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패스트푸드 자주 먹었다간 … 천식 걸릴 가능성 39% 높아 2013-01-15 09:36:47
것은 패스트푸드 뿐이었다. 패스트푸드에는 염분, 포화지방, 트랜스지방, 정제된 탄수화물은 많고 비타민, 미네랄, 불포화지방, 섬유 등 건강에 도움이 되는 영양소는 적다.포화지방과 트랜스지방은 면역체계의 염증반응을 유발한다는 연구결과가 발표된 바 있다. 이 연구결과는 영국의사협회 학술지 '흉부(thorax)'...
다리 부종, 집에서도 간단하게 관리할 수 있다! 2013-01-10 12:36:53
체중을 유지하도록 하며, 염분이 적고 섬유질이 많은 균형 잡힌 식사를 한다. 3. 무리한 운동은 피하되, 꾸준한 운동과 함께 평소 간단한 스트레칭을 생활화한다. 4. 부종이 있거나 위험성이 있는 발과 다리는 항상 깨끗하게 유지하고, 보습제를 바른다. 5. 다리에 반복적인 스트레스를 주는 동작들(장시간 서있기, 다리...
불황속 힐링열풍에 저염 제품 `인기` 2013-01-09 14:16:59
있다. 저염 습관 형성을 위해서는 한국인 염분 섭취에서 높은 비중을 차지하고 있는 된장, 간장, 소금 등과 같은 조미료부터 점검해 볼 필요가 있다. 이미 업계에서는 나트륨 저감화 사업의 일환으로 저염화 제품 개발에 노력을 기울여 다양한 제품들을 내 놓고 있다. 레퓨레의 `리염`은 국산 천일염에 키토산을 결합한...
남심 흔드는 연예인 각선미, 어떻게 만들지? 2013-01-08 13:00:53
소금의 양을 줄여야 한다. 부종의 주원인은 염분인데 하체의 순환을 방해하여 부종을 유발한다. ▶ 몸을 차갑게 한다 1도의 체온 저하는 기초대사량 -12%, 면역력 -30%를 초래한다. 이처럼 체온저하는 각종 질병에 노출될 뿐만 아니라 혈관 수축의 원인이 되어 혈액순환을 방해한다. 원활하지 못한 혈액순환 또한 부종의...