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[월드짐 보디guide] 비키니 입기 1주일 대작전 ‘서킷 트레이닝’ 2013-07-29 09:29:01
푸쉬업 자세를 만든다. ③ 팔은 고정한 상태에서 두 다리를 앞으로 당기면서 왼쪽으로 비튼다. ④ 다시 두 다리를 뒤로 쫙 펴면서 ②의 자세로 돌아간다. ⑤ ③과 동일한 방법으로 오른쪽으로 비튼다. ⑥ 다시 두 다리를 뒤로 쫙 펴면서 ②의 자세로 돌아간다. ⑦ 두 다리를 그대로 앞으로 가져와 ①의 자세로 마무리한다....
모오아브라, 휴가철 맞아 접착식 누드브라 출시 2013-07-25 15:45:02
푸쉬업 브라는 접착면을 강화해 피부에 안정적으로 부착된다. 중앙의 후크로 고정하는 미니 푸쉬업 브라는 일반 브라 속에 패드 대용으로 착용해 볼륨업 효과를 볼 수 있다. 또한 봉제선 없이 일체형으로 디자인돼 얇은 저지소재 등 실루엣이 드러나는 의상을 즐기는 여성들에게 제격이다. 한편 유두 주변을 감싸는 모오아...
A컵 그녀의 필수품, 영혼까지 '모오아' 2013-07-23 10:46:26
푸쉬업 브라는 일반 브라 속에 패드 대용으로 착용하면 볼륨업 효과를 볼 수 있다. 봉제선 없이 일체형으로 디자인돼 얇은 저지소재 등 실루엣이 드러나는 의상을 즐기는 여성들에게 제격이다. 탈부착 시 통증을 느꼈던 여성들을 위해 부드러운 패브릭을 적용했다. 니플에 직접 달라붙지 않도록 가운데 부분에...
안방 극장 ‘완벽남’들의 그루밍 팁 2013-07-17 08:10:02
복부에 힘을 줄수 있는 훌륭한 코어 운동이며, 푸쉬업과 동시에 한쪽다리를 구부려 무릎으로 같은 방향의 팔꿈치를 터치 하면서 옆구리까지 자극하여 가슴과 어깨의 전면부 복부전체를 효과적으로 발달시킬 수 있다. 무릎으로 팔꿈치 찍으며 푸쉬업 (20회 3세트) tip 1 어깨너비보다 약간 넓게 양손을 바닥에 대고 발끝...
핫바디가 간절한 여름, 운동 어떻게 해야 효과적일까? 2013-06-26 15:11:14
덤벨 킥백 등을 적정 강도와 무게로 실시한다. 푸쉬업은 무릎을 대거나 책상이나 벽을 잡고 실시한다. 벤치를 이용한 딥스의 경우 다리를 펼수록 힘이 들어가므로 다리를 구부리고 시작하는 것이 좋다. 덤벨과 킥백은 1~2kg 정도의 중량이 적당하다. 근력 운동은 보통 15~20회 정도를 천천히 근육에 집중해 수행하고 1분간...
“운동도 스타일리시하게!” 이민기의 숨길 수 없는 모델 포스 2013-05-24 11:18:01
모습을 보여주었다. 특히 덤벨과 푸쉬업 운동도 특유의 무표정한 얼굴로 덤덤히 소화하는 등 마른 몸과 상반되는 남자다운 모습이 시선을 끌었다. 영화 ‘연애의 온도’이후 오랜만에 근황을 밝힌 이민기에 팬들 뿐만 아니라 올블랙의 시크한 트레이닝복으로 패션피플의 관심까지 집중시켰다는 후문이다. 특히 최근 운동에...
이민기 헬스장 포착 "남자 다리가 어쩜 저래?" 2013-05-23 14:23:41
이민기는 덤벨을 들어올리고 푸쉬업 운동을 하며 몸 단련에 힘쓰고 있다. 모델 출신답게 스키니한 다리와 군살 없는 몸매가 눈길을 끌었다. 이민기는 `은교`로 스타덤에 오른 김고은과 함께 영화 `몬스터`를 준비 중이다. 영화 `몬스터`는 피도 눈물도 없는 잔인한 살인마 태수(이민기)에게 하나뿐인 동생을 잃은 여자...
"미 증시 사상 최고, 변동성 확대 가능성" 2013-05-16 10:52:54
빨리 온 느낌이다. 엔화가 가지고 있는 일본 푸쉬업에 해당하는 그 행위에 의해 103엔 온 상황이면 앞으로 진행될 부분은 일본 때문에 추가적인 약세가 계속 갈 수 있을까. 외부 요인이 없으면 속도가 떨어지지 않을까 생각하게 된다. 엔화 약세 때문에 하도 지치다 보니 이것이 더 진행될지 이 정도에서 멈출지 궁금해하...
페이스 페인팅 물감에 유해금속 바륨 2013-05-03 17:08:25
푸쉬업’에서 가장 많은 양이 검출됐고, 역시 중국산인 ‘삔뚜라 데 카라’와 ‘페이스 보디페인트’에서도 적색 바륨이 각각 787ppm, 278ppm 나왔다. 영국산 ‘더 레인보우 콜렉션 페이스 페인팅 키트’에서는 20ppm이 검출됐다. 국산 제품 중에선 ‘예전 페이스페인트’와 ‘분장물감’에서 각각 584ppm, 564ppm의 적색...
어린이날, 페이스페인팅 주의보...유해금속 바륨 다량 검출 2013-05-03 12:12:04
스틱 푸쉬업’은 ‘Red 48.3(CI: 15865:3)’과 ‘PG:7(CI: 74260)’ 등 국내에서 금지된 색소를 사용한 것으로 나타났다. 한국소비자원은 "식품의약품안전처에는 유해금속이 검출된 페이스페인트에 대한 신속한 회수조치, 유통제품의 표시관리 강화, 안전 사각지대에 놓여있는 페이스페인팅 제품 관리를 위한 명확한 법적...
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