다이어트에 도움 주는 '아사이 베리', 좋은 과일 고르는 방법은?

좋은 과일 고르는 방법

좋은 과일 고르는 방법, 다이어트 도움 주는 아사이 베리

다이어트에 도움 주는 과일이 공개돼 눈길을 끈다.

방송인 유승옥은 `아사이 베리`를 추천했다.

유승옥은 지난해 방송한 SBS `놀라운 대회 스타킹`에서 다이어트 식단을 공개했다.

게살 샐러드를 비롯해, 닭가슴살 샐러드, 두부 샐러드를 추천했다. 샐러드와 함께 먹기 좋은 과일로 아사이 베리를 언급했다.

유승옥은 "아사이 베리에는 항산화 성분이 많다"며 "다이어트의 최대 고민인 피부 노화를 방지할 수 있다"고 말했다.

아사이 베리는 일명 `신이 주신 열매`로, 브라질 아마존 열대 우림지역서 자라는 야자수 열매다. 항산화 기능 뿐만이 아니라 항염증 효과, 콜레스테롤 조절에도 도움을 주는 것으로 알려졌다.

한편, `민족 대명절` 설날을 앞두고 과일 고르는 법도 관심을 모은다. 사과는 묵직하고 색이 고른 것이 좋다. 배는 꼭지 반대편에 검은 균열이 없는 것, 감은 둥근 사각형의 모양이 제대로 잡힌 것이 좋다.

(사진=JTBC 닥터의 승부 캡처)