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하지정맥류 예방에 좋은 습관 VS 나쁜 습관 2013-02-12 09:40:02
체중조절과 규칙적인 운동을 해야 한다. 비만은 동맥, 정맥에 부담을 가중시키므로 적당한 걷기, 등산, 조깅으로 비만도 예방하고 종아리 근육도 강화시켜준다. 단, 근력운동을 위해 무거운 것을 서서 드는 운동은 하지정맥류 예방에는 도움이 되지 않는다. 3. 누운 상태에서 다리를 베개 하나 높이로만 들어 올려도 다리가...
먹을수록 가벼워지는 `다이어트 도우미` 인기 2013-02-12 08:36:10
‘레디톡’ 음료와 체중조절용 제품 ‘마이 다이어트 레시피’를 활용한 11일간의 다이어트 복합프로그램 ‘플러스핏(Plus-Fit) 프로젝트’를 제안하고 있다. ‘레디톡’은 레몬농축액과 캐나다산 메이플시럽, 수용성 캡사이신이 함유된 음료로 하루 한병의 레디톡과 소량의 식사를 함께 섭취하면 체중감량에 도움이 된다....
독한 다이어트, 피부ㆍ건강은 포기하셨나요? 2013-02-11 09:33:02
체중이 갑작스레 증가하면 피부가 늘어지거나 주름 및 튼 살이 생길 수 있다는 것이다. 튼살은 한 번 생기면 자연적으로 없어지지 않고 일반적인 관리로도 없애기 어렵다. 복부나 엉덩이 등 지방 축적이 많은 부위는 급격한 다이어트로 인해 피부 처짐이 심해질 수 있다. 만약 고도비만에서 급격히 체중을 줄였다면 피부가...
결혼하면 살찌는 이유, 너무 행복해서? “뚱뚱해도 괜찮아” 2013-02-08 18:50:00
부부 169쌍을 대상으로 결혼에 대한 만족도와 체중과의 관계를 조사해 그 결과를 발표했다. 조사 결과에 따르면 행복감을 느끼는 부부가 그렇지 않은 부부들 보다 체중이 더 증가하는 것으로 밝혀혀져 놀라움을 자아냈다. 행복하면 살이 찌는 것. 결혼 생활에 대한 만족감이 큰 부부는 평균적으로 체질량지수(bmi)가...
설 연휴 스포츠 빅 이벤트 '풍성'…박지성-기성용 맞대결 관심 2013-02-08 14:57:23
열린다.대한씨름협회는 이번 대회부터 한라급 체중 규정을 105㎏ 이하에서 110㎏ 이하로 완화하는 대신 백두급 규정은 160㎏ 이하에서 150㎏ 이하로 강화했다. 덩치 큰 선수들이 몸무게로 밀어붙이는 재미없는 씨름을 지양하고, 화려한 기술로 관중을 사로잡을 수 있는 기술 씨름을 지향한다는 의지를 보여준 결정이다....
늘어난 귀성시간…척추관절 건강 챙기는 바른 운전법은 2013-02-08 14:09:26
이상의 체중이 허리에 집중되고 허리 근육이 긴장을 하게 되기 때문에 바른 자세가 중요하다. 장거리 운전을 하다보면 자연스럽게 허리를 굽히거나 과도하게 뒤로 젖히는 자세를 취하는데 이는 허리가 체중을 온전히 지탱할 수 없어 요통의 원인이 될 수 있다. 운전을 할 때는 등받이의 각도를 90도로 세우고 시트와...
결혼하면 살찌는 이유, 행복해서? 신기 2013-02-08 08:54:20
걸쳐 체중을 측정하고 결혼생활에 대한 만족도를 질문하는 실험을 진행해 결과를 발표했다. 실험 결과에 따르면 결혼 생활이 만족스러울수록 몸이 살찌기 쉬운 상태가 됐다. 결혼 생활이 행복하다고 느끼는 부부들은 평균적으로 체질량지수(BMI)가 6개월당 0.12씩 높아지는 것으로 나타났다. 사회심리학자이기도 한...
세계 각국 비만과의 전쟁 中 “뚱뚱하면 사춘기 빠르고 키도 안 커” 2013-02-08 08:12:02
이전에 한 것으로 조사됐다. 이는 정상체중의 아이보다 4배 이상 높은 비율이다. 체형에 관계없이 여성호르몬 감소 & 성장호르몬 증가시키는 천연한방치료 일반적으로 비만이 성조숙증의 주된 원인으로 알려져 있지만 최근엔 마른아이들도 점차 증가하고 있는 가운데 천연 생약으로도 성조숙증을 치료할 수 있는 길이...
나이 들어 보이는 빠진 얼굴 살, 나에겐 어떤 시술법이 괜찮을까? 2013-02-07 11:18:27
가명)는 졸업 이후 2년의 공백 동안 늘어난 체중 때문에, 혹독한 다이어트를 하게 되었다. 무려 12kg 감량으로 다이어트는 성공했지만, 단기간에 급격한 체중감소 때문에 피부 탄력이 줄어들어 처지고 볼살이 빠지면서 얼굴 광대뼈가 도드라지는 등, 실제 나이보다 더 나이 들어 보이는 고민거리가 생겨났다. 김 씨는...
걸 그룹 각선미 열풍에 ‘다리 관리법’ 각광 2013-02-07 09:40:03
우선 날씬한 다리를 위해서는 체중 조절은 물론이고 운동이 필수다. 무조건 가늘다고 매력적이라고 보기는 어려우므로 종아리가 탄력 없이 밋밋하다면 종아리 근육을 강화하기 위한 걷기·수영·자전거타기·스트레칭 등의 운동을 하는 것이 효과적이다. 또한 다리가 자주 붓는 현상을 방치하면 점점 굵어질 수 있으므로...
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