밤잠 부르는 음식 `상추` 먹어 볼까?

핀하기 페이스북 트위터 카카오스토리 블로그 링크 복사 링크 복사

입력 2016-12-14 09:46   수정 2016-12-14 09:48





밤잠 부르는 음식에 대한 관심이 높아지고 있다.

대표적으로 상추가 손꼽힌다.

상추 뿌리에 있는 알칼로이드 성분이 깊은 잠을 돕는 것으로 알려졌다.

한편, 포털 `야후`가 밤에 먹어도 다음 날 부담없는 간식 6가지를 소개했다.

야후 사이트에 따르면 아몬드, 베리, 감귤류, 아스파라거스, 닭고기, 아보카도, 물 등이 언급됐다.

이중 아몬드가 눈길을 끈다. 아몬드는 단백질과 각종 영양소가 들어 있어 건강식품으로 손꼽힌다. 단, 칼로리가 있어 적당히 섭취하는 것이 좋다.

물은 취침 전 한 모금 마시면 몸 안의 나트륨을 씻어내는 효과가 있는 것으로 알려졌다.

(사진=SBS 런닝맨 캡처)

    핀하기 페이스북 트위터 카카오스토리 블로그 링크 복사 링크 복사

    관련뉴스

      top
      • 마이핀
      • 와우캐시
      • 고객센터
      • 페이스 북
      • 유튜브
      • 카카오페이지

      마이핀

      와우캐시

      와우넷에서 실제 현금과
      동일하게 사용되는 사이버머니
      캐시충전
      서비스 상품
      월정액 서비스
      GOLD 한국경제 TV 실시간 방송
      GOLD PLUS 골드서비스 + VOD 주식강좌
      파트너 방송 파트너방송 + 녹화방송 + 회원전용게시판
      +SMS증권정보 + 골드플러스 서비스

      고객센터

      강연회·행사 더보기

      7일간 등록된 일정이 없습니다.

      이벤트

      7일간 등록된 일정이 없습니다.

      공지사항 더보기

      open