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습담증, 체지방 빨리 없애는 5가지 방법은? 2015-07-03 10:26:13
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 해보자. 또한 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
습담증, 체지방 빨리 없애는 비결은? 2015-07-03 09:37:04
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 해보자. 또한 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
애플 힙 만들기, 체지방 빨리 없애는 5가지 비법은? 2015-07-01 11:37:54
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 해보자. 또한 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
팔뚝살 빼는 방법 VS 체지방 빨리 없애는 법 `이렇게만 하면?` 2015-06-27 12:12:51
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 한다. 여기에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
[생글기자 코너] 영상제작 기술을 배워보세요. 쉬워요! 2015-06-26 17:24:15
하는 영상을 찍는다. 영화의 대사와 음악, 장면을 패러디한 이 유쾌한 동영상은 하나의 연작물로 주변인에게 인기가 많다. 이처럼 ucc는 추억을 남기기에 더없이 좋은 도구 ?둘째, 홍보를 위한 훌륭한 수단이다. 많은 동영상 ucc의 목적이 이에 해당한다. 자신의 집단을 알리거나 특정 제품을 홍보한다. 최근에는 홍보하기...
옆구리살 빼는 운동, 체지방 `빨리` 없애는 법 2015-06-24 11:15:29
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 한다. 여기에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
박근혜-아베 뒤에 선 '송강 정철' 병풍의 비밀 2015-06-23 12:02:00
당시 주일 한국대사였던 이후락씨가 한일 양국의 우호 증진을 상징한다는 의미에서 뒤에 서명을 한 뒤 반은 일본에 보관하고 반은 한국으로 보낸 기념품이다. 수교 이후 잊혀졌던 이 병풍이 한일수교 50주년을 맞아 다시 등장한 것이다. 이와 관련해 주한 일본대사관의 한 관계자는 "대사관에 병풍이 獵?것을 발견하고...
[한·일수교 50년] 수교협정 당시 만든 '한글 병풍'이 연단 배경으로 2015-06-22 22:37:25
기자 ] 22일 오후 4시30분. 일본 도쿄 쉐라톤미야코호텔. 주일 한국대사관이 주최하는 ‘한·일 수교 50주년’ 기념행사를 앞두고 경호원들의 움직임이 분주해졌다. 아베 신조(安倍晋三) 일본 총리의 동선에 반한(反韓) 시위대가 끼어드는 것을 막기 위해서였다.비슷한 시간 주한 일본대사관 주관으로 수...
옥수수 칼로리, 다이어트 효과 높이는 5가지 비법은? 2015-06-22 19:19:57
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 한다. 운동 방법에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간...
한일수교 50년 도쿄행사에 日정계요인 총출동 2015-06-22 19:11:25
중에서도 캐롤라인 케네디 주일 미국대사 등이 자리를 빛냈다.일본 외무성 당국자들과 재계 및 언론사 관계자 등 참석자는 총 1000명 이상이었다고 주일 한국대사관이 전했다.축사 메시지를 하기 위해 연단에 선 아베 총리는 국회 회의 일정이 있었지만 야당의 양해를 얻어 행사에 참석했다고 소개한 뒤 "이것이야말로...
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