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'호르몬 명의' 안철우 교수 '젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다' 출간 2025-07-01 16:01:10
식사법, 운동법, 생활 수칙 등을 상세히 안내한다. 거꾸로 식사법, 근력 운동 프로그램, 수면 수칙, 사회관계 수칙 등 독자들이 직접 생활에 적용할 수 있는 실천 가이드를 담았다. 마지막 4부 '호르몬 저속노화 프로그램으로 젊고 건강해지다'에선 실제 프로그램을 통해 건강을 되찾은 사람들의 생생한 사례를...
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"케어푸드 브랜드 '그리팅' 매출 고속 신장" 2025-06-12 09:58:41
MZ세대를 중심으로 유행하는 저속노화 식사법을 적용한 ‘헬씨에이징 식단’을 선보였다. 현대그린푸드 관계자는 “세대를 불문하고 건강한 식사를 통한 건강관리에 대한 관심이 높아지고 있는 상황에 맞춰 연령대별 맞춤 케어푸드를 제품을 선보이자, 기존 그리팅의 주 소비층인 40~50대 외에도 다양한 연령층에서 그...
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혈당관리앱 파스타 이용자들, 각설탕 546만개분 혈당 줄여 2025-03-03 06:00:07
거꾸로 식사법·식후 걷기 일상화 (서울=연합뉴스) 최현석 기자 = 인공지능(AI) 기반 모바일 혈당 관리 설루션 '파스타'(PASTA) 이용자들은 혈당 조절과 체중 감소를 위해 식이섬유소를 단백질, 탄수화물보다 많이 먹는 '거꾸로 식사법'과 식사 후 걷기를 일상화한 것으로 확인됐다. 이러한 노력을 통해...
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늙지 않는 한끼…'저속노화' 제품이 뜬다 2025-01-24 17:57:46
23일 밝혔다. 헬씨에이징은 저속노화 식사법으로 알려진 ‘마인드 식단’을 한국인 입맛에 맞게 개발한 것이 특징이다. 만성질환, 치매 예방을 돕는 고혈압 환자 식사요법과 지중해식 식단을 결합해 통곡물, 올리브오일 위주로 구성했다. CJ제일제당은 2022년 저칼로리 음식인 곤약을 담은 ‘햇반 곤약밥’을 출시했다....
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편의점 간편식도 건강하게…세븐일레븐, '저속노화' 5종 출시 2025-01-08 08:49:12
23만명을 보유한 유튜브 채널을 운영하고 식사법과 관련한 책을 내기도 했다. 이번에 선보이는 저속노화 간편식은 닭가슴살 스테이크 도시락, 더커진 닭가슴살 잡곡밥 삼각김밥, 홀그레인 머스타드 닭가슴살 김밥, 닭가슴살 잡곡 샌드위치, 렌틸콩 유부초밥&에그 샐러드 등이다. 렌틸콩, 귀리, 현미 등 대사질환과 성인병...
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"이 순서대로 먹어야"…강소라·엄정화·최화정 꼭 지킨다는데 [건강!톡] 2024-11-24 06:44:35
강소라가 소개한 식사법은 '거꾸로 식사법'이다. 한 끼 식단 내 영양소를 식이섬유, 단백질, 탄수화물로 나누고, 이 순서대로 음식을 섭취하는 방법이다. 먹는 음식을 크게 바꾸지 않고도, 체중감량 효과를 볼 수 있다는 것이 골자다. 최근 들어 강소라 외에도 여러 스타가 유튜브를 통해 이 식사법을 추천하고...
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쎌바이오텍, 유산균 원료 20종에 '코셔' 인증 획득 2024-09-12 09:46:49
12일 밝혔다. 코셔는 전통적인 유대교의 식사법에 따라 식재료, 조리법 등을 적용한 음식을 말한다. 그 중에서도 오케이 코셔는 미국·유럽 등에서 인정받는 공신력이 높은 인증이라고 쎌바이오텍은 전했다. 이번 인증으로 쎌바이오텍은 CBT 유산균 원료 20종에 대해 코셔 인증을 받게 됐다. 쎌바이오텍 관계자는 "앞으로도...
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몸에 좋은 줄 알았는데…믿었던 '간헐적 단식'의 반전 2024-03-20 01:16:10
식사 시간을 특정 시간 내로 제한하는 식사법이다. 사람들이 가장 많이 택하는 방식은 '16:8 단식'으로 24시간 중 8시간 내 식사를 마치고 16시간 동안은 단식하는 방법이다. 연구팀은 제한된 식사 시간이 건강에 미치는 영향을 조사하기 위해 2003~2018년 미국 국민건강영양조사의 식이 패턴 정보와 2003~2019년...
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"14kg 찌우고 다시 감량"…'고무줄 몸무게' 배우 비법 보니 [건강!톡] 2023-12-30 13:37:03
식사법, 또는 16시간 단식 후 8시간 동안 식사하는 16:8 식사법 등 다양한 방식이 있다. 전문가들은 공복 후 12시간이 지나면 지방층에 있던 글리코겐이 에너지를 내는 성분으로 바뀌어 지방을 연소시키기 시작하기 때문에 최소 12시간 이상 공복을 유지하는 것이 좋다고 추천한다. 음식을 섭취하면 소화를 위해 대장, 소장...
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박은빈·송혜교가 먹자 인기 폭발…美 마트서 불티나게 팔렸다 2023-11-27 09:22:14
수 있도록 더욱 노력이 필요하다고 판단하고, 한식의 식사법이나 음식 철학, 지리적·역사적 배경, 음식을 둘러싼 한국인의 정서 등을 이해할 수 있도록 잘 디자인한 스토리텔링으로 음식을 통한 특별한 경험을 만드는 다양한 프로그램을 기획, 운영을 이어가겠다는 목표다. 김소연 한경닷컴 기자 sue123@hankyung.com
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