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건강한 다이어트의 핵심은 `신진대사(Metabolism)` 2016-05-27 14:32:19
찌지 않는 체질이란 것도 바로 이 기초대사량이 높고 대사가 활발한 몸 상태를 의미한다. 그렇다면 이 기초대사량을 높이고 신진대사를 활성화시키기 위해서는 어떻게 해야 할까? 결론부터 말하자면, `조금씩 자주 먹고 잘 자고 많이 움직이면 된다`. 체중 조절을 위해 너무 심하게 먹지 않는 경우가 있는데, 이런 것이...
아이시어 “큰 그릇은 늦게 차는 법...천천히 우리 모습 보여주겠다” [인터뷰] 2016-05-24 12:07:01
찌지 않는 멤버 리애와 백조는 다른 멤버들의 부러움의 대상이다.선아는 “리애와 백조는 정말 먹는 거에 비해서 살이 안 찌는 거 같다. 거의 식사량이 성인 남성 2명에 버금갈 정도로 많이 먹는데도 그렇다. 부러울 따름”이라고 푸념했다.오랜 연습기간을 거쳐 고대하던 데뷔에 성공한 만큼 아이시어 멤버들은...
[인터뷰] 새로운 꿈을 꾸는 소녀들, 조시윤-윤채경 2016-05-11 14:36:00
보면 살이 찌지 않도록 먹는다. 음식 하나를 먹어도 백 번 씹어 삼킨다. 조시윤: 먹는 게 느려서 살이 안찌는 것 같다(웃음). q. 둘의 실제 성격이 궁금하다. 방송에서 비치는 것과 다른 점이 있나 조시윤: 나는 방송과 비슷하다. 낯을 많이 가려서 처음에는 조용조용하다. 윤채경: 방송에서 되게 불쌍하게 나오는데 그...
[인터뷰] ‘최연소 머슬마니아’ 차은교, 몸으로 말하다 2016-04-27 14:34:00
여기서 더 찌지도 빠지지도 않았는데 식단관리와 운동을 시작하면서 바디라인이나 체중이 전과는 많이 달라졌어요. 그럼 48kg에서 53kg 사이를 왔다 갔다 하는 거예요? 평균 48kg인데 세계대회 끝나고 너무 나태해져서 56kg까지 확 쪘다가 지금은 화보촬영 잡혔다고 급하게 감량해서 50kg이예요. 아무래도 몸을 드러내는...
B1A4 신우부터 조세호까지…온스타일 `마이 보디가드` MC 6인 공개 `28일 첫방` 2016-04-14 15:52:39
찌지만 매일 아침 10시에 일어나 운동으로 몸을 가꾼다는 ‘웰메이드 보디’의 소유자다. 반면 조윤희는 타고난 보디라 고민이 없었지만 나이가 들수록 고민이 늘고 있다고 한다”고 전했다. 또 “여기에 편한 옆집 언니 오빠 같은 조세호, 박나래, 스튜디오에 신선한 바람을 불어넣을 B1A4 신우, ‘외모지상주의’ 작가...
[인터뷰]모델 양선아 "몸매관리 위해 먹는다면 욕 먹나요?" 2016-04-01 16:07:33
난 살이 찌지 않는 체질이라 보조식품과 하루세끼 다 챙겨 먹으면서 살을 찌우려고 한다. 최근 미팅에서는 ‘살이 빠져 아파 보인다’는 말까지 들어 속상했다(웃음)”고 전했다. 이어 “다이어트 때문에 힘든 사람들에게 미안한 말이지만 살이 안찌는 체질도 심각하게 고민이 된다“라며 말했다. 아무래도 살 얘기는...
‘수요미식회’ 태민 “엄청 먹어도 살이 잘 안 찌는 체질” 2016-03-09 23:01:00
잘 찌지 않는 체질이라고 밝혔다. 3월9일 방송된 tvn ‘수요미식회’에는 해장국을 주제로 지상렬, 브라운아이드걸스 제아, 태민이 게스트로 출연했다. 이날 태민은 “원래 제가 하나에 꽂히면 그것만 많이 먹는 편이다. 최근 훠거에 꽂혀서 일주일 동안 훠거만 먹었다”고 밝혔다. 이어 “한 번은 가자미식해에 꽂혀서...
크랜베리의 효능, 뱃살 빼는데 좋은 식품 BEST 5 2016-02-23 09:03:44
포만감을 오래 느끼게 하지만 살이 찌지는 않는다. 2. 후추 음식에 후추 반 숟가락만 첨가하면 살을 빼는 데 도움이 되는데 후추에는 매운맛을 내는 피페린이 많이 들어있다. 이 성분은 새로운 지방 세포가 생기는 것을 막아준다. 3.사과 사과는 섬유질과 폴리페놀 성분이 많다. 장내 유익균의 성장을 촉진시켜 살을 빼는...
[인터뷰] 주다영 “마냥 행복한 것보다 힘든 게 좋다” 2016-02-17 08:30:00
찌지도 않고 빠지지도 않는다. 다이어트를 많이 해봤는데 식단조절을 잘못해서 트레이너 선생님께 자주 혼났었다. 내가 죽어라 운동하는 이유는 먹기 위해서다. 대신 운동을 꾸준히 한다. 피티도 하고 필라테스도 하고. 촬영이 아무리 늦게 끝나도 1시간 정도는 꼭 운동하는 편이다. 고흥에서도 경수오빠와 헬스장을 계속...
퐁당퐁당 러브 출연 김슬기, 미키마우스 변신? ‘애교 덩어리’ 남심 취향 2016-02-08 15:24:00
취향 퐁당퐁당 러브 김슬기가 주목하는 가운데 ‘퐁당퐁당 러브’에 출연한 김슬기의 과거 사진이 화제다. ‘퐁당퐁당 러브’에 출연한 김슬기는 과거 자신의 인스타그램에 “찍찍찍찌지찍찍”라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 사진 속 그녀는 미키마우스 인형 같은 분장을 한 채 카메라를 바라보고 있다. 특히...
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