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| ▲(사진=SBS 런닝맨 방송 캡처) |
치킨 칼로리(1인분 269kcal)가 관심을 모으는 가운데 삶은계란 칼로리도 화제다. 1개당 77칼로리로 알려졌다.
이런 가운데 포털 `야후`가 밤에 먹어도 아침에 부담없는 간식 6가지를 소개했다.
야후 사이트에 따르면 아몬드, 베리, 감귤류, 아스파라거스, 닭고기, 아보카도, 물 등이 언급됐다.
이중 아몬드가 눈길을 끈다. 아몬드는 비타민E가 풍부하다. 또 단백질과 각종 영양소가 많아 건강식품으로 손꼽힌다. 단, 아몬드는 100g 기준 600칼로리로 적당히 섭취하는 것이 좋다.
한편, 한국 남녀 복부비만 기준도 화제다.
남자 허리둘레 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상이라면 복부비만에 해당한다.
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