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이제는 황사 대첩! ‘피부관리’ 철칙 2013-03-21 08:00:03
시작될 전망이다. 황사는 알루미늄, 칼륨 등의 중금속과 유해성분을 포함하고 있어 피부 트러블을 유발하기 쉽다. 게다가 봄은 상대적으로 습도가 낮고 대기 중 미세먼지가 많은 계절. 이로 인해 피부가 거칠어지고 트러블이 생길 수 있으니 미리 대비를 하는 것이 좋다. ▶ 꼼꼼한 세안으로 피부 지키기 황사가 심할수록...
봄은 왔지만, 황사는 반갑지 않네~ 2013-03-20 15:10:36
상황이다. 황사에는 알루미늄, 칼륨 등의 중금속과 유해성분이 많이 포함되어 있어 아무리 건강한 피부라고 해도 피부 트러블이 일어나기 쉽다. 더불어 봄에는 상대적으로 습도가 낮고 대기 중 미세먼지가 많아 피부가 거칠어질 수 있으니 미리미리 대비를 해두어야 할 필요가 있다. ▲ 꼼꼼한 세안으로 피부 지키기...
[라면 50년] 봄엔 제철과일 곁들인 상큼한 비빔면 어때요 2013-03-13 15:30:36
맛도 다양해지고 채소류의 풍부한 칼륨이 나트륨의 배설을 도와 일석이조의 효과를 낸다. 채소류의 풍부한 비타민과 섬유소도 라면요리를 더욱 건강하게 해준다. 제철과일을 곁들인 상큼한 비빔면을 만들어 보면 어떨까. 자녀와 함께 요리를 하면 감각과 창의력 발달에도 도움을 줄 수 있다. 라면에 치즈나 우유를 넣어...
[피플 앤 헬스] 봄철 다이어트, 건강 상태 체크가 우선… 2013-03-11 14:18:43
비타민c와 칼륨 등의 영양소가 풍부해 건강까지 챙길 수 있다. 또한 냉이는 칼슘, 철, 요오드, 인 등 다양한 무기질을 함유하고 있어 부족한 체력을 보충하는 데 효과적인 식품이다. ▶ 봄철 다이어트, 어떻게 해야 할까? 최근에는 체력증진 및 체중감량에 도움을 주는 한방다이어트도 소개되어 사람들의 관심을 모으고...
한채영-유하나 임신, 엄마되려면 OO부터 바꿔! 2013-03-08 13:50:02
칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 양수를 구성하는 다양한 무기질이 함유돼 있어 태아의 성장과 깨끗한 양수를 유지할 수 있도록 도와준다. 보통 임신을 하게 되면 탄수화물을 지나치게 많이 섭취하게 되는데 이는 산후 비만이나 자녀비만의 원인이 되기도 한다. 따라서 탄수화물을 섭취할 때는 gi지수가 낮은 식품을 택하는 것이...
연예인 다이어트 식, 주스 한 잔에 다 있다? 2013-03-01 12:59:14
섬유질에는 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 효과가 있고 칼륨이나 비타민p는 고혈압, 동맥경화 예방에 효과적이다. tip. 야채 주스, 더 똑똑하게 마시는 법 아침 공복에 마신다 속이 비어 있으면 야채 영양소의 흡수가 빠르다. 다른 음식물과 섞이지 않으므로 야채의 좋은 효과를 그대로 활용할 수 있다....
"아침 식사 거르면 소아비만 확률 높아" 2013-02-26 09:02:14
비타민D. 칼륨을 제공한다”고 말했다. 또한 당분의 가미 정도를 떠나 시리얼로 아침식사를 하는 것은 편리할 뿐 아니라 아이들에게 풍부한 영양과 맛을 제공한다고 전했다. 이전에도 시리얼의 섭취가 어린이와 성인그룹에서 낮은 비만율과 관련 있다는 연구결과가 있었으나, 이번 연구결과는 2003~2006년 진행되었던...
`쓴맛` 봄나물, 다이어트에 이어 피부미용까지? 2013-02-25 13:19:22
칼륨의 함량이 높은 알카리성 식품으로 체내의 염분을 몸 밖으로 매출해내어 다이어트와 피부미용에 도움이 된다. 즙을 내어 달여 마시거나, 각종 채소 및 해조류와 쌈으로 먹는 것이 좋다. 씀바귀는 쓴맛이 매우 강한 봄나물 중 하나다. 섬유소질이 풍부하고 열량이 적어 대표적인 다이어트식으로 꼽힌다. 씀바귀 특유의...
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] 견과류와 나물로 건강해지는 정월대보름 2013-02-20 09:21:25
먹게 되는 잣은 불포화지방산을 비롯해서 칼슘, 칼륨, 인 등 각종 영양소가 풍부합니다. 비타민 e가 많이 함유되어 있어 피부 탄력 유지와 노화 방지에 효과적이며, 철분 성분도 많아 빈혈예방에도 도움이 됩니다. 이처럼 견과류는 몸에 좋은 성분이 풍부하지만 과잉 섭취할 경우 위와 장의 소화 흡수 능력이 떨어질 수 있...
‘피부 오일’ 노래를 부르는 여자를 위한 특급 비밀 TIP 2013-02-18 09:23:01
잠재우는 것이 좋다. 꿀에는 비타민 b와 c, 칼륨, 칼슘, 아연 등 각종 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 특유의 윤기 있고 생기 있는 동안 메이크업으로 연출되어 요즘 같은 날씨에 허니 오일의 인기가 특히 높다”고 전했다. 지성 피부라면 가벼운 눅스 프로디지으 오일 1방울을 손에 덜어 얼굴을...
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