'좋은아침' 1월의 슈퍼푸드 방울양배추는 어디에 좋을까?

`좋은아침` 1월의 슈퍼푸드 방울양배추는 어디에 좋을까?


SBS `좋은아침`에서 1월에 꼭 먹어야 하는 슈퍼 푸드로 방울양배추를 추천했다.



21일 방송된 `좋은아침`에서는 1월의 슈퍼 푸드로 뽑힌 방울양배추에 대해 소개했다.


방울양배추는 비타민 C와 비타민 K가 많이 들어 있다. 비타민 C는 강한 항산화 작용과 면역력 증진에 도움이 되어 감기를 예방해 겨울철 호흡기 질환에 도움이 될 수 있다.


또 비타민 K는 혈액의 지혈 작용 외에도 골 흡수를 억제하기 때문에 골밀도 저하를 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려졌다.


또한 방울양배추는 항암효과가 있는 것으로 알려졌다. 다른 채소에 비해 단백질 함유량이 많고 칼로리가 낮으면서 식이섬유를 함유하고 있기 때문에 체중 감량을 원하는 사람에게 효과적이다.(사진=SBS `좋은아침` 방송화면 캡처)


한국경제TV 성지혜 기자
jhjj@bluenews.co.kr