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주말의 홈트|한수진의 요가 한 수 '아침을 여는 10분 전신 요가' 2022-06-25 08:00:01
준다. 오른손 복부에 가져가고 왼손 하늘 위로 뻗어 오른쪽으로 숙여 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 오른쪽 무릎 굽히고 오른 팔꿈치 무릎 위로 올려주고 왼손 하늘 위로 뻗은 후 무릎을 펴 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 왼발 등 허벅지 안쪽 깊숙이 가져오고 천천히 상체를 숙여 몸을 접어 준다. 반대쪽도 똑같이...
다리 아플땐 개…어깨 통증땐 캣 2022-06-23 17:01:07
두 배 너비로 벌리고 왼발은 바깥으로 90도, 오른발은 안으로 60도 정도 틀어 골반은 정면을 본다. 숨을 마시며 양팔을 수평으로 뻗고 내쉬는 숨에 손을 왼쪽으로 기울여 왼손으로 다리를 짚고 오른손을 천장을 향해 뻗는다. 고개를 돌려 오른손 끝을 보면서 골반의 정렬을 유지한 채로 팔을 더 내려본다. 전사 자세는 위의...
주말의 홈트|한수진의 요가 한 수 '골반을 유연하게 만들어주는 요가' 2022-06-18 08:00:03
준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 견상 자세에서 왼발 왼손 옆으로 가져오고 오른 허벅지를 매트에 붙이고 발바닥 붙였다 뗐다 반복해 준다. 가능하다면 팔꿈치를 매트에 붙여 골반을 열어 준다. 왼발 위로 뻗어 스플릿 자세 취해준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 의상협찬=안다르 최혁 한경닷컴 기자 chokob@hankyung.com
손흥민, 또 역사 썼다…"2G 연속 프리킥골은 한국 최초" 2022-06-11 17:16:49
직접 프리킥으로 가장 많은 골을 넣은 선수는 하석주 아주대 감독이다 하 감독은 1996년 한·중 정기전 중국과의 경기, 1997년 호주와의 친선경기, 프랑스 월드컵 예선 태국전, 1998년 프랑스 월드컵 조별리그 멕시코전에서 왼발 프리킥으로 골을 넣어 총 4골로 이 부문 1위에 올라있다. 이를 포함해 하 감독은 A매치 통산...
주말의 홈트|한수진의 요가 한 수 '여름을 준비하는 요가' 2022-06-11 08:00:04
번갈아 움직여 준다. 양손 사이로 오른발 가져오고 왼발 안쪽으로 회전한 후 오른손 발 바깥쪽, 왼손 하늘 위로 들어 준다. 가능하면 왼손 허리 뒤로 감아 준다. 두 손 하늘 위로 올리며 하이런지 자세 취해 준다. 두 손 허리 아래 깍지 끼고 등을 조여 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 테이블 자세로 돌아와 소 고양이 ...
손흥민, A매치 33호골 폭발…이동국과 어깨 나란히 2022-06-10 22:40:17
미겔 알미론(뉴캐슬)의 왼발에 골을 내주며 끌려가던 대표팀에서 반가운 골이 나왔다. 골을 넣은 직후 손흥민은 관중을 향해 양손을 거듭 치켜올렸다. 지난 칠레전에 출전해 차범근, 박지성 등에 이어 16번째로 센추리 클럽(A매치 100경기 이상 출전)에 가입한 손흥민은 이 골로 A매치 통산 33골을 기록하게 됐다. 이는...
"총이 애들보다 중요하나"…美 하원서 희생자 가족 눈물로 호소 2022-06-09 05:48:17
개, 왼발에도 하나가 있다"면서 "이제 당신 자녀 중의 한 명이 똑같은 일을 겪는다고 생각해보라"며 의원들에게 총기 규제를 촉구했다. 민주당 소속의 캐럴린 맬로니 위원장은 청문회 모두발언에서 "총기 폭력은 아동 사망의 주요 원인"이라면서 "2009년부터 2018년까지 288건의 총기 사건이 학교에서 발생했는데 같은 기간...
'흙신' 나달, 다시 한번 클레이코트 제왕이 되다 2022-06-06 08:59:26
호주오픈 우승 이후 왼발 부상을 입어 투어활동을 쉬었다. 이번 대회 도중에도 나달은 은퇴가능성을 암시하기도 했다. 하지만 결승에서 나달은 말그대로 '날아다녔다'. 24세인 루드보다 12살이나 많았지만 체력에서 전혀 밀리지 않았다. 여기에 풍부한 경험에서 우러나온 노련미가 더해지면서 3-0 압승을 거뒀다....
주말의 홈트|한수진의 요가 한 수 '전신 활력 10분 요가 루틴' 2022-06-04 08:00:02
반대쪽도 똑같이 실시한다. 왼발 오른쪽 허벅지 위로 올린 후 오른팔꿈치 매트 짚고 왼팔 하늘 향해 들면서 뜬 왼쪽 무릎을 아래로 눌러 준다. 왼손 허리뒤로 감싸주고 목의 긴장을 풀어 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 나비 자세에서 손으로 무릎을 눌러주며 상체 숙여 준다. 왼발 안쪽으로 오른발 바깥으로 접어준 후...
`너도 축구 스타야` 손흥민, 네이마르와 유니폼 교환 2022-06-03 07:53:33
37분 손흥민은 전매특허 왼발 감아차기 슈팅을 선보이며 만회 골을 노렸지만 골키퍼 선방에 막혀 아쉬움을 삼켜야 했다. 그러나 경기 후 각자가 인정하는 정상급 선수를 만난 두 선수의 얼굴에는 환한 웃음이 피어올랐다. 브라질 축구협회는 자국 슈퍼스타 네이마르(파리 생제르맹)와 손흥민(토트넘)이 브라질 선수단...