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| 오십견 원인 |
오십견 원인, 발끝치기 놀라운 효과
겨울철 운동법으로 발끝치기 체조가 떠오르고 있다.
발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다.
처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다.
발끝치기는 `숙면`을 돕고 `체온 상승`, `수족냉증 완화`, `인체 면역력 강화` `하지정맥류 예방` 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 특히 중장년층도 쉽게 할 수 있는 운동법으로 각광받고 있다.
한편, 오십견이 관심을 모은다. 중년층 세대가 겪는 어깨 통증 질환으로, 평소에 적절한 생활 체조와 뼈 건강에 도움을 주는 음식을 섭취하는 게 좋다.
(사진=KBS 비타민 캡처)
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