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귤 칼로리, "귤 4개가 밥 한 공기보다 높아?" 누리꾼들 깜짝 2014-12-20 21:12:55
편이다. 따라서 많이 먹을 경우 불필요한 당분이 몸에 많이 축적될 수 있다. 대한영양사협회에서 1회 귤 섭취량은 1개를 권장하고 있다. 전문가들은 식사 직후에 당분이 많은 과일을 많이 먹으면 혈당이 올라갈 수 있으니 주의하라고 말한다. 특히 당뇨병 환자의 경우 과일에 함유된 과당이 혈당을 급격하게 올려 당뇨병을...
`좋은아침`, 피할 수 없으면 즐겨...술자리 음주 전 추천 음식은? 2014-12-19 10:21:53
꿀의 당분이 알코올 분해를 돕는다. 두 번째 추천 음식은 달걀이다. 단백질이 풍부한 달걀은 속을 든든하게 하고 알코올 흡수를 더디게 만든다. 마지막으로는 유제품을 추천했다. 우유 등의 유제품이 속을 달래고 위벽을 보호하기 때문에 숙취해소에 도움을 준다고 밝혔다.(사진=SBS `좋은아침` 방송화면 캡처) 한국경제TV...
‘살찌게 하는 거짓말’, 현미가 다이어트에 도움? ‘이제는 믿지 마세요’ 2014-12-12 17:35:20
그 안에 포함된 당분 역시 무시할 수 없는 수준. 때문에 한 연구에 따르면 하루에 세 잔 이상 레드 와인을 마신 사람은 비만이 될 확률이 무려 46%에 달한다고 한다. 그러니 기억하자. 건강에 좋다고 해서 많이 마시면 오히려 비만의 원인이 될 수 있다. 칼로리가 낮은 음식을 먹으면 살이 안 찔 거라는 생각도 버리자....
건조한 피부에 좋은 음식, 우리가 쉽게 접할 수 있는 그 음식들? 2014-12-09 15:43:28
탄력있고 매끄럽게 만들어주며 꿀에 함유된 당분은 각질 제거와 피부 보호막 형성에 큰 도움을 주어 피부의 수분을 유지시켜 준다. 코코넛은 인체에 유익한 지방을 많이 함유하고 있어 피부를 윤택하고 촉촉하게 만들어준다. 또 피부에 윤활유 역할을 하여 항균 및 항진 속성으로 여드름 방지에도 탁월한 효과가 있는 것으...
[증시특보] 외국인, 바이코스닥‥철저한 종목 차별화 2014-12-09 13:52:02
높아짐에 따라 국내 대형주 역시 당분가 쉬어가는 분위기라고 분석했는데요. 여기에 이머징 국가 내에서 외국인의 수급이나 국내 경기 등을 볼때 외국인의 코스닥 선호는 지속될 것이라고 덧붙였습니다. 다만 최근 외국인들은 코스닥시장에서 일부종목에 차별화를 두며 주식을 사들인 것으로 나타났습니다. 12월 외국인...
올 봄, 男心 사로잡는 피부 만들기 ② 2014-12-09 13:12:49
당분이 많이 들어간 음식이나 인스턴트식품은 과감하게 끊고 대신 과일, 야채 등과 친해지도록 노력하자. 임이석신사테마피부과 임이석 원장은 "피부 건강은 바르는 화장품뿐 아니라 먹는 음식과도 밀접한 관련이 있어요. 특히 항산화 물질이 많은 토마토와 브로콜리는 피부노화방지에 효과적이고 비타민c가 풍부한 시금치,...
그녀가 사랑받는 비결은? '모공 없는 깨끗한 피부' 2014-12-06 17:37:41
많이 하면 피부가 단번에 트러블을 일으킨다. 당분이 많은 간식이나 피자, 치킨, 탕수육 등의 기름진 음식은 피지분비를 활발하게 해 모공을 넓히는 주요인. 때문에 모공을 위해서는 이들 음식 대신 비타민이 많이 함유된 과일, 양배추, 시금치 등을 듬뿍 섭취해야한다. 녹황색 야채와 과일은 피부에 수분을 공급하고...
임신 중 다이어트는 독? 산후비만 관리법은? 2014-12-04 23:25:01
적정 체중을 유지하는 것이 바람직하다. 당분이 많이 함유된 음식이나 인스턴트 음식을 피하고 고단백 식품, 비타민이 풍부한 채소, 열량이 낮은 해조류 등을 섭취하면 몸매를 관리에 도움이 된다. 또 산책, 수영, 스트레칭, 요가 등 몸에 무리를 주지 않는 운동을 지속하면 효과적인 체중 관리가 가능하다. 토탈 바디...
남몰래 혼자 하는 ‘Beauty Secret’ 2014-12-01 17:52:48
기름진 음식은 피해야 한다. 동물성 기름과 당분이 많은 음식은 남성호르몬의 분비를 높여주어 탈모를 유발한다. dht 생성을 억제시켜 탈모예방을 도와줄 녹차를 꾸준히 마시면 탈모방지에 큰 도움이 된다. 집에서 두피와 모발을 위해 홈 케어 7가지 방법을 지킨다면 탈모방지는 물론 건강한 두피와 모발을 얻게 될 것이...
겨울철 찢어질듯한 피부 건조증, 해결책은? 2014-11-28 15:55:17
흡연, 과도한 운동이나 찜질방, 사우나 등은 삼가는 것이 좋다. 또한 물광주사 시술을 받았다고 하더라도 오랫동안 만족스러운 효과를 유지하기 위해서는 지속적인 피부관리가 필요하다. 외출할 때는 자외선 차단제를 바르고 당분과 인스턴트음식 섭취를 줄이는 것이 좋으며 비타민과 과일을 꾸준히 먹는 것도 겨울철...
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