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'봄날의 다이어트', 지금부터 시작해볼까? 2014-07-15 00:13:53
위해서는 운동과 더불어 식이요법이 중요하다. 식이요법은 습관을 어떻게 들이느냐에 따라 성패가 좌우되기 때문에 전문가의 도움을 받아 잘못된 식습관을 교정하는 것이 좋다. 규칙적으로 식사 시간을 정해 배고프지 않아도 식사를 하고 일정량이 되면 배가 부르지 않아도 식사를 멈춰야 한다. 식단은 저칼로리 위주로...
‘에코-앳킨스 다이어트’, 새로운 다이어트로 유행할까? 2014-07-12 04:32:24
탄수화물제한 식이요법이며 장기간 연구 결과를 봐야 한다”고 조심스럽게 입장을 밝혔다. ‘오르니시 다이어트’로 유명한 미국의 오르니시 박사는 “또 다른 형태의 앳킨스 다이어트이며 특히 식물성기름 섭취량이 높은 것이 문제”라고 지적했다. 비만치료 전문의 리셋클리닉 박용우 박사(성균관의대 외래교수)는...
'섹스 어필'의 조건? 2014-07-12 02:59:09
식이요법과 취약 부분에 대한 집중 관리를 통해 먼저 균형잡힌 몸매를 만들어 두어야 한다. 즉 전체적인 분위기를 매력적으로 만들기 위한 노력이 필요하다는 것. 프로필 성형외과 정재호 원장은 "요즘은 얼굴성형에 있어서도 특정부위 하나하나에 신경쓰기 보다는 사각턱 교정 등 안면윤곽술로 전체적인 이미지 개선에...
[★ 다이어트] 주목! 스타들 ‘먹는 유혹 이겨내기 비법’ 공개 2014-07-11 12:18:02
하면 빠질 수 없는 대표 스타다. 옥주현은 요가와 식이요법을 통한 피 나는 노력으로 날씬한 바디를 갖게 됐다. 특히 다이어트 기간 중 군것질의 유혹을 참기 힘들 때는 식사 후 바로 양치를 해 식욕을 절제한다. 입안에 남아있는 음식 향을 제거하기 때문에 간식 등을 덜 찾게 된다고. 너무 잦은 양치는...
'비키니女'의 조건 2014-07-11 04:28:29
때문. 실제로 운동과 식이요법을 병행하며 '독하다'는 소리를 들으면서 다이어트에 성공한 사람이라도 비키니를 입기 위해서는 더욱 완벽한 몸매를 가꾸어야 한다. 때문에 살짝 삐져나온 뱃살을 참을 수 없다면 지방흡입술을 통해 효과를 볼 수 있다. 지방흡입술은 피부 밑의 깊은 지방층과 얕은 지방층에 있는...
'콩' 먹으면 배 안 나오고 암 안 걸려 2014-07-10 03:42:41
쇠고기란 별명이 있을 정도로 양질의 단백질이 풍부하며 식이섬유와 건강에 유익한 불포화지방산을 함유하고 있다. 따라서 복부비만을 해결하기 위한 '저탄수화물 저포화지방 고단백 식이요법'에 최고의 식품으로 손꼽힌다. 핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안(www.2week.co.kr) 신사 점 송나리 영양사는 "다이...
설날 명절 음식 ‘칼로리는 얼마나?’…비만 조심 2014-07-08 21:02:13
있다. 운동과 식이요법이 가장 이상적이지만 바쁜 직장인에게 부담스러운 것도 사실이다. 최근에는 미세지방흡입이나 주사요법 등으로 간단하게 시술이 가능하다. 한경닷컴 bnt뉴스 김민규 기자 minkyu@bntnews.co.kr ▶ 추노에만 복근 있다? 파스타 명품 복근 5인방 화제 ▶ 정수정 "가슴 사이즈 70g컵, 국내에 맞는 속옷...
브리트니 스피어스 전남편 105킬로 '충격적 비만'…우울증 때문 2014-07-08 19:43:53
병원을 찾아 지방흡입이나 체계적인 식이요법 등 여러가지 비만치료를 고려해보는 것도 한 가지 방법이 될 수 있다”라고 설명했다. 페더라인은 이 같은 체중증가에 대해 미국의 연예정보 프로그램 ‘액세스 헐리우드’와의 인터뷰를 통해 ‘우울증’이 원인이라고 밝힌바 있다. 페더라인은 “우울증으로 과식을 했다. 일단...
'장독대 깨진다'는 입춘추위 "실내서 운동 하세요" 2014-07-08 02:32:19
유지하기 위해서는 운동과 더불어 식이요법 또한 필수적이다. 겨울철에 더 빛을 발하는 식이요법에는 어떤 것들이 있을까? ◇ 정시에 규칙적으로 천천히 식사하기 운동과 더불어 중요한 식이요법. 식이요법은 습관을 어떻게 들이느냐에 따라 성패를 좌우하기 때문에 전문가의 도움을 받아 잘못된 식습관을 교정하는 것도...
'커플'끼리 OO하면 살 빠진다? 2014-07-06 04:56:45
되는 것. 무엇보다 지속적인 관리와 꾸준한 식이요법이 요구되는 다이어트에서 서로 비교하고 격려하는 것은 큰 도움이 될 수 있다. 비록 훈련목표는 다르다 해도 체육관에 함께 가거나 정보를 교환하고 또는 서로의 동작을 모니터해줄 수 있는 것. 또한 '동반자'가 있는 경우에는 목표한 체중감량 달성 후 체중을...
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