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`산이 좋다` 산림욕의 효과, 등산 요령은? 2015-08-14 00:30:38
이런 가운데 등산 요령도 관심을 모은다. 산행하기 전 중요한 점은 몸을 충분히 풀어주는 것이다. 가벼운 체조나 스트레칭으로 몸을 유연하게 한 뒤 등산하면 부상 위험을 줄일 수 있다. 또 등산화와 비상식량, 보온의류 등을 꼭 챙겨서 만일의 사태에 대비해야 한다. 그리고 혼자서 앞서가지 말고 동료와 같이 산이...
"30㎞ 행군으로 불황 넘자" 2015-08-13 13:15:52
정신무장이 중요해지면서 중소업계에 이런 행군이나 산행 바람이 점차 확산되고 있다. 130여명의 에이치케이(대표 계명재) 임직원은 최근 창립 25주년 ?맞아 설악산 오색에서 한계령 코스를 다녀왔다. 8시간이 넘는 고된 산행을 통해 단합과 결의를 다지기도 했다. (끝) /nhk@hankyung.com한경+는 pc·폰·태블릿에서 읽을...
[풍수로 보는 재테크] 시기 선택의 학문, 풍수지리학 2015-08-10 07:01:04
전 일이다. 산행 중 비를 피해 들어간 시골집에 할머니 한 분이 계셨다. 텅 빈 잇몸을 수줍게 가리시며 비를 피해가라 자리를 내주셨다. 감자, 옥수수가 화로에서 익어갈 때였다. 내 스승이 툭 던진 짧은 한마디에 거북껍질 같던 할머니의 손이 눈물을 훔쳤다. “첫째 아들은 죽고, 둘째 아들은 사업 망하고, 딸은...
[오늘의 한경+] 유전자 분석비용 日 5만원 한국 30만원 등 2015-08-06 19:18:08
일본 5만원 한국 30만원▶잘나가는 직장인의 dna는▶일본엔 왜 ‘두 글자 성씨’ 많나▶위조지폐 신고해도 보상 ‘0원’▶‘네오비트족’ 소비 트렌드 이끈다▶산행으로 마음 모아 일하는 회사[한경+ 구독신청] [기사구매] [모바일앱] ⓒ '성공을 부르는 습관' 한국경제신문,...
"네가 가라 워크숍~" 이런 '회사복지' 사양합니다 2015-08-05 08:38:50
기자 ] 산행 등 국내 워크숍이 직장인들이 생각하는 ‘없어졌으면 하는 회사 복지’ 2위로 꼽혔다. 1위는 술자리 회식이었다. 회사에선 복리후생 차원에서 지원했지만 당사자인 직장인들에겐 부담스러운 행사로 다가왔다.취업포털 인크루트는 5일 이같은 내용의 설문 결과를 밝혔다. ‘사양하고 싶은 회사...
솜사탕 강민경, 김종민과 볼키스? "진짜 닿았어" 2015-08-03 13:38:05
산행전문가로 강민경이 등장해 1박2일 멤버들은 환호했다. 멤버들은 간식을 위해 `겨울연가`를 따라하며 경쟁했는데 첫 주자로 나선 김종민과 강민경이 연기를 선보였다. 강민경은 김종민의 볼에 뽀뽀를 해야 하자 쪽 소리만 내려고 했으나, 의도치 않게 입술이 닿고 말았다. 강민경은 "진짜 닿았어"라고 말하며 당황한...
적도의 설산(雪山)…킬리만자로를 오르다 2015-08-03 07:10:00
산행은 울창한 열대우림을 가로지르는 짧고 편한 길이었다.둘째날은 3720m의 호롬보 산장까지 12㎞를 가는 일정이었다. 산행은 예측불허의 변수들이 만들어가는 변주곡이다. 특히 변화무쌍한 날씨는 더욱 예측을 어렵게 한다. 해발 3720m 호롬보 산장으로 가는 길은 약간의 오르막과 내리막이 반복되는 평탄한 길이었다....
그저 바라만 봐도 시원한 폭포…격무에 지친 스트레스 씻어볼까 2015-08-03 07:00:13
본격적인 산행이 시작되는 것도 이곳부터다. 초입에는 내변산의 식생을 살펴볼 수 있는 자연관찰로도 조성돼 있다.야트막한 언덕을 오르면 드넓은 직소보가 먼저 모습을 드러낸다. 바람 없는 날에 직소보는 내변산의 빼어난 풍광을 몸 안에 담는다. 관음봉과 초록빛 나무가 안기고, 물속에는 고기들이 헤엄쳐 다닌다....
[패션 스트리트] 오늘의 패션계 소식 2015-07-28 18:19:24
땀과 물기를 빠르게 건조시켜 가벼운 산행에 적합하다고 하네요. 또한 원터치로 착-탈화가 가능한 보아클로저 시스템 및 아웃솔 배수구는 물놀이 후에도 젖은 신발을 빠르고 쉽게 벗게 할 수 있어 계곡화로도 적합하다고 합니다. `멀티형 아쿠아슈즈`는 다이얼을 돌리면 발 상태에 따라 발조임의 미세조절이 가능하며, 외부...
바캉스 어디로? 무릎 아프면 해변으로 가세요 2015-07-22 15:29:49
굽혔다 폈다 하는 산행이 증상을 악화시킬 수 있다. 관절의 부담은 무릎에 체중이 실리는 내리막길에서 더 커진다. 여름의 찬 계곡물은 바닷물보다 차가워 관절과 주변 근육을 뻣뻣하게 하고 혈액순환을 방해한다. 인천 힘찬병원 김형건 주임과장(정형외과 전문의)은 "퇴행성 관절염과 만성 관절 통증을 가진 이들이 찬...
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