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예뻐지고 싶다면? 당신의 뷰티습관을 점검할 것! 2016-04-22 14:27:00
잠을 제대로 자지 못하면 피부가 푸석푸석해지고 칙칙해진다. 피부가 희던 검던 피부톤이 칙칙하면 피곤해보이고 예뻐 보이기 힘들다. 생기 있는 피부는 아름다움을 위한 중요 요소다. 맑은 피부톤을 유지하기 위해서는 숙면이 필수. 특히 피부재생시간인 오후 10시와 새벽 2시 사이에는 꼭 숙면을 취해 미모를 가꿔보자....
프로듀스101, IOI처럼 뽀얀피부를 갖고 싶다면? 2016-04-20 11:40:00
자지 못하면 피로가 누적돼 얼굴색이 어두워진다. 하루 8시간 이상 수면을 취해 생체리듬을 되찾고 특히 오후 10시부터 새벽 2시까지는 세포가 재생되는 시간이므로 이 시간만큼은 수면시간을 지키는 것이 좋다. ▶ 뽀얀피부를 유지하기 위한 뷰티 지침 환한 피부를 가꿔주는 뷰티 습관으로 뽀얀 피부를 얻을 준비를...
치매 아내 살해 후 “문턱에 걸려 넘어져 죽었다” 거짓 신고한 남편 2016-04-15 22:12:58
걸린 아내인 윤모씨가 잠을 자지 않고 밖으로 나가자 이에 격분해 주먹으로 얼굴을 때렸고, 아내는 뒤로 넘어지면서 문턱 모서리에 머리를 부딪쳐 숨진 혐의를 받고 있다. 사고 당시 심씨는 경찰에 전화를 걸어 “치매를 앓는 아내가 문턱에 걸려 넘어져 사망했다”고 거짓 신고를 했다. 신고를 받고 출동한 경찰은 심...
70대 한국인, 여객기내서 “요가하겠다” 소란, 결국 FBI 체포 2016-03-31 17:21:16
했다. 배 씨가 난동을 부리고 있다는 사실을 전해 들은 기장은 하와이로 회항했고, 배 씨는 공항에서 곧바로 체포돼 현재 호놀룰루 연방 유치장에 구금 중이다. 배 씨 측 변호인 김진태 씨는 “배 씨가 최근 분노를 다스리기 위해 요가를 배우기 시작했으며, 휴가 기간 잠을 제대로 자지 못한 상태였다”고 말했다.
피부 건강 망치는 나쁜 습관 7가지..뜨거운 물로 샤워하고 잠이 부족하면? 2016-03-19 12:29:00
주름이 생기기 쉽다. 또한 잠을 충 瑾?자지 못하면 그만큼 피부재생 시간이 부족해 피부에 좋지 않다. 또 피부표면이 거칠어지고 다크서클이 심해지기도 하기 때문에 건강한 피부를 위해서라도 하루에 7시간 이상 잠을 자는 것이 좋다. 세수를 하지 않는 습관은 좋지 않다. 세수는 하루에 두 번 정도만 하고 화장한 채로...
낮잠이 선사하는 건강효과 6가지, 심장마비부터 유아 성격 형성까지 영향 ‘정말?’ 2016-03-17 10:07:00
될 가능성이 높으며 낮잠을 자지 않았던 유아들은 이후 더 많은 불안함을 느꼈으며, 주변 세상에 대한 관심이 상대적으로 더 적었다.이외에도 과학자에 따르면 점심 직후의 낮잠은 스트레스를 줄여주며 심혈관 기능을 강화하고 각성도(alertness)와 기억력을 강화하는 효과를 지니고 있으며 낮잠은 각성도를 회복시키고...
원/달러 환율 1,190원대로 반등 개장 2016-03-15 09:09:41
시작됨에 따라 시장에 경계심리가 부각되자지난 3거래일간 20원 넘게 급락한 원/달러 환율도 숨을 고르는 모습이다. FOMC에서 미국 기준금리는 동결될 것으로 예상되지만, 매파(통화긴축 선호)적신호가 강해질 수 있다는 전망이 나와 달러화에 상승 압력을 주고 있다. 국제유가가 다시 반락했다는 점도 최근...
식곤증 증상 없애는 `꿀팁` 2016-03-04 09:47:18
늘리는 등 노력을 하지 않으면 식후 잠을 자지 않고 일하기 어려울 정도로 노화가 진행할 수도 있다. 운동을 규칙적으로 하더라도 운동 전 식사를 적게 하거나 과식을 한 경우 식사 후 졸릴 수 있다. 식후 졸음의 원인이 과식이라면 식사량만 줄이면 바로 좋아진다. 하지만 과식이 원인이 아니라면 운동이 필수다. 걷기와...
그리 해서 위로가 된다면··비만자 75% "난 약간 통통" 2016-03-02 17:23:00
`언제 살쪘다고 생각하느냐`는 질문에 비만인 사람의 65.1%는 `옷이 잘 맞지 않을 때`라고 답했다. 이어 `몸에서 살집이 느껴질 때`(53.7%), `행동이 불편해 질 때`(51.8%) 등의 답이 이어졌다. 냉철하게 자기 평가를 해보자. 천지지지아지자지(天知地知我知子知) 아닌가. 하늘이 알고 땅이 알고 내가 알고 너도 안다.
[주목! 이 책] 우주의 통찰 등 2016-02-25 18:53:43
벤저민 프랭클린 등 7인의 서로 다른 공부법을 분석해 소개한다. 저자는 7인의 공부법 중 자신에게 맞는 것을 선택해 따라하면 공부의 효율성을 배가할 수 있다고 말한다. 밤잠을 자지 않고 공부해도 성적이 오르지 않는 사람에겐 정약용의 ‘메타인지 공부법’, 혁신적 사고가 필요한 일을 하는 사람에겐...
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