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굶으면서 살빼기, 빗나간 다이어트 주의 2013-06-03 10:16:48
뿐더러 공부에도 좋을 것이 없다. 이 시기엔 운동량이 적어도 식사량만 과하지 않게 일정량 이하로 유지하면 살찌는 것을 막을 수 있다. 단 식사를 균형 있게 하고 하루 세 끼를 거르지 않아야 한다. 다이어트 및 핫요가 전문업체 14일동안(십사일동안) 창원점 율리 슬렌더는 “건강한 다이어트에 성공하려면 장기적인 계획...
체형불균형은 단순히 만성통증만이 문제가 아니다. 2013-05-28 15:16:33
사무실에 앉아 있는 시간이 늘어나고 운동량이 적어지면서 구부정한 자세나 다리를 꼬고 앉는 습관이 많아지게 되었다. 그러면서 심한 경우에는 목과 어깨 그리고 허리통증은 물론 골반이나 다리까지 휘는 증상들을 보이고 있다. 하지만 본인 스스로는 자신의 체형이 불균형한 상태인지를 알지 못하는 경우는 허다하다. 몸...
미니지방흡입 후 마사지와 식이요법 병행해야 더욱 효과적 2013-05-27 17:52:08
식습관 변화와 운동량이 갈수록 적어지는 생활습관이 주원인인 것으로 지적됐다. 또한, 다이어트의 결과를 빠르게 얻기 위해 단식을 하거나 지나치게 절식을 하게 되면 뱃살이나 팔뚝 살이 빠지는 게 아니라 얼굴살, 가슴살이 먼저 빠지고 피부는 탄력을 잃게 된다는 것이 전문의들의 의견이다. 게다가 다이어트를 멈추는...
헬스 클럽의 진화, 여의도 메디컬 휘트니스 센터 오픈 2013-05-24 12:22:07
체계적인 트레이닝과 각각의 개인에 맞는 운동량을 체크 해줄 수 있는 시스템이 있어야만목표치에 도달하기 쉽다” 고 전한다. 여의도에 새롭게 오픈한 바빌론 휘트니스센터(www.fitnessbabylon.com), 호텔 급 시설과 기구들로 구성되어있고 정형외과 재활병원 통증클리닉과 연계되어 원스톱으로 운동과 재활을 같이 할...
스토리온 우먼쇼에 소개된 몸매비법 화제돼… 2013-05-24 09:33:59
도전자들은 매일매일의 식사량과 운동량, 변화되는 몸무게 등을 체크할 수 있는 다이어트 앱을 적극 활용하며 다이어트에 대한 의지를 불태웠다. 한국야쿠르트 룩의 홍보 모델 소녀시대를 전면에 내세운 이 애플리케이션은 다양한 다이어트 보조기능이 포함돼 있어 즐겁게 다이어트를 할 수 있도록 독려한다.한편 운동과...
무리한 운동, 반월상연골판손상 많아 2013-05-22 10:22:14
않는다. 반월상연골판은 운동량이 많은 허벅지 뼈와 종아리 뼈 사이의 대관절에 위치하는데 원활한 운동이 가능하도록 돕고 외부 충격으로부터 무릎 관절을 보호하는 역할을 한다. 생긴 모양이 반달모양이기 때문에 반월상연골판이라는 명칭으로 불린다. 반월상연골판 손상은 과도한 운동이 주원인이다. 또 중년층의 경우...
[웰빙맘 프로젝트] 임신 중 신체변화, 알아야 편해진다 2013-05-22 08:08:58
않거나 운동량이 부족할 때, 허리 주위의 근육이 약해져 있을 때 발생하게 됩니다. 보통은 자세를 바르게 하고 잠을 잘 때 옆으로 누워서 다리 사이에 베개나 쿠션을 끼우고 자면 편안해집니다. 부종은 임신 중에 아기집이 커지면서 발생하게 되는데, 부기를 다스리기 위해서는 가능하면 다리를 높게 올려두는 것이 좋고,...
오라클 회장, 주가 20% 하락에도 '연봉 킹'…美 300대 기업 CEO, 작년 평균연봉 112억 올라 2013-05-16 17:33:57
운동량을 측정하는 손목시계 형태의 ‘퓨엘 밴드’와 양말만큼 가벼운 ‘플라이니트’ 등 과학을 접목한 스포츠 상품으로 나이키의 실적 개선을 이끌었다. 나이키의 순익은 4% 올랐고, 주주들에겐 30%의 이익을 안겨줬다. 파커는 스톡옵션을 포함, 3390만달러의 연봉을 받아 5위에 올랐다. 미디어 그룹의 약진이 가장...
20대도 감탄하는 김성령의 몸매, 비법 낱낱히 공개 2013-05-15 13:12:22
참여한 100인의 우먼들은 평소보다 식사량을 줄이고 운동량을 늘린 것은 물론 하루 한 번, 식사 전 이를 챙겨먹는 것으로 2주간의 단기간 다이어트에 성공했다. 이들은 평균 1kg 이상의 감량을 달성한 것은 물론, 허리둘레가 평균 3인치 감소한 효과를 보였다. 특히 한 도전자는 2주간 허리둘레가 무려 6인치 이상 줄어들...
직장인들의 최대고민 복부비만 탈출하기 2013-05-09 14:11:25
또한 잦은 회식자리와 장시간 앉아 있어 운동량이 부족하기 때문에 복부비만이 쉽게 나타날 수 있다. 복부비만은 고혈압이나 당뇨병 등 성인병이 올 수 있기 때문에 건강을 위해서라도 다이어트로 몸매관리를 하는 것이 중요하다. 다이어트 방법 중 하나로 굶어서 빼는 방법으로 체중을 줄일 수는 있지만 요요현상이 오...
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