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척추에 좋은 식품 3가지는 뭐?.. "허리 아픈 사람은 필독!" 2014-12-16 07:51:34
척추 건강에 좋은 식품 3가지로 두부, 부추, 표고버섯이 선정되어 시선을 끌었다. 콩을 재료로 한 두부 속 단백질은 우리 몸에 흡수되는 비율이 100%에 가깝다. 두부 단백질에는 필수 아미노산인 라이신이 들어있고 칼슘도 많이 포함돼 있어 척추건강에 좋다고 알려졌다.부추에는 비타민A가 다량으로 들어있고, 비타민B...
데치면 좋은 채소, 흡수율이 높아져 최대 60%이상! 2014-12-03 22:50:20
채소에는 당근, 우엉, 시금치, 토마토, 브로콜리, 표고버섯, 양파, 배추, 호박, 양배추, 죽순 등이 있다. 당근의 주 영양소 중 하나인 베타카로틴의 경우 생으로 먹을 때 체내에 10% 밖에 흡수되지 않지만 익혀 먹으면 체내 흡수율이 60% 이상으로 높아진다. 브로콜리는 암을 예방하는 카로티노이드라는 성분을 함유하고...
데치면 좋은 채소, `뭐뭐 있나 알아보니...` 2014-12-03 19:35:42
우엉, 시금치, 토마토, 브로콜리, 표고버섯, 양파, 배추, 호박, 양배추, 죽순 등이 있다. 채소를 데치면 영양소가 파괴된다는 인식 때문에 꺼려지곤 한다. 하지만 채소를 데쳐 먹으면 조리 과정에서 나쁜 이물질이 제거되고 오히려 다른 재료와 배합되면서 그냥 먹었을 때보다 좋은 영양소를 얻을 수 있다는 장점이 있다....
데치면 좋은 채소,당근·브로콜리 영양소 체내 흡수율 높아진다 2014-12-03 18:11:18
우엉, 시금치, 토마토, 브로콜리, 표고버섯, 양파, 배추, 호박, 양배추, 죽순 등이 있다. 채소를 데치면 영양소가 파괴된다는 인식 때문에 꺼려지곤 한다. 하지만 채소를 데쳐 먹으면 조리 과정에서 나쁜 이물질이 제거되고 오히려 다른 재료와 배합되면서 그냥 먹었을 때보다 좋은 영양소를 얻을 수 있다는 장점이 있다....
데치면 좋은 채소, "생야채 먹는 것보다 몸에 좋다" 조리법은? 2014-12-03 16:59:18
우엉, 시금치, 토마토, 브로콜리, 표고버섯, 양파, 배추, 호박, 양배추, 죽순 등이 있다. 당근의 영양소 중 하나인 베타카로틴은 생으로 먹을 때 체내에 10% 밖에 흡수되지 않지만, 익혀 먹으면 체내 흡수율이 60% 이상으로 높아지는 효과를 얻을 수 있다. 브로콜리는 암을 예방하는 카로티노이드라는 성분을 함유하고...
데치면 좋은 채소, 당근 우엉 토마토 등.."이유 알아보니..." 2014-12-03 15:51:31
채소는 당근, 우엉, 시금치, 토마토, 브로콜리, 표고버섯, 양파, 배추, 호박, 양배추, 죽순 등이 있다. 채소를 데치면 영양소가 파괴된다는 인식 때문에 꺼려지고는 했는데, 오히려 채소를 데쳐 먹으면 조리 과정에서 나쁜 이물질이 제거되고 오히려 다른 재료와 배합되면서 그냥 먹었을 때보다 좋은 영양소를 흡수할 수 ...
데치면 좋은 채소,역시 알고 먹어야 약이라더니... 2014-12-03 14:44:20
채소로는 당근, 우엉, 브로콜리, 시금치, 토마토, 표고버섯, 양파, 토란, 배추, 호박, 양배추, 죽순 등이 올랐다. 당근은 주요 영양소 중 하나인 베타카로틴이 생으로 먹을 때 체내에 10% 밖에 흡수되지 않으나 익혀 먹으면 체내 흡수율이 60% 이상으로 높아진다는 연구결과가 발표됬다. 또, 브로콜리를 데치면...
데치면 좋은 채소, 토마토-브로콜리 등…체내 흡수율 무려 60%↑ `깜짝` 2014-12-03 13:44:25
시금치, 토마토, 브로콜리, 표고버섯, 양파, 배추, 호박, 양배추, 죽순 등이다. 채소를 데칠 경우 영양소가 파괴된다는 인식 때문에 채소를 데쳐 먹는 것을 채소를 데쳐 먹는 것을 꺼리게 된다. 데치면 좋은 채소들은 데쳐서 조리할 경우 나쁜 이물질이 제거되고 오히려 다른 재료와 배합된다고 전해졌다. 데치면...
데치면 좋은 채소,당근·브로콜리 등...체내 흡수율 높아져 2014-12-03 12:34:10
당근, 우엉, 시금치, 토마토, 브로콜리, 표고버섯, 양파, 배추, 호박, 양배추, 죽순 등이 있다. 채소를 데치면 영양소가 파괴된다는 인식 때문에 꺼려지곤 한다. 채소를 데쳐 먹으면 조리 과정에서 나쁜 이물질이 제거되고 오히려 다른 재료와 배합되면서 그냥 먹었을 때보다 좋은 영양소를 얻을 수 있다는 장점이 있다....
연말 파티나 가족모임장소로 좋은 장지동 근처 맛집. 한식당 ‘파티플레이트’ 2014-11-28 17:57:31
한방 떡갈비∙숙주해물볶음∙표고버섯 탕수∙두부선 카나페∙훈제오리와 과일 겉절이∙오색새우 대하찜∙들깨소스 가오리찜∙오찬 식사∙후식 등으로 이루어진 B코스요리로 인당 27000원에 고퀄리티의 식사를 맛볼 수 있다. 점심에는 단품으로 제공되는 쭈꾸미 덮밥과...
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