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`더 바디쇼4` 이세영, 펜싱 여제 등극? `할 수 있다` 강렬 눈빛 2016-08-25 13:30:09
민첩성, 순발력, 유산소, 무산소 등을 한번에 할 수 있는 전신운동으로 꾸준한 사랑을 받고 있다. 이 날 방송에서 스테파니와 이세영은 지난 런던 올림픽에서 금메달, 3번의 아시안 게임에서 모두 메달을 따낸 펜싱 국가대표팀의 에이스 오은석 선수에게 펜싱 지도를 받는다. 특히 대세 개그맨 이세영은 그녀만의 독특한...
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[이문현 기자의 건강팩트 17회] 다이어트① 남성 `뱃살`·여성 `다리살` 주의 2016-07-16 15:59:15
무산소 운동의 효과는? - 근육량이 증가하면 기초대사량 증가로 이어집니다. ▲ 야식, 모두 살로 간다? - 야식을 먹는 경우 칼로리가 소모되는 시간이 낮 시간 때보다 적을 수밖에 없습니다. ▲ 뱃살은 마지막에 빠진다? -남성의 경우 뱃살이 가장 마지막에 빠지고, 여성은 허벅지 살 등 하체 부위가 가장 늦게 감량됩니다....
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[인터뷰] 타히티 지수 “아이돌 연기자에 대한 편견, 연기 잘하면 문제될 것 없어” 2016-06-29 16:04:00
가서 무산소 운동을 해요. 무산소 운동은 하면 할수록 몸매변화가 눈에 띄게 보여서 뿌듯해요. 좋아하는 음식이나 싫어하는 음식은요? 소고기랑 면 좋아해요. 견과류는 싫어하는 음식이라기보다 딱히 선호하지 않아요. 인터뷰하는 동안 느낀 거지만 보기와 달리 성격이 굉장히 털털한 거 같아요. 제가 위에 오빠가 있어서...
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막 오르는 울주세계산악영화제…세계 3대 산악영화제로 키운다 2016-05-26 19:19:46
성사시켰다.메스너는 1978년 세계 최초로 에베레스트를 무산소 등정한 인물이다. 1986년 로체까지 히말라야 8000m급 14좌 ‘무산소 완등’ 신화를 썼다.울주군은 메스너의 방문으로 울주세계산악영화제가 세계적인 주목을 받는 국제영화제로 격상될 것으로 기대했다. 행사기간 국내외에서 5만명 이상의 관광객이...
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개학 시즌, 아직도 준비 안됐어? S라인 사수하기 2016-03-10 09:00:00
및 바벨을 활용해 고강도 트레이닝과 무산소운동을 반복적으로 병행해 신체 기능을 강화할 수 있으며 다이어트에도 효과가 뛰어나다. 고강도 트레이닝에 해당되는 스쿼트 동작에 부담을 느낀다면 바벨을 활용해 근육을 단련시키고 체중을 감량할 수 있는 동작을 할 것. 한 쪽 팔꿈치을 바닥에 댄 후 몸을 지탱해 반대팔로...
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‘베이비 페이스’ 동안 연예인들처럼 어려 보이고 싶다면? 2015-11-24 15:10:00
너무 무리한 무산소 운동보다는 하루 30분 정도의 가벼운 유산소 운동이 피부 및 몸매 관리에 더욱 좋다는 것을 기억하자. 만약 운동에 따로 시간을 내기 어렵다면 가까운 거리는 걸어다니고 계단 대신 엘리베이터를 이용하는 습관을 기르자. 생활 속에서 이뤄지는 사소한 행동만으로도 충분한 안티에이징 효과를 기대할 수...
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[성공투자 오후증시] 11/13 김학주의 마켓 키워드 2015-11-13 16:08:23
사람, 무산소 운동이 유익한 사람이 나뉨. 유전자 분석 데이터 축적·분석 기술 발전 유전자 정보 사업이 최근 가속화되는 이유는 1) 유전자 분석 data가 점점 더 축적되어 가고, (deep learning 등) 분석 기술도 세련되어져 감. 사실 유전자 지도를 그리는 비용은 극적으로 하락해왔고, 일루미나는 이미 10만원에 그릴 수...
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천안산부인과 지난달 24일 산부인과와 산후조리원, 소아과 동시 개원 2015-09-24 10:32:06
등 무산소 운동이 많은 도움이 된다. 아울러 현대인들의 불규칙한 생활습관 및 서구화된 식생활, 스트레스는 여성관련 질환증가를 불러일으키는 주원인이다. 수술이 아니더라도 간단한 시술이나 약물치료로 치료가 가능한 질환이 많기 때문에 정기적인 검사로 조기 발견, 예방하는 것이 내 몸을 지키는 소중한 습관이다.
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부산시, 낙동강 하굿둑 2025년 완전 개방키로 2015-09-23 13:07:43
낙동강 수질은 호수화가 가속되어 물이 썩고 저층에는 무산소 상태가 발생하여 물고기가 대량 폐사했다”며 “4대강 사업 이후로는 녹조류의 번식이 심각, 취수에도 지장을 초래하는 등 시민들의 낙동강 개방에 대한 요구가 점점 높아진 만큼 이를 개선해나가겠다”고 강조했다. 지난 9일 부산시는 대시민...
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유산소·무산소 운동 같이 해야 비만 극복 2015-08-05 13:35:31
위험이 높다.운동은 유산소운동과 무산소운동 모두 도움이 된다. 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 유산소운동은 지방을 연소시키고 심폐기능을 개선시켜주는 효과가 있으며, 역도, 단거리 달리기 등 무산소운동은 지방도 연소시키고 근육의 양을 늘려 기초대사율을 높이는 장점이 있다. 근육을 유지하는 데 열량이 많이...
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