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콜레스테롤을 낮춰주는 생활습관으로 심혈관질환 이겨내자! 2013-07-29 09:20:04
운동은 생활에 활력을 up 여름에는 평소보다 운동량을 10~20% 정도 낮춰주는 것이 좋으며 운동을 할 때는 천천히 시작해 천천히 마무리하는 것이 심혈관질환에 무리가 되지 않는다. 실내에서 할 수 있는 수영이나 맨손체조 등이 많은 도움이 되며 날씨가 선선해지는 밤 시간대에 가벼운 산책이나 조깅을 즐기는 것도 좋다....
바캉스 여왕의 조건 2013-07-25 09:52:01
씩 5세트 정도의 운동량으로 효과를 볼 수 있는 운동법을 소개한다. 바캉스 떠나기 전, 집에서 따라 할 수 있는 운동법으로 바캉스 여왕에 도전하자. 조건 1 크롭탑과 시스루 룩에 어울리는 복근 만들기 크롭탑과 시스루 의상을 소화하기 위해서는 탄탄한 복근이 필요하다. 바캉스를 떠나기 전 꾸준한 운동으로...
마른아이, 저체중 미숙아도 “성조숙증 예외 없다” 2013-07-24 08:40:05
발달로 편리해진 삶을 살게 되면서 운동량이 부족하고 풍부한 먹거리와 서구화된 식습관으로 인해 과도한 열량의 음식을 섭취한다. 이는 성호르몬을 자극해 소아비만 환자들이 늘고 있으며 성조숙증에 노출될 위험성도 높은 것으로 알려져 있다. 그러나 최근에 보이는 성조숙증은 마른 체형의 아이, 저체중 미숙아로 태어난...
메디포스트, 유산균 제제 ‘프로바이오330’ TV홈쇼핑 론칭 2013-07-18 10:56:37
홈쇼핑 방송에서, 운동량이 적은 직장인을 비롯해 장 활동이 활발하지 않은 임신부, 수유부, 중장년층, 식이 조정 중이거나 배변이 원활하지 않은 사람들에게 제품이 인기를 얻을 것으로 기대하고 있다.프로바이오틱스는 건강에 도움이 되는 살아 있는 균으로 변비나 설사 등 배변 문제를 해결할 뿐 아니라, 최근 면역기능...
무심코 마셨던 청량음료, 키 성장과 밀접한 관련 2013-07-17 08:40:06
때문에 운동량이 많은 성장기 어린이에게 이상적이다. 이는 근육 내 피로가 생기면 늘어나는 젖산 축적을 막는 데도 도움이 된다. 따라서 아이의 건강과 키 성장을 생각한다면 청량음료 대신 우유나 물을 권하는 것이 바람직하다. 성장클리닉전문 한의원 하이키 강남본원 박승만 원장은 “성장기 아이들이 콜라, 사이다와...
스포츠산업, 융·복합 통한 '창조산업化' 본격 시동! 2013-07-16 01:23:28
운동화 밑창에 설치된 센서를 통해 사용자의 운동량, 거리를 기록할 수 있는 제품으로 전 세계에서 큰 인기를 끌었다. 나이키는 운동화와 it기술을 결합한 나이키플러스를 통해 런닝화 매출이 30% 증가했고 전체 매출액은 2배 가량 증가하는 효과를 봤다. 정부와 스포츠 산업계가 융·복합을 통한 스포츠산업의 창조산업화...
이천희-서인국 몰라보게 날렵해진 V라인, 그 비결은? 2013-07-15 09:40:04
운동량을 늘리면 그만큼 식욕이 늘어 더 많이 먹게 되어 체력을 보강할 수는 있으나 원하는 부위의 살을 빼기 어려우며 지루한 운동방법으로 금방 흥미를 잃어버리는 경우 등이다. 이러한 고민을 해결하기 위해 최근 큰 인기를 얻고 있는 것이 바로 다이어트·핫요가 전문 업체 ‘14일동안(십사일동안)’이 선보인 다이어트...
여름철 몸매 만들기, 도움 되는 음식 및 다이어트방법은? 2013-07-12 15:20:12
노폐물을 배출해 지방을 제거하면서도, 운동량을 높일 수 있을 정도로 건강한 에너지도 생성시켜주어 효과적으로 몸매를 가꿀 수 있는 방법이 된다. 라온한의원 서상수 원장은 “여름철 다이어트로 저렴한 한방 다이어트를 시작하려는 이들이 많다”며, “이는 기혈의 흐름을 원활하게 잡아주기 때문에 해독도 되고, 부분비...
운동 귀찮은데 다이어트 하고 싶다면? 2013-07-08 13:55:19
운동량이 적은 이들이 확실하게 다이어트 할 수 있도록 도와주는 책이 출간됐다. 먹은 만큼 몸을 움직여줘야 한다는 것은 다이어트의 불변의 진리다. 숨쉬기 운동 위에 따로 특별한 운동을 하지 않는 사람이라면? 당연히 먹는 양과 칼로리를 제한해야 한다. 부즈펌에서 출간한 신간 '확실한 다이어트가 필요할 때...
살만 빼면 된다? 이젠 ‘건강한 다이어트’가 기본 2013-07-08 09:40:03
부담을 느낀 여성들이 정적이면서도 운동량이 많아 다이어트는 물론 정신수양에도 도움이 되는 요가에 관심을 갖는 것”이라고 말했다. ■ 슬렌더 핫요가, 다이어트와 정신수양을 한번에 요가는 육체와 정신의 합일을 통해 스트레스를 풀어주고 마음의 안정을 찾아주며 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반 등의 체형교정으로...