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가을우울증 예방법, `음식`으로 극복? 2016-10-12 13:52:50
스트레스에 대항하고 뇌의 주요 부위를 보호한다. 시금치에 함유된 마그네슘도 긴장으로 인한 두통을 완화하는 기능이 있다. 마지막으로 녹차 속 테아닌은 평온함을 유지하는 데 도움을 준다. 또 녹차에는 카페인도 들어있어 집중력을 높여주는 효과가 있다. 단, 과량 섭취는 금물이다. (사진=tvN 집밥 백선생 캡처)...
얼굴색소는 태양의 후예? 2016-06-08 16:10:24
짧은 자외선 B는 표피층에 도달하는데, 장시간 과량 노출되면 화상, 그을림 등이 발생되기 쉬워 장시간 노출은 피하는 것이 좋다. 예방하기 위해서는 차단제를 꼼꼼히 바르는 것이 중요하다고 전문의들은 조언하고 있다. A와 B를 차단하는 지수는 각각 PA와 SPF로 표기된다. SPF는 햇빛으로 인한 피부질환을 유발하는 B에...
비타민 섭취 가이드, 사람의 생존에 필수적인 물질..다이어트 시 섭취는? 2016-05-24 17:11:00
수 있다. 반면 과량 섭취 시에는 체내에 축적되어 독성을 유발할 가능성도 있다.수용성 비타민은 체내에서 물에 녹아 운반되는 비타민을 말하며 비타민 b 복합체와 비타민 c가 여기에 속한다. 수용성 비타민은 체내 조직에 저장되지 않기 때문에 매일 음식을 통해 공급해 주어야 하고 과잉 섭취 시 신장을 통해 소변으로...
“오늘은 어린이집 가는 날”, 새학기 불청객 열감기에 엄마는 비상 2016-03-17 11:02:09
단, 자칫 과량 복용으로 이어질 경우, 심각한 부작용을 초래할 수 있으니 해열제를 먹일 때도 세심한 주의가 필요하다. 열감기에 사용하면 도움이 되는 해열제로는 아세트아미노펜 단일 성분 해열제가 있다. 아세트아미노펜 단일 성분 해열제는 생후 4개월은 물론, 만 24개월 미만 영유아도 복용이 가능해 어린 아이를 둔...
감기약 안전사용…타이레놀 8정까지, 커피랑 같이 먹지 마세요 2016-01-08 11:02:25
에는 먼저, 아세트아미노펜은 과량 복용하면 간손상을 일으킬 수 있으므로 복용하는 감기약 중 아세트아미노펜 함량을 확인하고 성인기준 하루 4,000mg(예: 타이레놀정 500밀리그람의 경우 하루 최대 8정)을 초과하여 복용하지 않아야 한다. 두통약, 진통제 등을 감기약과 함께 복용하는 경우엔 이들 약물에 해열, 진통...
"술 좀 작작 마셔" 소리 듣는다면…당신은 알코올 중독 '문턱' 2015-12-04 22:43:53
과량 투여한 쥐는 그렇지 않은 쥐 릿?20% 정도 골밀도가 낮다.따라서 뼈 건강을 위한다면 가급적 술을 마시지 말고, 술을 마셔야 한다면 적정량을 마셔야 한다. 우리 몸에서 알코올 10g이 분해되는 데 한 시간이 걸린다. 소주 한 병을 분해하려면 6시간이 걸린다. 세계보건기구(who)는 남성은 하루 소주 4잔, 1주일 28잔...
[닥터 전상훈의 탈모를 잡아라] `계절성 탈모, 피할 수 없다면 맞서서 대비해야` 2015-11-10 09:48:18
유수분 균형이 깨져 낯 동안 평소보다 과량의 피지 분비로 두피와 모공이 지저분해질 수 있어서 저녁때 머리를 감고 시원한 바람으로 드라이 해주시는 것이 좋습니다. 그밖에 일상 생활 속에서 펌과 염색을 최대한 자제하며 여성분들의 경우 머리를 강하게 잡아 묶는 것은 모근이 약해지는 등 `견인성 탈모`가 추가될 수...
강소라-박신혜-하연수, 90년생 여배우의 피부관리법 2015-10-08 09:05:00
수분 유지를 위한 최적의 클렌저로 과량의 보습제가 피부 수분을 지켜준다. 코코넛 유래 세정 성분이 당나귀우유처럼 부드러운 세안을 가능케한다. 또한 칙칙한 피부톤을 개선하고 당나귀 오일과 우유 성분이 피부에 고영양을 공급해준다. (사진출처: 천유화장품 클레오미, a.h.c, 마몽드, bnt뉴스 db) bnt뉴스 기사제보...
韩国女团明星教你秋季减肥法 2015-10-02 20:15:00
过量的碳水化合物，就请摄取该产品。该产品富含甲猜提取粉末，可有效减去体脂肪，护理紫外线导致的皮肤损伤。想要同时完成瘦身与护肤，就请服用该产品。金媚/文 youth...
단 음식 즐겨 먹는 고도비만인, 체중감량이 쉽지 않은 이유 2015-08-28 10:27:34
과량 섭취하면 청소년의 비만과 만성퇴행성 질환의 조기 발생에 위험 요인으로 작용할 수 있다. 이미 비만이 된 경우 단 음식을 비롯해 육류, 고열량 식품 섭취를 줄이는 대신 야채와 과일을 많이 먹도록 해야 한다. 식이 습관과 함께 규칙적인 운동을 통해 적절한 체중을 유지하려는 노력이 무엇보다 중요하다. 하지만...
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