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`두통 예방상식`
겨울철 두통의 원인이 관심을 모은다.
주로 실내외 온도차가 클 경우 두통이 발생할 수 있다.
겨울 두통 예방법은 온도차를 7도 이하로 줄이고 공기가 좋은 날 창문을 열어 환기하는 것이 중요하다.
한편, 빈혈에 좋은 음식도 관심을 모은다. 신선한 과일과 견과류, 녹색 잎채소 등이 도움이 되는 것으로 알려졌다.
또 달걀 노른자와 살코기, 두부, 치즈, 굴 등 동물성 단백질 식품은 철분이 풍부해 빈혈 예방에 좋다. 이와 함께 비타민C가 풍부한 감귤류를 섭취하면 철분의 흡수를 돕는다.
(사진=SBS 런닝맨 캡처)
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