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여름이 지나가도 다이어트 욕심은 여전? 2014-08-20 07:53:33
목적으로 프로그램이 고안되었으며, 유산소 운동과 무산소 운동을 병행한다”고 말한다. 이어 이 원장은 “평소 잘 쓰지 않던 근육을 사용해 완벽한 에스라인을 가질 수 있게 해주고, 나이나 운동에 대한 숙련 정도에 관계없이 누구나 손쉽게 할 수 있어 더욱 인기 있다”고 설명했다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보...
다이어트, 다짐보단 실천해야 효과 있다! 2014-08-19 23:07:39
고안된 다이어트 운동법이다. 유산소 운동과 무산소 운동을 결합한 것으로 평소 운동에 흥미가 없거나 경험이 없는 사람들도 충분히 할 수 있다”고 설명했다. 이어 강 실장은 “천천히 개인별 지도가 이루어 진다. 이러한 학습을 통해 무릎, 허리, 팔 등 관절에 무리가 가지 않는 범위에서 운동이 시작되기 때문에 부담이...
건강한 몸매 14일동안, 불황없는 비결 뭘까? 2014-08-14 05:01:53
것이 결코 쉬운 일만은 아니다. 그러나 산소 운동과 무산소 운동을 병행하는 방법을 이용해 다이어트에 실질적인 도움이 될 수 있는 윤활유와 같은 역할을 하며, 평소 잘 쓰지 않던 근육을 사용해 완벽한 에스라인을 가질 수 있게 한다. 핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안 신사점 도운희 부원장은 “14일동안의 또 ...
여름철 피부와 몸매, 항상 신경 써야 효과적 2014-08-13 22:06:47
달리 다이어트 목적으로 프로그램이 고안되었으며, 유산소 운동과 무산소 운동을 병행한다” “평소 잘 쓰지 않던 근육을 사용해 완벽한 에스라인을 가질 수 있게 해주고, 나이나 운동에 대한 숙련 정도에 관계없이 누구나 손쉽게 할 수 있어 더욱 인기 있다”고 설명했다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr...
하체를 차게 하면 남자는 즐겁다!? 2014-08-13 07:57:25
하체근육을 단련시키는 유산소, 무산소 운동을 적절히 병행하는 것이 성기능 강화에 도움이 된다. 평소에 쉽게 접할 수 있는 운동 중에서 조깅, 사이클, 테니스, 헬스가 특히 성기능을 향상시켜 준다. 하지만 하루 한 시간의 유산소 운동은 성생활에 많은 도움이 되지만 지나친 운동은 혈중 성 호르몬 수치를 떨어뜨려서...
더 이상 ‘뻣뻣’은 싫다? 2014-08-13 05:21:21
온도가 35~38도인 장소에서 운동한다. 유산소 운동과 무산소 운동을 함께 할 수 있어 체중 감량과 균형 잡힌 몸매를 동시에 잡을 수 있으며 운동 경험이 없는 사람들도 개인별 학습을 통해 무릎 허리 팔 등 관절에 무리가 가지 않는 범위에서 운동을 시작할 수 있다. 또한 리드미컬한 댄스를 가미해 재미있게 즐기면서 유...
경기악화, 다이어트 업체 타격 클까? 2014-08-12 08:41:39
운동과 무산소 운동을 병행하는 방법을 이용해 다이어트에 실질적인 도움이 될 수 있는 윤활유와 같은 역할을 하며, 평소 잘 쓰지 않던 근육을 사용해 완벽한 에스라인을 가질 수 있게 한다. 또한 나이나 운동에 대한 숙련 정도에 관계없이 누구나 손쉽게 할 수 있어 더욱 인기 있다. 무더운 여름, 시원한 바다로 여행을...
해수욕장 개장, 비키니로 건강한 몸매 뽐내고 싶다? 2014-08-12 08:30:12
온도가 35~38도인 장소에서 운동한다. 유산소 운동과 무산소 운동을 함께 할 수 있어 체중 감량과 균형 잡힌 몸매를 동시에 잡을 수 있으며 운동 경험이 없는 사람들도 개인별 학습을 통해 무릎 허리 팔 등 관절에 무리가 가지 않는 범위에서 운동을 시작할 수 있다. 또한 리드미컬한 댄스를 가미해 재미있게 즐기면서 유...
다이어트 아직 늦지 않았다, 줄넘기를 잡아라 2014-08-12 07:24:28
오히려 운동에 반감이 들게 하고 작심삼일로 가는 원인이 된다. 하루에 10~30분이라도 꾸준히, 매일이 어렵다면 최소 일주일에 3일 이상 실시하는 것이 중요하다. 2. 다이어트에도 흐름이 존재한다. 역기를 통해 무산소 운동을 할 때 알맞게 무게를 올려주는 것이 포인트인 것처럼 줄넘기도 흐름에 따라 완급을 조절해주면...
다이어트, 성공하고 싶다면 ‘뷰티 미네랄’을 섭취하라 2014-08-12 05:24:29
운동에만 집중하는 것도 비효율적이다. 근육에는 적근과 백근이 있는데 모두를 자극해 지방을 태우고 기초대사량을 높이고 싶다면 무산소 운동과 유산소 운동을 적절하게 섞어 실시하는 것이 좋다. 특히 부위별로 체중을 감량하고 싶다면 군살이 있는 부분을 자극하는 무산소 운동으로 지방을 연소시키고 근육량을 늘리는...
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