스쿼트 효과, '할리우드 스타일' 운동법은?

스쿼트 효과가 화제인 가운데 `할리우드 스타일 스쿼트`도 재조명되고 있다.

과거 방송된 SBS `오 마이 베이비`에서 트레이너 숀리가 김소현 가족 집을 방문했다.

이날 숀리는 김소현에게 `할리우드 스타일 스쿼트`를 가르쳐 주겠다며 아이를 안은 채 벽 사이에 공을 끼고 앉았다 일어나는 스쿼트를 가르쳐 줬다.

숀리는 "이게 바로 할리우드 스타일이다"라며 "외국에서는 요즘 이렇`게 운동한다"고 소개했다.

김소현은 아들 주안이를 안고 스쿼트에 도전했지만 "무릎이 아프다"고 호소했다.

한편, 스쿼트는 꾸준히 하면 탄력적인 몸매 완성에 도움을 주는 것으로 알려졌다.

(사진=SBS 오 마이 베이비 캡처)