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[천자 칼럼] 스포츠 스타들의 식단 2022-07-13 17:31:06
번 식사하는 까다로운 식이요법 등으로 ‘체지방률 7%’를 유지하고 있다. 그는 트레이너 팀 전원에게 자동차를 선물할 정도로 자신의 건강과 주변을 챙긴다. 베이징올림픽 8관왕 등 총 23개의 올림픽 금메달을 딴 ‘수영의 전설’ 마이클 펠프스는 스모 선수를 능가하는 엄청난 식사량이 파워의 원천이다. 경기 후 빨리...
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"유방암 예후예측 '온코타입DX', 인종별로 유효성 차이 있어" 2022-07-06 08:39:23
분류돼 항암화학요법 치료를 받은 환자와, 고위험군인데도 항암화학요법을 받지 않은 환자 간 생존율에 통계적으로 유의미한 차이가 나타났다. 하지만 유색인 고위험군에게서는 이러한 생존율 차이가 통계적으로 유의미하지 않았다. 아시아계 환자의 10년 유방암 특이 생존율을 비교해보니, 항암화학치료를 받았다고 해서...
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대한비만학회 "약값부담에 33%가 비만치료 중단…보험 적용해야" 2022-07-01 11:54:03
있는 만큼, 비만 치료 관련 급여화가 이뤄져 환자들이 지속해서 치료받을 수 있도록 해야 한다고 주장했다. 이창범 대한비만학회 이사장은 "비만 치료를 효과적으로 하려면 치료제와 함께 식이요법, 운동을 꾸준히 병행해야 한다"면서 "치료제에 급여화가 이뤄지면 의료진은 진료와 상담에 필요한 시간을 확보하고, 환자는...
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"일찍 자기" "몸무게 재지 말 것" 90→65kg 감량한 꿀팁 공유 2022-06-19 14:51:18
식이요법 7 운동 3이 맞는데 운동 3 없으면 식이요법 7도 소용이 없다"면서 "무작정 굶지 말고 자기 기초 대사량 체크해서 그보다 조금 적게 먹어야 한다"고 말했다. 이때 '먹을 거 다 먹어라'라는 말의 의미는 밀가루, 설탕 등 평소 먹던 음식을 그대로 먹으라는 말이 아닌 고구마 or 일반식 먹으면서 단백질을 잘...
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[인터뷰] 모델 박세원 “늘 변함 없지만 변화하는 모델이 되고 싶어요” 2022-06-13 15:12:00
전반적인 내용들을 이해하게 됐다. 식이요법을 하며 몸을 가꾸고, 여러 매거진의 화보나 패션 브랜드를 접하며 이 분야에 대해 조금씩 배워나갔다” q. 고등학생 때부터 배워왔던 것들을 포기하고 저버리는 것이 아쉽지는 않았나 “어릴 때부터 쭉 모델이 꿈이었지만, 개인적인 사정으로 예술 고등학교에 입학하지 못한 채...
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다이어트 중 절대 먹어서는 안 되는 음식 10가지 [건강!톡] 2022-06-11 06:59:08
줄이기 쉽지 않다. 이때 다이어트 식이요법에서 중요한 것은 같은 재료라도 어떻게 조리하느냐다. 얼마나 먹느냐도 중요하지만 어떤 음식을 먹느냐는 다이어트 성패를 좌우하는 주요한 요소가 된다. 현미밥이 다이어트에 좋다고 스팸과 고추장 잔뜩 넣어 맵고 짜게 먹는다면 다이어트식이라고 할 수 없기 때문이다. 칼로리...
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[인터뷰] 모델 김희연 “남들 따라가는 것보다 내게 맞는 스타일을 찾아 가야죠” 2022-06-09 15:41:00
“스트레스 받아가면서 식이요법을 강행하고 싶진 않기에 평소 적절한 루틴으로 체형을 가꾸는 편이다. 몸에 근육이 잘못 붙으면 실루엣 자체가 부해지고, 상체보다 하체 쪽에 무게감이 있는 만큼 신체 밸런스를 맞추기 위해 노력하는 중이다” “예전부터 ‘모델인데 배우상’, ‘그냥 뷰티 촬영만 하는 모델’이라는 말을...
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[인터뷰] 모델 이채원 “주목받으면 받을수록 에너지가 샘솟는 체질이에요” 2022-06-09 15:26:00
중요하게 생각하는 루틴이 있다면. 연습이나 식이요법도 괜찮다 “꾸준히 운동하는 습관을 들여 몸을 풀어준다. 정말 힘들지 않은 이상, 적어도 하루 1시간은 나를 위해 투자하는 것 같다. 그와 마찬가지로, 식이요법도 루틴에 맞게 철저히 지킨다. 패스트푸드에는 거의 손도 대지 않는다. 얼마나 식단 잘 관리하느냐에 따...
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맛있지만 가벼운 다이어트 음식은? 2022-05-30 11:30:00
대한 갈망이 높아지는 여름. 운동과 식이요법을 통해 몸매 관리에 한창인 다이어터들이 많다. 끼니마다 챙겨 먹어야 하는 닭가슴살, 아무거나 먹을 순 없는 법. 칼로리는 낮지만 맛있는 닭가슴살 제품을 소개한다. 굽네 닭가슴살 큐브 국내산 닭가슴살을 오븐에 구워 부드러운 풍미와 탱글한 식감을 살린 ‘굽네 닭가슴살...
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단국대병원 암센터 개원, 암 진단·수술·통합치료 시스템 도입…환자 맞춤 '다학제 진료', 원스톱 서비스 2022-05-26 14:56:12
환자 건강 상태를 살피고 상처 관리와 식이요법을 안내하는 등 암 관리를 위한 조력자로 활동한다. 암 환자의 의학적 치료뿐 아니라 심리·정서적인 고충까지 돌보는 정신종양클리닉도 개설했다. 스마트폰을 이용해 암센터 내원 초기와 추적 방문 시기에 정기적으로 평가한다. 암 환자의 신체뿐만 아니라 환자와 가족의 심...
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