고지혈증 막아주는 식품
고지혈증이란 필요 이상으로 많은 지방성분이 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고, 심혈계 질환을 일으키는 병이다.
이런 고지혈증을 막아주는 식품을 최근 의료 과학 정보 사이트 `메디컬데일리(Medical Daily)` 등이 소개했다.
메디컬 데일리에 따르면 고지혈증을 막아주는 5가지 식품은 양파, 딸기, 견과류, 강황, 생선이다.
양파는 혈액순환을 좋게하고 혈압을 낮추며 몸에 좋은 콜레스테롤을 증가하게 한다. 또한 딸기는 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 신진대사를 증진시키며 지방을 희석시키는데 효과가 있다. 견과류는 불포화 지방이 많이 들어있어 콜레스테롤을 감소시키며 지방과 혈당도 감소시킨다. 강황은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈소판이 엉겨붙는 것을 방지하며 생선에 많이 함유된 오메가3은 혈중 중성지방을 낮추고 혈전 형성을 막는 효과가 있다.
고지혈증 막아주는 식품 소식을 접한 네티즌들은 "고지혈증 막아주는 식품, 신경써서 먹어야겠다" "고지혈증 막아주는 식품, 구하기 쉬운 것들이네" 등의 반응을 보였다.
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