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스트레스 해소 식품 vs 날 회춘 시킬 다이어트 식품 2015-04-14 20:07:16
“나잇살의 중요한 원인 중 하나가 식사 중 탄수화물 비율이 너무 높다는 거다. 나잇살을 빼려면 단백질 섭취량을 의도적으로 늘려야 한다”고 했다. 이어 “단백질 섭취의 최강자가 두부 셰이크”라며 “두부와 같은 순수 단백질 음식은 일단 칼로리가 낮다. 또 포만감을 증가시키기 때문에 자연스럽게 소식이 된다”고...
신체 전성기 나이 찾을 회춘 다이어트? 2015-04-13 19:25:54
“나잇살의 중요한 원인 중 하나가 식사 중 탄수화물 비율이 너무 높다는 거다. 나잇살을 빼려면 단백질 섭취량을 의도적으로 늘려야 한다”고 했다. 이어 “단백질 섭취의 최강자가 두부 셰이크”라며 “두부와 같은 순수 단백질 음식은 일단 칼로리가 낮다. 또 포만감을 증가시키기 때문에 자연스럽게 소식이 된다”고...
원시인 식단이란, `회춘 비결` 두부 쉐이크 레시피 공개 2015-04-13 16:48:16
"나잇살의 중요한 원인 중 하나가 식사 중 탄수화물 비율이 높다는 것이다. 나잇살을 빼려면 단백질 섭취량을 의도적으로 늘려야 된다. 단백질 섭취의 최강자가 두부 쉐이크다. 두부와 같은 순수 단백질 음식은 일단 칼로리가 낮다. 부피가 많으니까 포만감을 증가시키기 때문에 자연스럽게 소식이 된다"고 밝혔다. 두부...
콩의 효능, 회춘 다이어트 비법 `두부 쉐이크란?` 2015-03-24 13:05:47
"나잇살의 중요한 원인 중 하나가 식사 중 탄수화물 비율이 높다는 것이다. 나잇살을 빼려면 단백질 섭취량을 의도적으로 늘려야 된다. 단백질 섭취의 최강자가 두부 쉐이크다. 두부와 같은 순수 단백질 음식은 일단 칼로리가 낮다. 부피가 많으니까 포만감을 증가시키기 때문에 자연스럽게 소식이 된다"고 밝혔다. 두부...
`기분 좋은날` 주부들 나잇살 고민 해결사, 고구마? 2015-01-02 11:13:31
포만감을 주고 노폐물 배설에 도움을 준다"고 했다. 특히 누구도 피할 수 없는 나잇살에 대해 이경희 한의사는 "나이가 들면서 근육이 감소함에 따라 체중이 증가해 나잇살이 붙는다"며 "고구마는 망간과 비타민B6이 풍부해 근육 합성을 돕는다. 나잇살에 필요한 것은 고구마다"라고 고구마 예찬론을 펼쳤다.(사진=MBC...
큰바위 얼굴…공통점은 이중턱? 2014-12-16 23:18:55
‘나잇살’로 체중이 늘어나는 이들이 많다. 이때 체중 관리와 더불어 피부 탄력 케어를 간과한다면 순식간에 늙어 보일 수 있으니 화장품, 마사지 또는 필요에 따라서 쁘띠 시술 등의 도움을 받아 젊음을 유지하는 것이 좋겠다. 특히 급격한 체중변화, 노화로 인해 얼굴라인이 망가져 ‘이중턱’이 자리 잡게 된다면 실제...
[인터뷰] 이민영, “대중들에게 좋은 추억 남겨줄 수 있는 배우 되고파” 2014-12-08 10:25:03
‘나잇살’ 이라고 해 살찌기 쉬운데 20대 몸매처럼 날씬하다. 몸매 관리 비법은 어떻게 되나? 부끄럽지만 작품 활동 중에는 피곤해도 거의 매일 운동을 하는 편이예요. 그래야 마음이 놓여요. 하지만 쉬는 동안은 아무래도 많이 풀어지지 마련이라 요즘은 매일같이 눈과 머릿속으로만 운동중이예요. q. 여자가...
‘14일동안’의 슬렌더 핫요가, 하체 비만 걱정 없다 2014-10-31 08:57:13
찌는 현상은 나이가 들수록 심해져 나중에는 나잇살이라 여기며 포기하기 쉽다. 복부를 날씬하게 가꾸려면 복부에 있는 체지방을 줄여야 한다. 운동을 할 때는 복부를 자극하는 무반동 운동이 적절하다. 또 운동을 할 때는 복부 외에 다른 신체 부위로 힘이 분산되지 않도록 하고 다양한 각도와 부하로 패턴에 변화를 주어 ...
위험한 복부비만 ‘트리플임팩트 지방흡입술’로 교정 2014-10-31 08:31:23
보이지 않는 뱃살… 이유가 뭘까? ▶ 나잇살이려니 했는데… 복부비만이야말로 현대인이 가장 경계해야할 첫 번째 질병이다. 남성의 경우 잦은 음주와 흡연, 불규칙한 식습관 등으로 인해 여성보다 2,3배 이상 복부 비만이 될 확률이 높다. 그로 인해 동맥경화, 심근경색, 뇌출혈, 뇌졸중 등 심혈관 계통의 장애나...
[리셋클리닉 박용우 원장 칼럼] 당신의 정력, 안녕하십니까? 2014-10-31 06:19:25
빼야 한다는 전문의들이 주장에도 불구하고 뱃살은 ‘나잇살’이라고 안일하게 치부하고 봄가을로 보약을 달여 먹고 정력에 좋다는 음식을 열심히 찾아다닌 사람들은 지금부터라도 식사조절과 규칙적인 운동으로 뱃살을 빼는 시도부터 먼저 하는 게 옳은 순서가 아닐까. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 jee@bntnews.co.kr