[책마을] 노화 결정 짓는 DNA 조각 텔로미어… 유산소 운동·숙면이 '건강 세포' 만든다 2018-03-01 19:14:25

햄 같은 가공육과 가당음료는 텔로미어의 적이다.텔로미어를 건강하게 만드는 운동의 유형과 적정량도 제시한다. 1주일에 세 번, 45분씩 유산소 운동을 할 것. 하루 7시간 이상 숙면을 취하면 배가 덜 고프고, 감정기복도 덜하며, 텔로미어 염기쌍도 덜 줄어든다는 연구 결과를 소개한다. 임신기의 심각한 스트레스와 흡연...

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"공장서 만든 `고도 가공식품`, 암 발병 위험" 2018-02-17 19:11:34

청량음료와 가당음료, 미트볼, 치킨 또는 피시 너겟, 인스탄트면과 스프, 유통기한이 긴 냉동 및 즉석식품, 설탕과 기름과 동물성 지방만으로 또는 주로 이 재료료 만든 식품 등을 들었다. 고도 가공식품이 비만은 물론 당뇨병을 비롯한 여러 질환과 관련 있음은 이미 알려졌으나 암 발생과의 상관관계가 역학조사를 통해...

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"공장 제조 고도 가공식품 많이 먹으면 암 발병 위험 커져" 2018-02-16 08:00:00

청량음료와 가당음료, 미트볼, 치킨 또는 피시 너겟, 인스탄트면과 스프, 유통기한이 긴 냉동 및 즉석식품, 설탕과 기름과 동물성 지방만으로 또는 주로 이 재료료 만든 식품 등을 들었다. 고도 가공식품이 비만은 물론 당뇨병을 비롯한 여러 질환과 관련 있음은 이미 알려졌으나 암 발생과의 상관관계가 역학조사를...

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• #공장 제조 #가공식품 #고도 #발생 #연구 #증가 #지방

"가당 음료 하루 1잔 이상, 임신 성공률↓" 2018-02-14 08:45:19

1천45명을 대상으로 2개월마다 가당 음료 섭취를 포함한 식습관, 생활습관, 질병 등에 관한 설문조사를 진행하면서 최장 12개월 또는 임신 때까지 지켜본 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 메이컬 익스프레스가 13일 보도했다. 여성이 가당 음료를 하루 1잔 이상 마시는 경우는 임신 성공률이 25%, 남성 파트너가 마시는...

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[주간 화제의 뉴스] 남북대화·가상화폐 등 '관심' 2018-01-21 10:00:07

적게 먹거나 안 먹어야 할 음식으로 붉은 고기·가당음료 등 4가지를 제시하고 있다. 많이 먹어야 하는 음식으로는 과일, 채소, 현미 등 도정 안 한 곡식, 견과와 씨앗, 우유, 식이섬유, 칼슘, 등푸른 생선 오메가, 식물성기름 불포화지방산 등을 권고했다. 적게 먹어야 하는 음식으로는 붉은 고기, 햄 등 가공육, 콜라 등...

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한국인 식습관 '빨간불'…권장음식 피하고, 피할 음식 먹고 2018-01-15 11:50:42

소시지와 같은 가당음료, 가공육의 섭취량은 기준치를 크게 벗어났다. 15일 질병관리본부 '주간 건강과 질병' 최근호에 따르면 질본이 2007∼2015년 국민건강영양조사에 참여한 25∼74세 성인 4만1천656명의 식습관을 분석한 결과, 이같이 나타났다. 이번 연구는 만성질환 발병과 직결된 13가지 음식의 섭취량이...

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"비만 예방에 필요"…이어지는 호주 설탕세 신설 요구 2018-01-08 10:13:44

호주의학협회(AMA)가 정부에 가당 음료에 세금을 부과하고 어린이를 겨냥한 정크푸드 광고도 금지해야 한다고 주장했다.지난해 9월 호주 정부가 가당 음료에 대한 세금부과, 즉 설탕세 도입을 검토하지 않고 있다고 밝혔으나, 유력한 의료인 단체가 새해 들어 재차 정부의 태도 변화를 촉구하고 나섰다. 호주의학협회는 7일...

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• #비만 예방에 #호주 #비만 #설탕 #음료 #정부 #협회 #정크푸드 #금지

차범근, 마침내 `영웅` 자리에 오르다..남다른 농담 ‘눈길’ 2017-11-29 15:36:07

많이 투표를 독려했다. 그래도 김연아 앞에서는 가당치 않은 이야기였다. 저라도 김연아를 찍었을 것 같다. 그래도 `절대 강자 김연아가 수상하면 내년에는 내게 상이 돌아오지 않을까` 기대도 했다"며 농담으로 수상 소감을 시작했다. 차범근 감독은 이어 "세계 역사학회가 저를 20세기 아시아 최고 선수로 뽑았을 때보다 ...

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• #차범근 마침내 #차범근 #스포츠영웅 #감독 #축구 #김연아 #한국

차범근 "작년에는 김연아 때문에…가장 자랑스러운 상"(종합) 2017-11-29 14:57:55

많이 투표를 독려했다. 그래도 김연아 앞에서는 가당치 않은 이야기였다. 저라도 김연아를 찍었을 것 같다. 그래도 '절대 강자 김연아가 수상하면 내년에는 내게 상이 돌아오지 않을까' 기대도 했다"며 농담으로 수상 소감을 시작했다. 이어 "세계 역사학회가 저를 20세기 아시아 최고 선수로 뽑았을 때보다 더...

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• #차범근 작년에는 #스포츠영웅 #감독 #축구 #김연아 #한국