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요가, 스트레스 해소 하는데 효과적! 2014-07-31 05:41:49
6주간 시키고 나머지에는 아무것도 시키지 않았다. 연구진은 전통적인 mbsr 훈련법을 적용하기보다 바쁜 직장 일정을 고려해 하루 20분 동안 요가, 1주일에 1시간 단체 명상법을 시행했다. 그 결과 6주 동안 요가와 명상을 병행한 직장인 22명은 그렇지 않은 사람들보다 스트레스가 11% 정도 줄어든 것으로 나타났다....
산후 비만 예방하는 음식물과 조리방법 따로 있다? 2014-07-29 03:50:46
8주간 집중 영양치료와 식이요법 및 피트운동법으로 신진대사를 빠르게 정상화시켜준다. 또한 체중의 세트포인트(조절점)를 임신 전 수준으로 돌려놓아 요요현상이 일어나지 않는 장점이 있다고 한다. 한경닷컴 bnt뉴스 생활팀 life@bntnews.co.kr ▶ ‘수다男, 된장女’ 진상남녀 1위? ▶ 애인에게 해서는 안될...
[w기자까톡] 헤어졌다 만났다 ‘운널사’-‘해무’ 편 2014-07-05 07:30:04
한 주간 각종 현장에서 흘러나온 스타들의 ‘말말말’을 담아낸다. 가장 웃겼던 말만 뽑아내니 매 주 안 기다려질 수 있을까> 배우 장혁과 장나라가 2002년 방송된 드라마 ‘명랑소녀 성공기’ 이후 12년 만에 로맨틱 코미디 작품으로 재회했다. 6월30일 서울 여의도 63빌딩 주니퍼홀에서 mbc 수목드라마 ‘운명처럼 널...