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'신서유기8' 은지원, 기상 미션 받지 못한 채 허탈한 탈락..."제작진 친추 안해서" 2020-11-27 23:19:00
세수 시키기, 송민호는 플랭크 자세 2분 버티기, 강호동은 멤버 중 1명에게 섹시하다고 듣기, 이수근은 멤버 모두에게 각자 이불 개게 하기가 주어졌다. 하지만 은지원은 미션을 받지 못했다. 심지어는 아침에 가장 일찍 기상해 미션 준비를 했건만 미션은 받아보지도 못한 채 종료됐다. 이유인즉슨, 은지원이 친구 추가 안...
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주말의 홈트｜'가슴 근육 Up, 팔뚝 살 Down' 한태윤의 5분 타바타 2020-11-18 08:00:01
20초 실시한다. 어깨 아래 팔꿈치, 어깨와 무릎이 각각 일직선이 되도록 플랭크 푸시업 20초 실시한다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 네이버 TV, 카카오 TV, 유튜브 계정에서 볼 수 있다. 유채영 한경닷컴 인턴 기자 ycycy@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com
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주말의 홈트｜'툭 튀어나온 등살 없애기' 한태윤의 5분 타바타 2020-11-11 08:00:04
'프로그 스윔'을 20초 실시한다. 어깨와 무릎을 일직선으로 유지하면서 '플랭크 로테이션'을 20초 실시한다. ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 네이버 TV, 카카오 TV, 유튜브 계정에서 볼 수 있다. 유채영 한경닷컴 인턴 기자 ycycy@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com
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바이든+상원 공화당+파월, 골디락스 구도…미국 증시 “이 업종만 사면 돈 번다” [한상춘의 지금 세계는] 2020-11-06 08:45:43
높은데요? -‘오바마 헬스케어’와 ‘도드 플랭크법’ 복원 -오바마 헬스케어, 코로나 악화될 때마다 강조 -미국 국민, 적극적으로 호응하고 하고 용이 -대통령 취임 연설, 가장 먼저 국민에게 약속 -경제정책, 일자리 창출에 초점 맞춰 추진 -금융위기 이후 경기대책을 일자리 대책 명명 -코로나 사태로 어느 분야보다...
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주말의 홈트｜'코어 근력 단숨에 강화하는' 한태윤의 5분 타바타 2020-11-04 08:00:02
팔꿈치는 어깨 밑에 위치하고, 시선은 바닥을 향하게 한 후 '플랭크'를 20초 실시한다. 허리 꺾이지 않게 주의하며 '플랭크 잭'을 20초 실시한다. 반동 없이 복부, 허리, 엉덩이 힘으로만 팔과 다리를 들어 올리면서 '슈퍼맨 자세'를 20초 실시한다. ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지,...
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잘못된 습관으로 틀어진 내몸, `신체 불균형` 2020-08-14 13:39:29
브릿지 자세, 플랭크 자세가 대표적이다. `슈퍼맨 자세`는 배를 바닥에 맞대고 엎드려 양팔과 양다리를 위로 들어 5~10초 버티는 운동이다. `브릿지 자세`는 천장을 보고 반듯하게 누워 무릎을 세우고 엉덩이를 천천히 들어 올렸다 내리면 된다. `플랭크`는 팔꿈치를 바닥에 대고 엎드린 자세에서 머리부터 뒤꿈치까지 30초...
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미 증권당국, 스포츠 브랜드 언더아머 창업자 제재 경고 2020-07-28 11:31:37
서한을 말한다. 통보 대상은 언더아머 회사와 창업자인 케빈 플랭크 등이다. SEC는 미 법무부와 함께 2017년부터 언더아머의 회계 관행을 둘러싼 위법 여부를 들여다보고 있다. 저널은 이번 통보가 2015∼2016년 '밀어내기'식 매출과 이와 관련한 회계 관행에 대한 것이라고 전했다. 언더아머는 공격적인 분기 ...
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中 이어 日도 디지털 통화 발행… 文 정부도 화폐개혁 밀어 붙이나? [한상춘의 지금 세계는] 2020-07-17 08:29:21
못해’ -헬스케어·도드 플랭크법·이민법 등 논란 -코로나 사태로 방역 후진국 전락, 자존심 훼손 -오바마 헬스케어 지우기, 사상 초유 사태 -트럼프, 국민 표심 얻을 ‘확실한 성과’ 없어 -유일한 버팀목이었던 경기와 증시 ‘오히려 복병’ -제2의 옥토버 서프라이즈, ‘화폐개혁’ 돌파구? Q. 화폐개혁하면 우리도...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, '완벽한 전신운동 수리야 나마스카라 B' 2020-07-15 08:00:02
숨에 플랭크 자세를 취해준다. 가능하다면 팔굽혀펴기 하듯 내려간다. 손바닥으로 바닥을 밀어내며 상체를 일으켜준다. 다운 독 자세로 취해주며 호흡 세 번 한다. 비라바드라 아사나(전사 자세) 자세 취해준다. 플랭크 자세-차투랑가 아사나-코브라 자세-다운 독으로 넘어가 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 시작 자세로...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, '완벽한 전신운동 수리야 나마스카라' 2020-07-08 08:00:03
유지한다 손바닥을 매트에 대고 발을 뒤로 빼 플랭크 자세를 취해준다 내쉬는 숨에 팔을 굽혀 내려간다. 힘들다면 무릎을 바닥에 대고 내려간다. 발등 바닥에 대고 손바닥으로 매트를 밀며 상체를 일으켜준다. 다운 독 자세로 돌아온다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 네이버 TV, 카카오 TV,...
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