'백세의 품격 진시황', 밴쿠버 사람들의 건강 비결은?

‘백세의 품격 진시황’ 건강비결과 하체근육의 중요성에 대해 이야기했다.


2일 오전 9시에 방송된 JTBC 건강 토크쇼 ‘백세의 품격 진시황’(이하 ‘진시황’)에서는 은퇴 후 가장 살고 싶은 도시, 캐나다 밴쿠버 사람들의 건강 비결에 대해 대화를 나누었다.


‘진시황’ 제작진은 밴쿠버에 직접 찾아가 건강한 노년을 위해 힘쓰는 할머니들을 만났다. 이들의 건강비법은 바로 운동. 이곳의 노인들은 걷기, 자전거는 물론 젊은 사람들도 힘든 야구와 농구 등 다양한 운동을 통해 건강을 유지하고 있었다.


제작진이 만난 할머니들이 격한 운동도 쉽게 할 수 있는 비결은 하체근육. 특히 허벅지 근육은 장수와 연관이 있다는 논문도 발표될 정도다. 하체 근육이 1cm 줄어들면 당뇨병, 고혈압 등 각종 성인병에 노출될 위험이 2배나 높아진다는 것이 전문가의 설명이다.


‘백세의 품격 진시황’은 오는 매주 목요일 오전 9시에 방송된다.