'흰빵' 냉동실 넣었다가 꺼내 먹었더니…놀라운 결과 나왔다 [건강!톡] 2026-01-23 18:49:59

최소 12~24시간 냉동하라고 권장한다. 냉동 상태로 3~6개월까지 보관할 수 있다. 이런 효과는 빵에만 국한되지 않는다. 앞서 2022년 한 연구에서는 식혔다 데운 쌀밥의 혈당 상승률이 갓 지은 밥보다 30% 낮은 것으로 나타났다. 다만 전문가들은 정제 탄수화물을 적당히 먹고, 가능하면 통곡물을 선택하라고 권한다. 저항성...

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• #흰빵 냉동실 #탄수화물 #정제 #전분 #혈당 #저항성

'-18도' 주말 막바지 한파…아침까지 일부 지역 눈 2026-01-23 18:33:32

대전 -7도∼1도, 광주 -3도∼3도, 대구 -5도∼2도, 울산 -3도∼3도, 부산 -1도∼5도다. 25일도 추위는 계속된다. 아침 최저기온은 -18∼-2도, 낮 최고기온은 -6∼5도로 예상된다. 26일은 -15∼-3도와 -4∼7도, 27일은 -12∼0도와 -5∼7도로 점차 기온이 오를 전망이다. 추위는 완화되겠지만 완전히 물러나지는 않겠으니...

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• #3918도39 주말 #산지 #예상 #동해안 #24일 #아침 #기온

'최민희 딸 축의금' 의혹…경찰, 강제수사 착수 2026-01-23 18:28:23

경찰에 따르면 서울 영등포경찰서는 이날 오후 3시부터 2시간여 동안 영등포구 국회사무처 운영지원과를 압수수색했다. 이날 경찰은 최 의원 딸의 결혼식 관련 자료를 확보하기 위해 결혼식이 열린 '사랑재'를 관리하는 국회사무처 운영지원과를 압수수색한 것으로 전해졌다. 앞서 최 의원은 국정감사 기간이던 지...

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• #39최민희 딸 #경찰

젤렌스키 "미·러와 3자회의서 영토문제 논의…軍도 참석" 2026-01-23 18:26:50

"이번 3자회의에 군사·정보 당국 대표들도 참석한다"고 밝혔다. 민감한 영토 문제와 관련해 더 구체적인 논의가 이뤄질 가능성이 있다는 뜻으로 보인다. 그는 이날 3자회의가 끝난 뒤 결과를 모든 유럽 동맹국과 공유할 것이라고 밝혔다. 젤렌스키 대통령은 전날 도널드 트럼프 미국 대통령과 합의한 안전보장안과 관련해...

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• #젤렌스키 미러와 #대통령 #젤렌스키 #논의 #우크라이나 #러시아

달려라, 방탄소년단…신보 선주문 400만장 돌파·고양 콘서트 '매진' 2026-01-23 18:20:58

앨범으로 오는 3월 20일 오후 1시 발매된다. 팀의 정체성과 그리움, 깊은 사랑이라는 보편적인 감정을 다뤄 글로벌 음악팬들의 공감을 얻을 것으로 보인다. 앨범 발매와 함께 방탄소년단은 월드투어에도 돌입한다. 이번 투어는 총 34개 도시에서 81회에 걸쳐 펼쳐진다. K팝 투어 사상 최다 회차다. 월드투어의 시작인 고양...

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