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"주3일 간헐적 단식, 매일 적게 먹는 것보다 체중 감량 효과 커" 2025-04-01 09:09:37
음식을 먹게 했다. 일일 열량 제한 그룹은 하루 에너지 섭취량을 35% 줄여 주간 섭취 열량을 4:3 간헐적 단식 그룹과 같게 했다. 임상 시험 동안 두 그룹은 모두 그룹 기반 행동 지원과 중간 강도 신체활동을 일주일에 300분 이상으로 늘리도록 권장하는 고강도 종합 행동 체중 감량 프로그램에 참여했다. 또 열량 계산 방...
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"3월 31일은 '삼삼한 데이'…덜 짜고 덜 달게 드세요" 2025-03-31 13:30:00
오 처장은 "우리 국민의 하루 평균 나트륨·당류 섭취량은 지속 감소추세에 있으나, 여전히 나트륨은 세계보건기구(WHO) 권고기준(2천㎎/일)보다 1.5배 높은 수준으로 나타났다"며 "식약처는 덜 짜게, 덜 달게 먹는 식생활 문화를 위해 저염·저당으로 식품을 만드는 것을 지원하고 영양 표시에도 저염·저당 표시를 확산하...
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간헐적 단식에 이런 효과가?..."한계 넘어섰다" 2025-03-29 08:34:33
박사는 "단식한 생쥐는 대조군보다 열량 섭취량이 15% 정도 적었고 트립토판 섭취량도 비슷할 것으로 보인다"며 "단식한 쥐의 세로토닌 부족은 단식의 결과임이 분명하다"고 말했다. 그는 성욕 부족으로 노인층이 고통을 받는다면서 "이에 대한 더 자세한 조사가 필요하고 이 연구 결과를 치료에 적용할 가능성도 있다고...
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[사이테크+] "간헐적 단식, 수컷 생쥐 성욕 높여…성욕감소장애 치료 단서" 2025-03-29 06:00:00
생쥐는 대조군보다 열량 섭취량이 15% 정도 적었고 트립토판 섭취량도 비슷할 것으로 보인다"며 "단식한 쥐의 세로토닌 부족은 단식의 결과임이 분명하다"고 말했다. 이어 성욕 부족이 반드시 문제로 인식되는 것은 아니지만 일부, 특히 노인층이 이로 인해 고통을 받는다면서 "이에 대한 더 자세한 조사가 필요하고 이...
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짜게 먹었더니…"비만위험 3~6배↑" 2025-03-27 10:16:20
것으로 나타났다. 여성의 경우 나트륨 섭취량 상위 25%는 하위 25%에 비해 일반 비만 위험이 4.3배, 복부 비만 위험이 3.4배 더 높았다. 또 소변 나트륨 농도 상위 25%는 하위 25%보다 비만 위험이 4.8배 더 높았다. 남성은 소변 나트륨 농도 상위 25% 그룹이 하위 25% 그룹보다 일반 비만 위험이 6배, 복부 비만 위험이...
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"싱겁게 드세요"…소금 많이 먹으면 일반·복부 비만 위험 급증 2025-03-27 10:00:59
복부 비만이 될 가능성이 더 큰 것으로 나타났다. 여성의 경우 나트륨 섭취량 상위 25%는 하위 25%에 비해 일반 비만 위험이 4.3배, 복부 비만 위험이 3.4배 더 높았다. 또 소변 나트륨 농도 상위 25%는 하위 25%보다 비만 위험이 4.8배 더 높았다. 남성은 소변 나트륨 농도 상위 25% 그룹이 하위 25% 그룹보다 일반 비만...
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학원 도느라 못먹고 살빼느라 안먹고…'영양 결핍' 시달리는 요즘 1020세대 2025-03-24 17:50:14
비교하면 7.3%포인트 상승했다. 영양 섭취 부족자란 에너지 섭취량이 영양권장량의 75% 미만이면서 칼슘, 철, 비타민A, 리보플라빈 섭취량이 모두 영양권장량의 75% 미만인 사람을 뜻한다. 연령별로 보면 영양 섭취 부족자 비율이 가장 높은 연령은 12~18세로, 4명 중 1명꼴(27.5%)이었다. 이어 19~29세(21.5%), 65세...
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가난한 한국 노인…상대적빈곤율 'OECD 1위' 2025-03-24 12:31:10
영양 섭취 부족자 비율이 27.5%로 높았다. 영양 섭취 부족자는 에너지 섭취량이 영양 권장량의 75% 미만이면서, 칼슘, 철, 비타민A, 리보플라빈 섭취량이 모두 영양 권장량의 75% 미만인 사람을 뜻한다. 2022년 읽기, 수학에서 최소숙달 수준 이상인 만 15세 청소년 비율은 각각 85.3%, 83.8%로 집계됐다. OECD 평균(읽기...
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은퇴연령인구 상대적빈곤율 40% 육박…OECD서 가장 높아 2025-03-24 12:00:02
부족자는 에너지 섭취량이 영양 권장량의 75% 미만이면서, 칼슘, 철, 비타민A, 리보플라빈 섭취량이 모두 영양 권장량의 75% 미만인 사람을 뜻한다. 2022년 읽기, 수학에서 최소숙달 수준 이상인 만 15세 청소년 비율은 각각 85.3%, 83.8%로 집계됐다. OECD 평균(읽기 73.7%, 수학 68.9%)보다 높고 코로나19 사태 이전과...
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요즘 아이들 '선진국'에서 태어났는데…'영양 부족'이라니 2025-03-24 12:00:01
인구 비중이 늘고 있다는 분석이다. 영양 섭취 부족자란 에너지 섭취량이 영양권장량의 75% 미만이면서 칼슘, 철, 비타민A, 리보플라빈 섭취량이 모두 영양권장량의 75% 미만인 사람을 뜻한다. 연령대별로 보면 영양 섭취 부족자 비율이 가장 높은 연령대는 12~18세로, 4명 중 1명꼴(27.5%)이었다. 이어 19~29세(21.5%),...
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