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수험생 다이어트, 새내기 대학생활을 위한 첫 준비단계? 2013-11-22 15:44:40
책상에 앉아 굳은 자세로 공부했던 만큼 운동량이 적었기 때문이다. 등하교 시간과 소폭의 이동 시간 외에는 앉아서 생활하는 수험생들은 적은 운동량에 반해 학업에 대한 스트레스로 기름진 보양식, 인스턴트 음식 등을 지나치게 섭취해 영양공급의 밸런스가 깨진 경우가 많다. 이에 외모에 관심이 많은 수험생들은 캠퍼...
직장인 눈 피로, 오메가3로 ‘힐링’하자 2013-11-22 15:42:01
따라 눈의 운동량이 줄어든다. 이로 인해 깜빡임 횟수가 줄어들어 안구가 쉽게 건조해질 수 있다. 또한 모니터와 핸드폰을 가까이 보는 경우 시력에도 문제가 생긴다. 줄어든 운동량과 눈 피로는 통증을 유발하는 경우도 많다. 안경이나 콘택트렌즈 착용 시에는 더욱 주의를 기울여야 한다. 예로부터 ‘몸이 천냥이면 눈이...
기능 보다 라이프 스타일을 제시하라 2013-11-22 06:58:13
등 모든 요소를 결합했다. 퓨얼밴드 운동량이 목표에 가까워질수록 퓨얼밴드에 박힌 발광다이오드(led) 램프가 빨간색에서 노란색을 거쳐 초록색으로 바뀐다. 사용자들은 초록색 표시를 위해 엘리베이터 대신 계단을 선택하게 된다. 다른 브랜드들이 시계 모양을 고수할 때 나이키는 팔찌를 떠올렸다. 나이키는 이 모든...
만성피로증후군, 지속적 피로·두통·우울함 계속된다면?‥벗어나보자! 2013-11-21 16:37:46
또 유연성 운동과 유산소성 운동량을 늘려나가는 운동요법 등도 개선에 도움이 된다고 전했다. 만성피로증후군 설명을 접한 누리꾼들은 "나도 만성피로증후군 증상 겪고 있는 듯" "늘 기운이 없었는데 이유가 만성피로증후군 이었구나" "만성피로증후군 증상 다 들어맞는데 `체중감소`만 해당안되네" 등의 반응을 보였다....
겨울철만 되면 살찌는 이유는? 2013-11-20 14:32:05
않으면 쉽게 지치고 피곤함을 느껴 운동량이 줄면서, 이에 기초대사량의 감소와 운동부족이 칼로리 과잉으로 이어져 체중증가를 불러오게 된다. 이처럼 겨울만 되면 일시적으로 살이 찌는 경우 대부분 일상생활 속 작은 습관만 바꾸어도 적정 체중을 유지할 수 있다. 추운 날씨로 야외활동이 어렵다면 실내운동을 하거나...
수험생, 지금이 바로 피부 터닝 포인트 2013-11-20 09:20:07
많다. 불규칙적인 식습관과 수면시간, 운동량 부족 및 소화 장애로 생긴 여드름과 각종 피부트러블은 많은 수험생들에게 또 다른 스트레스를 안겨주기 때문이다. 여기에 수능이후 무절제한 음주와 흡연 및 기름지고 자극적인 안주, 진한 메이크업은 피부염증을 악화시키고 신진대사의 균형을 깨뜨릴 수 있으므로 주의해야 ...
[비즈&라이프] 조준희 기업은행장, 절하며 고마운 사람·할 일 등 떠올려…마지막 절할땐 겸손할 수 있게 기도 2013-11-19 20:59:33
108배를 끝내고 나면 온몸이 땀에 흠뻑 젖을 만큼 운동량이 많았다. 108배를 시작한 뒤 웬만한 병 한 번 앓은 적이 없다(→108배 운동효과)는 게 조 행장의 설명이다. 행장 부임 후 전국 지역본부를 돌아다니며 직원들과 늦게까지 술잔을 기울이고도 다음 날 한 번도 지각이나 결근을 하지 않은 것도 이 덕분이라고 믿는다....
겨울철에 유독 퇴행성관절염 환자가 급증하는 이유 2013-11-18 15:05:00
하여 발생되는 것이 대부분이고 요즘에는 운동량의 부족으로 인한 근육의 약화나 비만 등의 원인으로 비교적 젊은 40대에서도 증상의 발현이 증가하고 있는 추세다. 퇴행성관절염은 우리 몸에서 가장 큰 관절인 무릎에서 그 증상이 나타난다. 신체 부위 중 걷거나 서있는 활동이나 앉았다 일어나는 등의 관절 사용이 가장...
하루 30분…아이와 즐겁게 노는 '실내놀이법 5가지' 2013-11-15 10:17:08
아빠가 5개라면 아이는 15개나 20개로 차등을 둔다. 운동량은 적지만, 오랜 시간 집중하며 즐겁게 놀 수 있는 장점이 있다. ④보물찾기 특정한 물건을 집 안에 숨겨놓고 서로 찾아내는 놀이다. 아이에 나이에 따라 난이도를 조절할 수 있다. 처음 시작은 금방 찾을 수 있도록 쉬운 물건으로 하는 것이 좋다....
겨울에도 끄덕없는 ‘고보습’ 화장품에 주목! 2013-11-14 08:40:05
아니라 수시로 고개를 돌리고 구부리는 등 운동량이 매우 많아 노화가 빨리 진행된다. 라비다 링클 솔루션 넥크림은 코리아나화장품만의 천연 기능성 소재인 우방자 추출물과 노니열매 성분 등이 파워셀성분과 시너지 효과를 이루어 피부 속 콜라겐 생성을 촉진시켜 주며 엘라스틴 분해를 억제해 탄력을 잃고 주름이...
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