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[월드짐 보디guide] 추석 때 맘 놓고 폭식하기 위한 사전 운동법! 2013-09-04 09:24:01
벌린다. ② 두 다리를 뒤로 쫙 펴서 푸쉬업 자세로 만든다. ③ 팔꿈치가 바깥쪽을 향하게 팔을 굽힌다. ④ 다시 올라온다. ※여자들처럼 팔에 힘이 부족한 경우 무릎을 굽히고 하는 것도 좋다.☞ 잘못된 자세의 예·③의 자세에서 머리만 밑으로 내려가는 것. ·②의 자세에서 허리가 너무 밑으로 처져 아치가 되거나, 힙을...
[낫츠 뷰티스토리] 팔자주름 관리법 2013-09-02 10:18:44
입 모양으로 입을 벌린다. 모든 동작을 3회 정도 꾸준히 반복하면 효과를 볼 수 있다. (자료제공: 천연화장품 낫츠) bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr ▶[유행 예감] 2013, 기대되는 ‘뷰티 아이템’ ▶[유행 예감] 시간을 단축시켜주는 뷰티 아이템이 뜬다! ▶반사판 필요 없는 무결점 hd피부 ‘이것’만 따라하면...
‘네버다이 다이어트’ 아이돌 다이어트 방법에 주목하라 2013-08-31 14:35:02
체조는 다리를 어깨 너비로 벌린 다음 펭귄처럼 손목을 직각으로 꺾어 골반에 붙인 뒤 손목을 앞뒤로 꺾어주는 운동법. 손목의 각도는 90도를 유지한 채 앞, 옆, 위로 팔을 뻗어 동일한 동작을 20회씩 8세트 반복해주면 된다. 꾸준히 반복하면 팔뚝을 날씬하게 만들 수 있는 것은 물론 겨드랑이까지 관리해 처진 가슴을 업...
데프콘, 대게는 이렇게 먹어야지~ `두 손으로 정성스럽게` 2013-08-29 11:31:24
입까지 벌린 채 대게에 집중하고 있는 데프콘의 표정이 웃음을 자아낸다. 이를 접한 누리꾼들은 "데프콘 대게 역시 먹방의 진수" "데프콘 대게 나도 먹고싶다" "데프콘 대게 살 한번 참 실하네" "데프콘 대게 맛있겠다" "데프콘 대게 먹는 여행 떠나신 건가요?" "데프콘 대게...침이 꿀꺽 진정한 식신로드~" 등의 반응을...
카라-씨스타의 공통점은 엉덩이? 2013-08-29 11:11:01
어깨 넓이로 벌린 후 허리를 똑바로 새워 가슴과 엉덩이를 내민 채 차렷 자세를 취한다. 무릎을 구부리면서 바벨을 정강이까지 내려 배와 등 근육을 긴장시킨 뒤 등 근육을 이용해 바벨을 드는 느낌으로 일어서는 방법이다. 씨스타 몸매처럼 가꾸는 필수 아이템 땀을 닦자 마자 냉각되어 즉각적인 미션 애슬릿케어...
[김정호 칼럼] 재계의 하소연을 엄살로 들어선 안돼 2013-08-28 18:10:53
반응이 적지 않다. 재벌 총수에 손을 벌린다고 경제가 살아나느냐는 비아냥에서, 재벌 총수를 만나 구걸하는 것은 시대 착오적이라는 비난까지 나온다. 문제는 여당에도 그런 반응이 적지 않다는 점이다. 상법개정안에 대해 악의적 왜곡과 오도를 일삼는 일부 세력이 있다며 정부 원안을 고수해야 한다는 주장이 줄을 잇고...
[월드짐 보디guide] 하루 ‘20분’만 운동해도 ‘몸짱’이 될 수 있어?! 2013-08-21 10:11:00
팔을 어깨너비보다 넓게 벌린다. ② 두 다리를 뒤로 쫙 펴서 푸쉬업 자세로 만든다. ③ 팔꿈치가 바깥쪽을 향하게 팔을 굽힌다. ④ 다시 올라온다. ※여자들처럼 팔에 힘이 부족한 경우 무릎을 굽히고 하는 것도 좋다. ☞ 잘못된 자세의 예·팔을 너무 좁게 벌리는 것. ·③의 자세에서 팔꿈치가 안으로 향하게 굽히는 것....
씨스타-김태희처럼 애플힙을 원한다면 ‘엉뽕’ 대신 ‘청바지’ 2013-08-20 09:05:43
순서는 다음과 같다. 먼저 다리를 어깨 넓이로 벌린 후 허리를 똑바로 새워 가슴과 엉덩이를 내민 채 차렷 자세를 취한다. 무릎을 구부리면서 바벨을 정강이 까지 내려 배와 등 근육을 긴장시키다. 등을 이용해 바벨을 드는 느낌으로 일어선다. 무시 못 할 아담족, 김태희의 애플힙 겉보기에 작은 키와 마른 몸매의 소유자...
'못난이 주의보' 김영훈, 신소율 위해 쩍 벌린 자세 '민망' 2013-08-19 14:07:30
속 김영훈은 다리를 양쪽으로 한껏 벌린 채 진지한 모습으로 촬영에 임하고 있다. 이는 극 중 한서(김영훈)가 엘리베이터 앞에서 주영(신소율)과 마주치고 급히 달려와 숨을 헐떡이는 주영을 냉랭하게 바라보는 장면. 김영훈의 이런 행동은 키 차이 때문에 시선 맞추는데 애로 사항이 있을 지도 모를 신소율을...
[스페셜 뷰티 트렌드] 골드의 품격있는 반란 2013-08-19 10:18:02
및 입술은 건강함을 표현한다. 살짝 벌린 입술에서 뿜어져 나오는 은은한 오렌지 빛 유혹은 거부할 수 없을만큼 치명적이다. 투톤 레이어링을 더해 입술을 더욱 엘레강스하고 글로시하게 연출했다. >> how to lip 1. 립밤을 이용해 거친 입술을 부드럽게 만든다. 2. 티벳탄 오렌지 컬러와...
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