"폐 찢어질 것 같은데 좋다"…최화정, 몸매 비결에 '깜짝' [건강!톡] 2025-08-11 10:19:32

최화정은 "(계단 걷기가) 유산소도 되고 허벅지 근력 운동도 된다"며 자신은 하루에 두 번, 컨디션이 좋으면 다섯 번까지도 오른다고 말했다. 함은정도 지난 1일 자신의 유튜브 채널 영상에서 "요즘 아파트 계단 오르기를 30분씩 하고 있다"며 "30분 동안 올라가면 60~70층을 오르는 거 같다. 최소한의 시간을 들여 할 수...

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지아이바이옴, '지아이롱제비티'로 사명 변경…항노화 시장 정조준 2025-08-11 10:08:32

임상 연구에서 근력 강화, 노인 수면의 질 개선 및 대장암 환자에서 수술 후 삶의 질 향상을 통해 항노화 치료제로서의 잠재력을 입증했다. 또한 관계사 지아이이노베이션과 함께 세계 최고 수준의 과학기술 경연대회 ‘엑스프라이즈 헬스스팬(XPRIZE Healthspan)’에서 혁신성과 가능성을 인정받았다. 두 회사는 전 세계...

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'항노화 공략' 지아이바이옴, 지아이롱제비티로 사명 변경 2025-08-11 09:17:33

개발 박차…면역·인지·근력 강화 목표 (서울=연합뉴스) 조승한 기자 = 지아이이노베이션[358570] 관계사 신약개발 전문기업 지아이바이옴은 '지아이롱제비티'(GI Longevity)로 사명을 변경하고 항노화 바이오 시장 공략에 나선다고 11일 밝혔다. 이번 사명 변경은 '건강수명 연장'을 위한 의료 패러다임...

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"'이것' 방치 했다간 조기 치매 걸릴 수도"…무서운 '경고' [건강!톡] 2025-08-10 14:40:19

및 근력 운동을 함께하는 것을 권장한다. 운동할 때는 순서만 바꿔도 효과가 달라질 수 있다. 근육 트레이닝이 먼저고 유산소 운동이 나중이다. 먼저 근육 트레이닝을 해서 기초 대사율이 높은 상태, 즉 지방이 에너지원으로 쓰일 수 있는 상태를 만든다. 그 후에 걷기나 가볍게 달리기 등의 유산소 운동을 하는 것이...

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테크노짐, AI 기반 '커넥티드 덤벨' 국내 첫 공개 2025-08-07 10:30:20

근력 운동 장비를 전시 및 직접 체험할 수 있으며, 전문 트레이너의 개인 맞춤형 컨설팅 서비스도 함께 제공된다. 테크노짐 관계자는 “무더운 여름철 실내 운동에 대한 관심이 높아지는 가운데, 테크노짐의 혁신적인 기술력과 감각적인 디자인이 결합된 제품에 대한 고객 반응이 뜨겁다”며 “이번 팝업스토어에서 더 많은...

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• #테크노짐 AI #테크노짐 #덤벨 #운동 #팝업스토어 #공간 #커넥티드

관절염 예방, 허벅지 근육 강화해야 2025-08-07 10:22:07

관절염 환자의 상당수가 대퇴사두근 근력이 현저히 약한 상태로 나타나며, 근육이 약할수록 관절에 가해지는 부하가 커져 연골이 빠르게 닳고 통증도 심해지는 경향이 있다. 주안나누리병원 관절센터 김형진 병원장(정형외과 전문의)는”무릎을 보호하려면 단순히 관절만 관리하는 것이 아니라, 그 주변 근육을 키우는...

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• #관절염 예방 #무릎 #근육 #관절염 #관절 #통증

군필자 PTSD 유발하는 '이 운동'…한국만 빼고 난리라는데 [이혜인의 피트니스 리포트] 2025-08-02 08:23:21

대회도 열린다. 고럭은 근력, 민첩성, 지구력을 고루 반영하는 특수부대의 평가 방식을 활용한 대회를 개최하고 있다. 교관의 인솔 하에 목표에 도전하는 ‘고럭 챌린지는’ 지난 15년간 1만회 이상 개최됐다. 웨어러블과의 연동도 활발하다. 가민 등 웨어러블 기기들은 러킹 데이터를 분석할 수 있는 전문 기능을 제공하고...

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"'숨 차는 운동' 딱 한 번만 하면…" 암환자에 희소식 [건강!톡] 2025-07-31 19:17:59

▲근력 운동군(중등도에서 고강도의 근력운동 8세트) ▲인터벌 운동군(러닝머신 혹은 실내용 자전거에서 최대심박수 70~90% 유지하며 고강도와 저강도 반복)으로 분류됐다. 연구팀은 참여자들의 운동 전, 운동 직후, 30분 후의 혈액 샘플을 채취해 분석했다. 그 결과, 두 그룹 모두 운동 직후 혈중 마이오카인 수치가...

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• #숨 차는 #운동 #연구 #고강도 #참여자 #항암

KIRO, 농작업 돕는 웨어러블 로봇 ‘들봇’, 본격 상용화 2025-07-30 17:56:42

농작업의 근력 부담을 획기적으로 줄이는 웨어러블 로봇 기술을 민간 기업에 이전하고, 본격적인 상용화에 나섰다고 28일 밝혔다. 이 기술은 KIRO 농업로봇자동화연구센터(센터장 조용준) 연구팀이 개발한 ‘고하중 물 운반 및 적재 작업 보조를 위한 Roll-up 방식의 상체 보조용 웨어러블 슈트’로, ㈜고이버에 이전되어...

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• #KIRO 농작업 #웨어러블 #기술 #농기계 #로봇 #제도 #보조 #현장