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'7시간 vs 9시간' 몇시간 자야 살 더 잘 빠질까 [건강!톡] 2022-08-11 11:22:39
충분한 수면 시간이 체중감량에 도움이 된다는 것은 널리 알려진 상식이다. 수면 부족은 집중력 저하는 물론 신체 면역력도 떨어뜨린다. 잠이 부족하면 뇌에서 분비되는 호르몬 양 조절에 영향을 끼쳐 신진대사가 저하되고 뇌는 지방과 당 섭취가 더 필요하다고 느낀다. 그렇다면 7시간을 자는 것과 9시간을 자는 것 중...
이희경, 25kg 감량…칠순 모친도 20kg 뺀 식단은? 2022-05-30 10:07:18
비법을 터득했다”고 언급했다. 특히 이희경의 모친 또한 칠순이 넘는 나이에 다이어트에 성공한 것으로 전해졌다. 탄수화물에 남다른 사랑을 보였던 이희경의 어머니는 “젊을 때는 아무리 밥을 먹어도 살이 찌지 않았다”면서 “중년이 되면서 살이 찌기 시작해 체중 증가로 인해 당뇨병과 고지혈증까지 진단받았다”고...
이용식, 40kg 뺀 딸 덕에 체중 감량…스파르타 트레이닝에 '도망' 2022-03-23 10:10:34
'뽀식이 아저씨' 이용식이 체중 감량 비법을 공개한다. 23일 방송되는 TV조선 '퍼펙트라이프'에 출연한 이용식은 딸 수민과의 일상을 공개했다. 아침부터 딸 수민과 티격태격 운동을 시작한 그는 “몸무게를 5kg 감량했다”며 운동 효과를 증명해 눈길을 끌었다. 하지만 딸의 스파르타식 트레이닝에 못...
44㎏ 빼고 확 달라진 故 최진실 딸…"간절했다" 2022-02-19 19:14:49
자신의 체중 감량 비법을 공개했다. 최준희는 18일 자신의 인스타그램 스토리를 통해 누리꾼과 소통했다. 그는 다이어트 비법과 식단 관리에 대해 묻는 질문에 "식단 조절만으로 뱃살 빠지기를 원한다면 잘못된 생각인 것 같다. 운동을 병행해줘야 살이 안 처지고 예쁘게 빠진다"고 조언했다. 특히 그는 "먹고 싶은 거...
'53세' 임성민, 아나운서 얼굴 그대로…절대 동안 비결은? 2021-11-29 11:48:20
체중 감량에 성공한 비법뿐만 아니라, 탄력 넘치는 몸매를 뽐내는 그녀의 비키니 사진도 깜짝 공개될 예정이다. 더욱 놀라운 것은 80세의 나이에도 모공 하나 없는 피부와 풍성한 머리숱을 자랑하는 임성민의 어머니 여혜자 여사였다. 과거 중년을 넘어서면서 고혈압과 관절염 진단을 받았지만 철저한 관리를 통해 건강을...
36㎏ 감량 英 여성의 특별한 비법 "이것부터 끊어라" 2021-11-06 02:18:48
36kg을 감량한 한 영국 여성이 다이어트에 성공한 비결 중 하나로 사회관계망서비스(SNS) 중단을 꼽아 눈길을 끈다. 최근 미국 폭스뉴스 등 외신은 영국에 사는 브렌다 핀(33)의 이야기를 다뤘다. 그는 다이어트를 시작한 지 1년여 만에 체중이 217파운드(약 98㎏)에서 136파운드(약 61kg)나 줄었다. 자가면역질환을 앓고...
나비 "출산 후 71kg, 남편보다 더 나가"…과거와 비교해 보니 2021-09-23 09:02:56
고민하고 있는 사람들이 많다고 전한 나비는 "예쁘고 건강하게 체중 감량 한 후 비법을 전수해 드리겠다"며 다이어트에 대한 강한 의지를 다졌다. 나비는 2019년 비연예인 남편과 결혼해 지난 5월 아들을 품에 안았다. 현재 MBC 표준 FM 라디오 '주말엔 나비인가봐' DJ로 활약 중이며, SNS를 통해 육아 일상도 공개...
[인터뷰+] 양요섭 "허투루 노래한 적 없다"…첫 정규에 담은 진심 2021-09-20 10:32:01
동안 연예인으로 유명하다. 특별한 관리 비법이 있는지 묻자 "평소에도 딱히 관리를 하지 않는다"면서도 "이번 컴백을 준비하면서 식단을 하다 보니 건강한 음식을 챙겨 먹어서 피부가 조금 더 좋아진 것 같긴 하다. 다들 동안이라고 해주셔서 감사할 따름이다"며 웃었다. 솔로 컴백을 앞두고는 체중 7kg을 감량했다. 살을...
'40kg 감량' 이용식 딸 이수민, 요요 없이 몸매 유지하는 비법 2021-08-23 15:06:15
개그맨 이용식 딸 이수민이 40kg 감량 후 요요 없이 유지하는 비법을 공개한다. 23일 방송되는 TV조선 '건강한 집'에 출연한 이수민은 "제발 우리 아빠 좀 살려 달라"며 간곡한(?) SOS를 청해 궁금증을 자아냈다. 이용식은 과거에 심근경색으로 생사를 넘나드는 큰 위기를 겪었고, 이후 건강관리를 소홀히 해...
`11㎏ 감량` 김지우 다이어트 비법? "땀복의 위력" 2021-08-20 13:16:16
제일 개운한 순간. 땀복 벗어던지기. 땀복의 위력"이라며 짧은 영상을 게재했다. 운동을 마친 김지우는 땀복을 벗어던지며 탄력 넘치는 몸매를 드러냈다. 지난해 보디프로필 촬영에 도전 11㎏을 감량한 그는 요요 없이 여전히 날씬한 몸매를 유지하고 있다. 김지우는 유명 셰프 레이먼 킴과 결혼해 슬하에 딸 하나를 두고...