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뼈에 구멍이 생기면 배가 나온다? 2014-06-23 13:50:55
"골다공증을 예방하기 위해서는 과도한 음주와 흡연은 삼가는 게 좋다. 아울러 적절한 유산소 운동과 스트레칭, 제자리뛰기 등과 같은 운동을 하여 골량을 유지해야 한다. 또한 염분으로 인해 칼슘이 소실되는 것을 방지하기 위해 짠 음식을 피하고 1주일에 2회씩은 약 15분 정도 햇볕을 쬐어 뼈에 필요한 비타민 d를 충...
새벽부터 "대~한민국!"…날새며 먹는 야식, 위염 일으킬 수도 2014-06-21 07:05:00
과음, 과식으로 인한 위장질환이나 비만을 예방하려면 과일이나 채소 중심으로 간식을 먹고 당분이 많은 음료수보다는 생수가 좋다.김정하 중앙대병원 가정의학과 교수는 “맵고 자극적인 음식이나 익히지 않은 음식 등은 위염이나 장염을 일으켜 속쓰림, 복통, 설사 등의 증상을 유발할 수 있으니 가급적 피하는 것이...
여자는 허벅지, 남자는 엉덩이? 2014-06-20 18:15:41
요인 남성의 경우 흡연이 다이어트에 도움이 된다고 오해하는 사람들이 많은데, 흡연도 혈액순환을 방해하고 활성산소를 증가시키는 역할을 한다. 이외에도 스트레스가 과할 경우 코르티솔이라는 호르몬 분비에 영향을 미쳐서 지방 대사 및 혈액순환을 방해한다. 남성은 허벅지나 팔뚝이 두꺼워도 콤플렉스를 적게 느끼는...
비갱신형 암보험! 나에게 맞는 상품은 어떤것인가? 2014-06-12 09:50:00
있는 추세인데, 음주, 흡연이 그 이유 중 하나지만 뿐만 아니라 환경이 변화되고 식생활의 변화, 스트레스, 운동부족, 평균연령 증가 등 더 다양한 원인들이 있어 예방이 쉽지 않다.때문에 물론 건강관리에도 힘써야 하지만 고액의 비용으로 가계부담이 되는 암을 대비하기 위해서는 비갱신형 암 보험을 가입하는 것이...
암 치료비 부담 덜려면 비갱신형 암보험 비교추천 필수 2014-06-10 18:01:05
꾸준하게 증가하고 있는 추세이다. 음주, 흡연 뿐만 아니라 환경과 식생활의 변화, 스트레스, 운동부족, 평균연령 증가 등 다양한 원인들이 있어 예방이 쉽지 않다.때문에 건강관리에도 힘써야 하지만 고액의 비용으로 가계부담이 되는 암을 대비하기 위해서는 비갱신형 암 보험을 가입하는 것이 최우선이다.평범한 주부 이...
내 피부는 늙어가고 있는 중? 2014-06-10 14:43:25
"모공관리를 잘해야 피부트러블도 예방하고 화장도 잘 먹는다"라고 말했다. 임 원장은 "한번 넓어진 모공은 일반 화장품이나 웬만한 자가 관리로는 되돌리기 어렵다. 따라서 평소 모공이 늘어나지 않도록 예방을 철저히 해야 한다"라고 덧붙였다. 평소 모공이 크지 않은 사람이라면 꼼꼼한 세안을 통해 피지가 쌓이지...
[안전경영이 기업경쟁력] 대우조선해양, 휴일 공정에도 관리감독자가 현장 지켜 2014-06-03 07:00:28
재해예방활동을 실시했다. 고재호 대우조선해양 사장은 “국가적 재난인 세월호 참사는 안전의 중요성을 다시금 깨닫게 한다”며 “우리 스스로의 안전 의식 또한 되돌아 볼 필요가 있다”고 강조했다.생산총괄 산하 ‘hse(health, safety, environment) 추진팀’이 주관한 특별 안전 점검은...
금연전도사 박재갑 석좌교수 "담배, 마리화나보다 중독성 강해…마약·대마초처럼 국가 관리해야" 2014-05-30 20:39:02
결국 감염과 흡연이라는 결론이 나오더군요. 특히 암 발병 원인의 20%, 사망 원인의 30%가 담배에 있는데 너 나 할 것 없이 이걸 피워대고 있으니 기가 막힌 거죠. 독극물을 피우고 있다는 생각에 잠을 이룰 수 없었어요.”who도 담배를 마리화나보다 중독성이 더 강한 독극물로 분류하고 있다.그는 요즘도 2주에 세...
지루성피부염, 좋은 음식 vs 나쁜 음식? 2014-05-30 17:37:19
발병했다면 검은콩 섭취도 예방에 도움이 될 수 있다. 머리카락의 주성분인 케라틴은 단백질로 이뤄져 있는데, 검은 콩에는 단백질이 많이 들어있기 때문이다”고 했다. 이어 “뿐만 아니라 인체 조직의 회복 속도와 혈액순환을 촉진시고 탈모 방지에 효과가 있는 것으로 알려진 폴리페놀도 다량 함유하고 있다”고...
"초중고생,13%가 정신건강 적신호?" 2014-05-28 13:53:17
것은 우울, 불안, 자살, 주의력결핍과잉행동장애(adhd), 음주, 흡연, 약물, 비행 및 폭력, 인터넷 중독, 성행동 장애, 섭식장애 등 정서나 행동에 문제 경향이 있다는 것을 뜻한다. 정밀검진이 필요한 것으로 나타난 학생을 학년별로 보면 초등 1학년이 766명(7.4%), 초등 4학년이 1405명(11.3%), 중 1학년 3258명(13.5%),...
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