"건강 체중 측정, BMI를 WHR로 대체해야" 2022-09-23 10:37:33

정상, 25∼29.9는 과체중, 30∼34.9는 비만, 35∼39.9는 고도비만, 40 이상은 초고도 비만으로 분류된다. WHR은 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 수치로 여성은 0.85, 남성은 0.9 이상이면 복부 비만으로 간주한다. 아일랜드 코크(Cork) 대학 병원의 이르판 칸 연구원은 모든 원인에 의한 사망 위험을 WHR이 BMI보다 더...

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먹으면서 살 빼려면…"쌀밥 한식이 양식보다 도움" 2022-09-18 11:35:27

한식 위주의 식사가 양식 위주의 식사보다 복부비만 예방에 도움이 되는 것으로 나타났다. 18일 한식진흥원에 따르면 강재헌 성균관대학교 강북삼성병원 가정의학과 교수는 지난 14일 서울 종로구 한식문화공간 이음에서 열린 `2022년 제2차 한식연구 학술세미나`에서 이런 내용을 골자로 한 연구 결과를 소개했다. 강...

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`술 한 방울 안 마신 지방간`…5년 사이 2배 급증 [김수진의 5분 건강투자] 2022-09-03 06:00:00

과체중, 비만(복부비만), 이상지질혈증 등과 관련이 있다. 쉽게 말해 살이 찌면서 간에서 지방을 저장해, `살찐 간`이 된 상황이다. 이러한 지방간을 `비알코올성 지방간`이라 한다. 간혹 특정 약물 복용으로 생기기도 한다. 최근 국내 비알코올성 지방간 환자는 크게 늘었다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2017년...

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"대사증후군, 과음·흡연 말고 3가지 생활습관이 문제" 2022-09-02 06:44:24

2일 밝혔다. 대사중후군은 복부비만, 고혈당, 고혈압, 고중성지방혈증, 낮은 고밀도 콜레스테롤혈증 중 3개 이상이 한꺼번에 찾아온 상태를 말한다. 대사증후군 단계에 접어들면 심혈관질환이나 여러 합병증이 생길 위험이 크기 때문에 평상시 이를 예방하려는 노력이 무엇보다 중요하다. 이번 분석에서는 남성의 25.6%,...

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[최재경의 건강의학] 비만 치료를 위한 식사요법 두 가지 2022-08-07 17:43:37

더 많아질지도 모른다. 비만을 평가하는 데는 여러 가지 방법이 있다. 보편적인 방법은 체질량지수다. 이는 키와 체중을 이용해 비만 정도를 평가하는 방법의 하나로 ㎏ 단위로 측정한 체중을 m 단위로 측정한 키의 제곱으로 나눈 값이다. 또 하나의 측정법은 허리둘레다. 이는 복부비만 정도를 잘 반영하는데 남성은 90㎝,...

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다이어트에 희소식?…비만도 유전자 치료 길 열린다 2022-08-05 17:05:26

INHBE 유전자에 돌연변이가 발생하면 복부 지방이 줄어든다는 연구 결과를 발표했다. 연구진은 비만 원숭이와 마른 원숭이의 유전자를 비교하던 중 비만 원숭이의 간에서 INHBE 유전자의 발현이 더 높다는 사실을 발견했다. 이후 사람에게서도 비슷한 역할을 하는지 알아보기 위해 영국 바이오뱅크에 보관돼 있는 587명의...

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• #다이어트에 희소식비만도 #유전자 #지방 #복부 #변이 #연구진

'만보 걷기' 하루도 빠짐없이 한 달 했더니…놀라운 결과 [건강!톡] 2022-07-29 15:15:05

비만' 상태였다. 정상치가 되려면 체지방만 8.8kg을 감량하란다. 하지만 몇 달씩 근력운동과 유산소를 병행했음에도 그야말로 건강한 돼지가 될 뿐이었다. 식단 조절을 병행하지 않은 탓이다. 부족했던 근육량이 조금씩 늘어나고 있긴 했지만 운동 후 식욕도 좋아지는 바람에 지방도 덩달아 늘어나 인생 최대 몸무게를...

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365mc, 체계화된 수술 시스템 현장 도입…"2030년 글로벌 매출 1조 달성 목표" 2022-07-19 15:41:15

허벅지와 복부, 팔뚝에서 지방을 뺐을 때 만족도가 높은 편이다. 복부와 ‘러브핸들’, 복부 위아래, 팔뚝과 브라 라인, 허벅지 안쪽과 승마살 등의 지방을 흡입한 고객은 100%가 ‘만족한다’고 답했다. 특히 여유증 개선을 위해 수술받은 남성의 98%도 만족하는 것으로 나타났다. 365mc는 고객 ‘수요’를 알기 위해선...

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"감자 다이어트로 허리 잘록"…솔깃한데 믿어도 될까 [건강!톡] 2022-07-09 12:02:10

때문에 일부 사람들에게서는 가스, 복부팽만, 위경련 등의 소화 불량 문제를 일으킬 수 있다고 알려져 있다. 돼지감자는 이눌린이 풍부해 당뇨에 효과가 있으며 비만, 장내 미생물 환경 개선 등에 효과가 있는 것으로 알려졌지만 식품으로 섭취하는 데는 한계가 있어 착즙액이나 차, 환 등 가공품으로 판매되는 상황이다....

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