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뼈에 구멍이 생기면 배가 나온다? 2014-06-23 13:50:55
염분으로 인해 칼슘이 소실되는 것을 방지하기 위해 짠 음식을 피하고 1주일에 2회씩은 약 15분 정도 햇볕을 쬐어 뼈에 필요한 비타민 d를 충분히 합성하도록 하는 것이 좋다"고 조언한다. 이외에도 임신 및 수유부, 성장기, 노인, 지나친 다이어트를 하는 사람은 칼슘이 부족하기 쉬우므로 칼슘이 부족하지 않도록 특히...
여자는 허벅지, 남자는 엉덩이? 2014-06-20 18:15:41
인슐린 분비를 촉진해 지방 축적을 돕고, 염분을 많이 섭취하면 부종을 유발하는데 이것 또한 허벅지 지방축적을 가중시키는 요인이 된다. 또한 식이 섬유 섭취가 부족하면 변비를 유발, 하체의 정맥 순환을 방해해 셀룰라이트를 형성할 수 있다. 3. 남성 부분비만의 후천적 요인 남성의 경우 흡연이 다이어트에 도움이...
[★ 다이어트] 아이유-강민경-한선화, 연예인도 도전한다? ‘고구마’ 다이어트 집중 분석 2014-06-20 10:21:02
적당한 염분은 요요현상을 막아주는 효과가 있다는 팁도 공개했다. 고구마는 비타민 c가 풍부해 다이어트로 푸석해진 피부에 좋다. 또한 비타민 e가 노화를 방지하고 콜레스테롤 수치를 조절해주는 효과가 있어 다이어트에 도움을 준다. 하지만 뭐든 과하면 문제가 되는 법. 고구마는 탄수화물 함량이 높아 많이 먹으면...
다이어트 중 발생하는 고민, 팍팍! 풀어주는 법 2014-06-19 10:39:51
염분을 지나치게 과소 섭취할 경우에도 어지러운 증상이 나타날 수 있으므로 이 경우 너무 싱겁게 먹는 것을 피하는 것도 도움이 될 수 있다. 원래 빈혈이 있는 사람이라면 다이어트로 인해 어지러움이 더 심해질 수 있으므로 철분이 풍부한 간이나 시금치, 계란 노른자 등을 섭취하고 필요한 경우 빈혈약을 복용한다....
바나나, 아이 러브 유 2014-06-19 05:08:38
다량으로 함유된 칼륨. 칼륨은 체내의 노폐물과 염분 즉 나트륨을 배출하는 작용을 하여 우리 몸을 한층 맑게 해준다. 체내 나트륨과 칼륨의 균형은 건강한 신체의 기본이라고 할 수 있다. 핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안(www.2week.co.kr) 테헤란로 점 최경희 부원장은 "바나나 속에 함유된 칼륨은 나트륨을...
겨울철 길거리 음식, 그 치명적 칼로리 2014-06-17 23:54:24
이들 음식은 염분이나 설탕 등의 함유로 당 지수가 높기 때문에 먹고 나면 혈당이 급격히 높아진다. 또한 길에 서서 먹기 때문에 평소보다 빨리 음식을 섭취하게 돼 포만감을 덜 느껴 과식의 원인이 될 수 있다. 하지만 우리의 식욕을 자극하는 겨울 길거리 음식은 쉽사리 외면할 수 없다. 성형외과 전문의 허재영...
행복한 임신을 방해하는 질환 예방법 2014-06-17 20:28:31
- 염분은 몸을 붓게 하기 때문에 싱겁게 먹는 것이 좋다. 4. 하루에 30분 이상은 다리를 심장보다 높게 하여 누워있기 5. 취침 시 발 아래에 베개를 놓아 다리를 심장보다 약간 높게 하고 수면 ∎ 말 못할 고통 - 변비·치질 임신부를 괴롭히는 또 다른 복병은 바로 변비와 치질이다. 임신을 하게 되면 황체호르몬의...
똑똑하고 즐겁게 야식 즐기는 방법 2014-06-13 17:20:17
몸 안에 염분이 쌓여 다음날 부종을 일으키는 원인이 될 수 있으니 야식의 양념은 최대한 적게 먹도록 하자. 한경닷컴 bnt뉴스 김명희 기자 gaudi@bntnews.co.kr ▶‘펜트하우스 코끼리’, 故 장자연 정사, 자살 장면 파문 예상 ▶ 이상우, ‘해피투게더3’ 출연해 방송사고? ▶ 이사강, 방송 최초 쌩얼 공개 '빛나는...
하지정맥류 환자 절반이 중년층 2014-06-12 21:41:34
원활한 혈액순환을 위해 염분이 많은 음식을 피하고 토마토 단호박 등 혈액순환에 좋은 음식을 섭취하면 좋다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com[한경스타워즈] 증권사를 대표하는 상위권 수익률의 합이 110%돌파!! 그 비결은? [한경닷컴 스탁론] 최저금리 3.5% 대출기간 6개월 금리 이벤트! [한경컨센서스] 국내 증권사의...
이른 삼복더위, 열 받은 피부를 진정시켜라 2014-06-07 16:06:10
담가 염분을 제거한 후 곱게 갈아 15분 정도 팩을 하면 온도 변화를 금방 느낄 수 있다. # 차가운 화장품은 필수! 피부가 ‘냉정함’을 찾기 위해서는 메이크업 제품을 고르는 데도 신중해야 할 터. 팩으로 피부온도를 낮춰도 오후동안 강한 햇볕과 자외선에 노출될 수밖에 없는 이들에게 쿨링 화장품이 절실히 필요하다....
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