[한경에세이] '자기검열'의 위험성 2021-08-15 17:26:34

점점 수축될 수밖에 없다. 생각의 폭이 좁아지면서 세상을 보는 시야가 불투명해진다. 선진국의 사회적 특성으로 다양성을 인정하는 문화를 많이 얘기한다. 다양성이 보장되는 사회는 수용 여부와 관계없이 자신과 다른 가치를 존중한다. 누구나 자신의 생각과 방식으로 살아가는 것이 보장된다. 한국도 국민소득 3만달러를...

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운동하면 왜 혈관 건강이 좋아질까 2021-08-12 17:55:48

수축이 느리다. 이와 달리 혈관이 잘 발달하지 않은 백색근은 빠르게 수축하지만 피로해지기 쉽다. 운동이 분열을 자극하는 건 ATF 4의 발현도가 높은 상피세포였다. 이렇게 상피세포가 활발히 분열하면 새로운 모세혈관이 생겼다. 하지만 ATF 4의 발현도가 낮은 상피세포는 운동을 시작해도 직접적인 반응을 보이지...

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• #운동하면 왜 #혈관 #운동 #상피세포 #모세혈관 #근육

동아제약, 뿌리는 비염 치료제 ‘노즈원큐’ 출시 2021-08-11 15:01:12

부어있는 콧속 점막의 혈관을 수축시키고 혈류를 감소시켜 코막힘 증상을 완화한다. L-카르보시스테인은 콧속 깊은 끈적한 콧물을 묽게 해 배출을 용이하게 한다. 동아제약 관계자는 “노즈원큐는 코에만 국소적으로 작용하기 때문에 졸음 걱정이 없다”며 “무향과 멘톨향으로 구성돼 취향에 맞게 선택할 수 있다”고...

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• #동아제약 뿌리는 #노즈원큐 #완화 #증상

"'백의 고혈압'은 자율신경계의 '투쟁-도피 반응' 때문" 2021-08-11 10:20:34

수축, 근육 팽창, 방광 이완, 발기 저하 등이 나타나는 현상이다. 자율신경계란 자신의 의지와 관계없이 신체 내부 기관이나 조직의 활동을 지배하는 신경계로 소화, 호흡, 땀, 혈압 조절 등 의식적으로 제어할 수 없는 기능에 관여한다. 이탈리아 밀라노-비코카(Milano-Bicocca) 대학 의대 내과 전문의 기도 그라시...

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• #백의 고혈압은 #혈압 #반응 #의사 #투쟁 #도피 #결과 #연구

'수능 100일' 앞으로…대입 합격 위한 수험생 '통증 관리법'은 2021-08-10 09:56:00

근육이 머리를 지탱하기 위해 강하게 수축되며 근육의 지속적인 긴장은 목과 머리의 통증으로 나타난다. 목에서 시작된 통증은 어깨와 허리까지 악영향을 줄 수 있다. 공부하면서 목을 내밀다 보면 자연스럽게 어깨와 허리가 굽어지면서 자세가 틀어지게 된다. 이는 곧 신체 불균형으로 이어져 전신으로 통증이 뻗어나간다....

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• #수능 100일 #통증 #수험생 #허리 #어깨 #수능 #공부 #목과

헬스장 가지 않아도 집에서 쉽게 살을 뺄 수 있다고? [건강!톡] 2021-08-07 16:54:28

몸의 유연성이 중요한 이유는 근육의 이완과 수축을 원활하게 만들어 근육의 힘을 만들고, 혈액 순환이 좋아지며 체지방을 감소시키고, 통증을 완화시키기 때문이다. 스트레칭 전도사 조이가 출간한 '쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭(북스고)'은 하루 15분 투자로 극적인 효과를 얻을 수 있는...

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• #헬스장 가지 #스트레칭 #운동 #근육 #유연성 #다이어트

"모유 수유 중 산모, 코로나19 백신 맞아도 될까요?" 2021-08-03 14:15:03

500∼1천ｇ의 체중 감량 효과가 있다. 자궁 수축을 도와 출혈을 줄이므로 산후 회복에도 기여한다. 한 교수는 "모유 수유 시 젖의 사출을 도와주는 옥시토신이 분비된다"며 "옥시토신이 자궁수축에 도움을 주어 자궁의 근육 풀림에 따른 출혈을 방지하며 빈혈을 줄여주고 산후 회복에도 도움이 된다"고 말했다. ◇ 모유 수...

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• #모유 수유 #수유 #모유 #아기 #산모 #도움 #백신 #섭취 #생선 #코로나19 #동안

"운동에 칼로리 섭취 적당히 줄이면 동맥혈관 건강↑" 2021-08-03 10:30:59

동맥을 흘러가는 속도, 동맥 팽창성은 대동맥 혈관이 수축, 이완하는 능력을 말한다. 동맥이 굳어지면 PWV가 높고 동맥 팽창성은 낮게 나타난다. 20주 후 체중은 C그룹이 9kg, B그룹이 8kg, A그룹이 1.7kg 줄었다. 그러나 3그룹 중 B그룹만이 동맥경화가 크게 개선되는 것으로 나타났다. B그룹은 동맥 팽창성이...

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• #운동에 칼로리 #그룹 #운동 #동맥 #섭취 #칼로리

[뉴욕유가] 中 제조업 지표 부진에 3.6%↓ 2021-08-03 03:55:12

밑돌면 경기가 수축 국면임을 보여준다. 오안다의 에드워드 모야 애널리스트는 CNBC에 "중국은 아시아의 경제 회복을 주도하고 있으며, 만약 (경기) 되돌림이 심화하면 글로벌 경기가 크게 하락할 수 있다는 우려가 커질 것"이라고 말했다. 그는 "원유 수요 전망은 글로벌 백신 접종률이 개선될 때까지는 아마도 개선되지...

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• #뉴욕유가 #경기 #중국 #제조업 #하루 #하락 #애널리스트