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무심코 마신 음료수, 다이어트에 ‘치명적’ 뭘 마셔야 할까? 2013-02-15 17:15:39
특히 수분 섭취는 노폐물 배출과 활발한 신진대사를 돕기 때문에 어떤 다이어트를 선택하더라도 반드시 병행해야 한다. 이효리, 신소율 등 날씬한 몸매를 자랑하는 연예인들 역시 수분 섭취의 중요성을 강조한 바 있다. 하지만 계속해서 물을 마시다 보면 물에도 질리기 마련이다. 이에 녹차, 탄산음료 등 다양한 음료수를...
연휴 끝, 다이어트 시작! 고무줄 몸매 탈출기 2013-02-15 15:40:47
것이 좋다. 스트레칭을 틈틈이 반복하면 신진대사 기능 및 혈액순환을 촉진해 소화를 돕고 신체 에너지 소비량을 늘려 살이 찌는 것을 예방하는데 효과적이다. 하루 30분 정도의 가벼운 산책 역시 유산소 운동의 효과가 있어 체지방을 분해시키는데 도움을 준다. 단 너무 강도 높은 운동을 할 경우, 소화 기간 및 건강에...
출산 후 늘어난 몸무게? 한방 산후다이어트로 해결 2013-02-15 10:12:45
이용되는 한약의 경우 몸의 신진대사를 돕고 출산으로 인해 저하된 기혈을 채워주어 임신하기 전의 몸 상태로 회복시켜주는 원리이기 때문에 한약으로 인해 살이 찐다는 것은 잘못된 상식입니다. ◆산후조리와 다이어트가 한번에 가능한 산후다이어트 산후다이어트는 한방다이어트와는 달리 출산 후 약해진 몸을 정상화...
워너비 몸매, 다리 건강이 좌우한다? 2013-02-14 09:40:02
혈액순환이나 신진대사를 원활히 하기 위해서는 지방을 형성하는 육식이나 부종을 일으키는 인스턴트식품, 과다한 소금 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 반면 채소나 과일을 많이 섭취하면서 아침저녁 규칙적으로 생활하는 것이 좋다. 장시간 의자에 앉아 근무를 하거나 서 있는 날엔 다리 근육의 체액이 심장으로 순환되는...
연예인몸매라는 그녀, S라인 다이어트의 비밀이… 2013-02-13 13:42:03
설명이었다.식욕이 억제되고 신진대사가 원활해지는 체질 개선으로 체중감량에 성공한 오씨는 다이어트도 다이어트지만 몸매가 다시 예뻐지면서 우울증이 사라지고 스스로에 대해 자신감도 커졌다는 사실이 무엇보다 뿌듯했고, 현재 친구들 및 지인들에게도 쉽게 살빼는 방법을 알려주고 있다고 한다.문의 : 삼성제약 n...
딸기 하루 8알 먹으면 피로회복·미용에 효과적 2013-02-12 17:00:01
높다. 비타c민는 신진대사를 활발하게 해줄뿐만 아니라 멜라닌을 억제하고 기미를 막아줘 피부미용에 큰 효과를 가지고 있다. 또한 엽산을 많이 함유하고 있어 임산부에게 꼭 필요한 과일이다. 딸기를 하루 8개이상 먹으면 면역력에도 큰 효과가 있는 것으로 전해진다. 철분도 풍부해서 성장기 아이들에게 좋다. 날씨는...
사시사철 새하얀 그녀들의 피부, 뭘 쓸까? 2013-02-12 08:47:01
겨울철에 내려간 기온으로 전체적인 신진대사의 감소로 인해 피지 분비가 줄어들 뿐만 아니라 대기의 습도 감소에 피부 각질층의 수분 함유량이 적어져 건조해진다. 각질 제거가 화이트닝에 영향을 미치는 이유는 푸석한 피부 결 때문이다. 각질을 제거해 푸석한 피부 결을 정돈하고 화이트닝 제품을 사용해 효과를 극대화...
동안의 적 ‘목주름’, 젊을 때부터 철저히 관리해야 2013-02-08 07:36:02
피부가 얇고 피지선이 상대적으로 적음은 물론 신진대사가 활발하지 못해 쉽게 탄력을 잃을 수 있는 부위다. 게다가 클렌징이나 기초 관리를 할 때도 얼굴에 비해 소홀히 다루기도 쉬워 자신도 모르는 사이에 주름이 잘 생길 수 있다. 따라서 목주름은 20대 후반부터 생기기 시작하는데, 초기에는 잘 모르고 지내다가 어느 ...
걸 그룹 각선미 열풍에 ‘다리 관리법’ 각광 2013-02-07 09:40:03
이밖에도 체내 혈액순환이나 신진대사를 원활히 하기 위해서는 지방을 형성하는 육식이나 부종을 일으키는 인스턴트식품, 과다한 소금 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 반면 채소나 과일을 많이 섭취하면서 아침저녁 규칙적으로 생활하는 것이 좋다. 부종이 심할 경우에는 부종을 줄여주는 약을 복용하는 것도 도움이 된다....
겨울철 메마른 피부에 수분 채우기 ‘다시마 팩’ 2013-02-05 22:16:01
몸의 신진대사 기능까지 떨어져 각질의 생성주기가 어긋나고 과도한 각질이 쌓이면서 피부가 칙칙해지고 트러블도 발생할 수 있다. 따라서 겨울철 손상된 피부를 건강하게 만들려면 철저한 보습케어로 망가진 피부의 유·수분밸런스를 회복시켜 주는 것이 급선무다. 이를 위해서는 우선 하루 6~8잔정도 물을 마셔주고 피부...
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