달걀 노른자 칼로리, 밤에 먹어도 부담없는 간식은?

▲(사진= SBS 런닝맨 방송 캡처)

달걀 노른자 칼로리, 밤에 먹어도 부담없는 간식은?

달걀노른자 칼로리100g당 339Kcal)가 SNS에서 관심을 모으는 가운데 포털 `야후`가 밤에 먹어도 아침에 부담없는 간식 6가지를 소개했다.

야후 사이트에 따르면 아몬드, 베리, 감귤류, 아스파라거스, 닭고기, 아보카도, 물 등이 언급됐다.

이중 아몬드가 눈길을 끈다. 아몬드는 비타민E가 풍부하다. 또 단백질과 각종 영양소가 많아 건강식품으로 손꼽힌다.



단, 아몬드는 100g 기준 600칼로리로 적당히 섭취하는 것이 좋다.