고소한 요리에 필수인데…암 사망 위험 높인다 '경고' 2025-03-12 17:32:46

약 22만 1000명을 추적 관찰한 결과, 버터 섭취량이 많을수록 사망 위험이 증가하는 것으로 나타났다. 연구팀은 참가자들의 식단을 설문지를 통해 분석했으며, 연구 동안 총 5만 932명이 사망했다. 사망 원인을 분석한 결과, 1만 2241명은 암, 1만 1240명은 심장병으로 사망한 것으로 확인됐다. 특히, 매일 버터 섭취량이...

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• #고소한 요리에 #사망 #위험 #버터 #연구팀

아기 재우기 전에 먹이면 '꿀잠'…SNS서 난리난 방법 [건강!톡] 2025-03-08 22:05:54

높아 성인에 비해 섭취량이 적은 영유아에게 권장되지 않는다. 성인의 나트륨 일일 섭취량이 2000mg인 것에 비해 영유아의 섭취량은 생후 0~5개월 120mg, 생후 6~11개월 370mg, 생후 12~24개월 700mg, 생후 36~60개월 900mg으로 적다. 버터에 들어 있는 불포화지방산은 뇌 건강과 심혈관계 질환 예방에 도움을 주며, 부티릭...

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• #아기 재우기 #버터 #아기 #건강 #생후 #수면 #영유아 #권장

'제로 음료' 하루에 3캔 먹였더니…'놀라운 결과' 나왔다 [건강!톡] 2025-02-20 22:58:39

WHO 등 주요 건강기관도 아스파탐 권장량을 섭취하면 건강에 특별한 문제가 되지 않는다는 입장이다. 우리나라의 경우, 아스파탐은 식품의약품안전처가 승인한 22가지 인공 감미료 중 하나다. 아스파탐의 하루 권장 섭취량은 체중 1kg당 40㎎이다. 체중 68kg인 사람이 하루 권장 섭취량을 초과하려면 매일 제로 음료...

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• #제로 음료 #아스파탐 #인슐린 #연구 #수치 #결과

[사이테크+] "인공 감미료도 인슐린 급증 유발…생쥐 혈관 염증 촉진 확인" 2025-02-20 08:44:16

미국 식품의약국(FDA)은 아스파탐 하루 최대 섭취량을 체중 1㎏당 50㎎ 이하로 권장하고 있다. 아스파탐 같은 인공 감미료는 다양한 식품과 음료에 널리 쓰이며, 심혈관 질환(CVD)이나 당뇨병 같은 만성 질환 증가와 관련이 있는 것으로 알려져 있으나 이와 관련된 메커니즘은 아직 명확히 밝혀지지 않았다. 연구팀은 이...

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올리오 올리바, 프리미엄 엑스트라버진 올리브오일 클래스 성료 2025-02-19 13:41:31

전문가들은 개인의 건강 상태에 따라 섭취량과 방법을 조절하는 것이 중요하다고 조언했다. 또한 엑스트라버진 올리브오일은 열에 약해 조리에 사용하기 어렵다는 통념이 있지만, 사실 적정 온도에서 가열할 경우 풍미와 영양소를 충분히 유지할 수 있다. 클래스에서는 올리브오일을 활용한 다양한 조리법이 소개되었으며,...

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• #올리오 올리바 #올리브오일 #클래스 #건강 #방법

"중국·일본보다 뚱뚱한 한국 아이들"…반전 결과에 '충격' [1분뉴스] 2025-02-18 09:03:51

이용하여 식품군별로 섭취량을 정하는 것을 권장한다. '우리나라 청소년의 식생활 행태 추이 : 청소년건강행태조사 2013∼2022년' 연구에 따르면 우리나라 청소년의 식생활은 전반적으로 악화하고 있다. 아침 결식률과 에너지음료 섭취율은 늘고, 과일·채소·우유 섭취는 줄었다는 지적이다. 연구팀은 부모의...

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• #중국일본보다 뚱뚱한 #청소년 #비만 #한국 #비만율 #소아 #증가 #과체중 #부모 #가장 #남아

비만치료제에 이런 효과가?...주당들 '솔깃' 2025-02-13 08:59:53

것으로 나타났다. 이들은 위약 그룹에 비해 알코올 섭취량이 48%, 최고 호흡 알코올 농도가 46% 줄었고, 술을 마신 날의 하루 음주량은 41%, 주간 알코올 섭취 욕구는 39%가 각각 감소했다. 치료 마지막 달에는 세마글루티드 그룹의 과음 일수가 현저히 감소했다. 과음한 날이 없었다고 답한 비율은 세마글루티드 그룹이...

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• #비만치료제에 이런 #알코올 #그룹 #사용 #장애 #위약 #치료제

"당뇨·비만약 세마글루티드, 알코올 욕구·과음도 줄여준다" 2025-02-13 08:48:34

등의 활성 성분이다. 임상시험 기간에 알코올 섭취량과 호흡 알코올 농도로 조사한 음주 패턴 조사에서 세마글루티드 그룹은 위약 그룹에 비해 일주일간의 알코올 섭취 욕구와 술을 마실 때 평균 음주량, 과음 일수가 모두 더 많이 감소한 것으로 나타났다. 세마글루티드 그룹은 위약 그룹에 비해 알코올 섭취량이 48%, ...

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• #당뇨비만약 세마글루티드 #알코올 #그룹 #사용 #장애 #과음 #위약 #욕구

공복 커피, 다이어트에 도움 될까 [건강!톡] 2025-02-11 20:47:01

있다"고 말했다. 그러나 카페인 섭취 시간, 섭취량, 유전적 구성, 운동 유형 등 다양한 요인이 신체 반응에 영향을 미칠 수 있기 때문에 누구에게나 효과가 있는 것은 아니다. 운동 전문가들은 운동을 시작하기 30여분 전 진한 아메리카노 커피를 마시면 그 속의 카페인이 달리기나 사이클 같은 유산소운동 능력을 높여주...

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• #공복 커피