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‘키크는습관, 키크는운동’ 우리아이도 180cm까지 클 수 있어 2013-08-28 10:31:27
내부장기에 악영향을 미쳐 신진대사 활동에 장애가 된다. 이처럼 성장에 장애가 되는 요소들은 또 무엇이 있을까. 요즘 아이들이 아무렇지 않게 접하고 마시는 커피 또한 성장과 발육이 왕성할 시기의 청소년에게는 건강에 방해가 되는 요소이다. 커피가 칼슘이나 철분의 흡수를 방해하기 때문인데, 미(美) 식품의약국 청소...
비타민C 똑똑하게 알고 먹자. 스마트한 비타민C섭취법 2013-08-28 10:28:32
위장장애 등과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 비타민c일일권장량은 보건당국이 정한 60~100mg이다. 하지만 비타민c는 쉽게 산화되거나 파괴되기 때문에 더 많은 양을 복용하는 것이 좋다. 60~100mg이라는 수치는 괴혈병과 같은 비타민c결핍증을 예방하기 위한 최소한의 수치이기 때문에 최근에는 고함량비타민c제품을...
심근경색, 뇌졸증 등 혈관성질환 예방! 원인과 증상부터 알아야 2013-08-27 17:26:06
언어 장애 등을 일으키는 병 뇌졸중이란 뇌의 일부분에서 혈액을 공급하고 있는 혈관이 막히는 것을 말한다. 혈관에 의해 혈액을 공급받던 뇌의 일부가 손상되면 이를 뇌경색이라고 하며 뇌혈관이 터져 뇌 안에 피가 고이고 그 부분의 뇌가 손상 되는 것을 뇌출혈이라고 한다. 뇌졸중 증상은 갑작스러운 신경기능의 장애로...
"구직자 병들게 하는 취업 스트레스!"… 10명 중 9명 경험 2013-08-27 09:58:49
인해 신체적·정신적 질병을 앓은 경험이 있는 것으로 나타났다. 취업포털 사람인(www.saramin.co.kr)이 27일 구직자 563명을 대상으로 '취업 스트레스 여부'를 주제로 설문조사를 실시한 결과, 92%가 '스트레스를 받고 있다'고 답했다.특히 이들 가운데 무려 93.4%가 취업 스트레스로 인한 질병을 겪은 경험이...
바캉스 후유증, 가벼운 운동으로 힐링하자! 2013-08-26 08:40:02
필요하다. 바캉스 휴유증으로 나타나는 증상에는 업무 의욕 상실, 무기력증, 체력부진, 수면장애, 두통, 감기몸살 등이 있다. 이는 휴가기간 동안 식사나 수면 시간 및 뇌의 활동부위 달라져 심장박동과 호흡, 그리고 근육의 긴장도에 영향을 주는 자율신경계와 호르몬 분비가 변했기 때문이다. 연구결과에 따르면 휴가 때...
장익경 건강하게 삽시다 2013-08-22 17:39:01
수면장애 증상이 있다면 야간식이증후군이 아닌지 의심해 보아야 한다. 더욱이 최근 열대야가 지속되고 있어 야식을 사들고 야외로 나가는 사람들이 많아 야간식이증후군으로부터 자유로울 수가 없다. 연구결과도 나왔데면서요? 한 연구 결과에 따르면, 우리나라 성인 10명 중 1명은 밤에 섭취량이 많은 야식경향을 갖고...
40~50대 여성갱년기 예방을 위한 습관과 갱년기여성에게좋은음식 2013-08-14 09:50:02
성분. 이소플라본효능은 갱년기 증상으로 나타나는 안면홍조, 신경과민, 우울증, 수면장애, 다한증 등의 증상완화에 도움이 된다. 또한 뇌신경 전달물질인 엔돌핀, 세라토닌 등의 상승에 도움을 주며 칼슘 흡수율을 높여 골다공증예방에도 도움을 준다. 하지만 여성호르몬을 대신하는 이소플라본을 섭취하기 위해서 매번...
난소낭종, 한방으로 흉터 없이 치료한다! 2013-08-14 08:40:04
배란에 장애가 생겨 난소점막에 염증과 부종을 일으키며 낭포를 형성하는 것을 말한다. 난소는 자궁관 양쪽 끝부분에 위치한 기관으로, 매달 에스트로겐과 프로게스테론의 영향으로 성숙한 난자를 배출하는 임신과 출산을 위해 꼭 필요한 기관이다. 뼈, 관절, 피부, 치아, 심혈관 질환, 정신력, 노화 등 평생건강에도 매우...
중년 여성갱년기증상 원인과 해결책은? 2013-08-13 09:14:35
여성호르몬의 분비가 줄어들면서 다양한 신체 변화를 나타나는데 이를 갱년기라고도 부른다. 갱년기증상은 난소가 노화되면서 여성호르몬의 분비가 줄어들기 때문에 발생한다. 대표적인 갱년기증상으로는 월경이 불규칙해지면서 안면홍조, 피로감, 불면증, 건망증, 집중력 저하, 우울증 등이 있다. 갱년기는 노화로 인해 발...
[생생칼럼] 찬 성질 지닌 보양식 오리고기가 '딱'…일사병 예방엔 오이 2013-08-09 16:44:47
예컨대 일사병은 장시간 직사광선에 신체가 노출되면서 체내 수분과 염분이 과다하게 손실돼 발생한다. 증상으로 구토나 근육경련, 실신 등이 일어난다. 일사병 증세가 보이면 환자를 그늘지고 시원한 장소로 옮겨 쉬게 해야 한다. 의식이 있다면 소금이 들어간 찬물이나 이온 음료 등을 섭취시켜 체내에서 빠져나간 수분과...
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