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부상 없는 안전한 가을 등산 위한 주의사항은? 2015-10-07 09:36:51
무릎에 실리는 하중은 체중의 3~6배지만, 산에 오를 때는 무려 7~10배의 하중이 무릎에 가해지기 때문이다. 게다가 가을철 산길은 낙엽으로 덮여 있어 미끄러지지 않기 위해 평소보다 걸음에 많은 힘을 주게 돼 무릎 부상 위험이 더욱 높아질 수 있다. 20-30대의 경우 무릎관절을 둘러싼 하체 근육이 튼튼하므로 상대적으로...
잘못된 독서 습관, 목 건강 해친다... `목디스크-거북목 주의보` 2015-10-06 16:59:20
이러한 자세는 목뼈로 가는 하중을 늘려 목디스크나 거북목증후군으로 이어질 수 있다. 서초 세바른병원 김주현 대표원장은 "목뼈는 선천적으로 완만한 C자 모양인데, 머리가 앞으로 내밀어진 채로 목뼈에 계속 무게가 실리면 점차 목뼈가 서서히 일자로 변하거나 역 C자 모양이 된다. 이것이 바로 거북목증후군이며, 이...
하산길에 무릎은 '비명'…배낭 무게, 체중 10% 이하로 줄이세요 2015-10-03 03:05:00
뛰거나 산에 오를 때는 420~600㎏의 하중이 무릎에 가해진다. 이 하중은 무릎을 둘러싼 근육과 인대 등이 나눠 부담한다. 젊은 사람은 근육이 발달해 무릎이 받는 부담이 작다. 50~60대는 30대보다 무릎 주변 근육량이 30~40% 정도 적다. 자연히 무릎에 실리는 무게가 커진다.무릎에 실리는 무게는 산을 오를 때보다 내려갈...
인천 주안국가산업단지 지식산업센터 '주안 제이타워' 분양 2015-10-02 09:16:03
하역작업에 불편함이 없도록 했다. 1㎡당 1t의 하중을 견딜 수 있게 계획됐다. 법정대비 약 250%에 이르는 주차공간을 완비하여 편의성을 더했다는 설명이다. 전 호실에는 서비스 발코니를 제공하고 헬스장과 소회의실도 있다.지식산업센터의 분양가는 3.3㎡당 약 370만원이다. 취득세 또한 기본세율인 4.60% 보다 낮은...
기능성과 디자인 살려, 사용기간을 늘린 유아용품이 인기! 2015-10-01 11:36:40
높이조절 장치를 활용하여, 100kg까지 하중을 견뎌낼 수 있어 성인까지 일반 의자로 사용이 가능하다. 특히, 모던한 컬러와 미니멀한 디자인으로 집안 인테리어를 살리는 것에도 도움을 줄 수 있는 식탁의자이다. 어린 시절부터 사용한 식탁의자는 아이의 허리자세는 물론, 아이 식습관과 키에 중요한 영향을 끼칠 수 있어...
추석, 어머니 아버님~"무릎통증, 참는 것이 능사가 아니에요.." 2015-09-25 09:30:50
있기 때문이다. 인공관절 수명 연장 ··· 하중에는 강하고 마모율은 낮게 인공관절도 사람의 관절처럼 시간이 지나면 변형되고 마모가 발생하게 된다. 현재 인공관절 수명은 통상적으로 10년에서 15년으로 보고되고 있다. 하지만 인공관절은 제품 선택, 수술 경과, 환자의 관리 방법 등의 요인에 따라 평균적인 수명보다...
가을맞이 등산객 급증, ‘무릎관절’ 부상 주의할 것.... 2015-09-24 11:22:00
필요하다. 등산 시, 실제로 10배 가까운 하중이 무릎관절에 가해져 부상에 취약할 수 있는 것이 그 이유다. 그렇다면 등산으로 인한 무릎 관련 질환에는 무엇이 있을까? 바로 ‘추벽증후군’과 ‘반월상 연골파열’ 등이 있다. ‘추벽증후군’은 등산 그리고 자전거, 계단오르내리기 등 같이 장시간 무릎을 구부렸다 펴는...
안전 운행하려면 타이어 꼭 살펴야 2015-09-24 10:36:01
달려야하며, 차의 하중도 증가 하기 때문이다. 장거리 귀성길 운행에 대비한 타이어 점검 포인트를 마련했다. ▲타이어 외관 살피기 먼저 바퀴를 돌려가며 눈과 손으로 타이어 트레드(노면과 닿는 면)에 균열이나 손상이 없는지, 못이나 철사 같은 이물질이 박혀있는지 꼼꼼히 검사한다. 표면에 못이나 돌 등의...
롯데건설 "롯데월드타워, 진도 9 지진도 견딜 수 있다" 2015-09-22 10:52:40
하고 있지만 롯데월드타워는 진도 9의 지진에도 손상이 발생하지 않는다"고 밝혔습니다. 정 교수는 "롯데월드타워와 같은 초고층 건물은 지진보다는 바람에 취약한 데, 바람하중에 대해 안전하게 설계되는 경우 지진에 대한 안전성도 크게 증가한다"고 말했습니다. 롯데건설 관계자는 "롯데월드타워는 초속 80미터의 강한...
추석 선물 新 풍속도, `꽃중년` 아이템이 대세~ 2015-09-21 11:11:37
180g 미만으로 줄였고, 하중이 실리는 뒤꿈치에 울트라 쿠션을 삽입해 발의 피로감을 최소화 했다. 또 밑창 부분에는 미끄럼 방지 기능이 있어 여러모로 편안하고 안전한 보행을 돕는다. 고급스럽고 세련된 디자인도 꽃중년들의 눈길을 사로잡는 매력포인트다. 여성화는 신었을 때 발모양이 얇아 보이도록 모카신 스타일로...
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