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추석음식칼로리, 살찌는 음식뿐! 운동으로 조절하자 2014-09-09 02:46:01
공개했다. 공개된 게시물에 따르면 추석 음식 칼로리는 기름에 튀기거나 구운 것이 많아 높은 열량을 낸다. 대표적인 추석 음식들의 칼로리를 살펴보면 송편 338Kcal, 꼬치전 582Kcal, 동태전 247Kcal, 산적 653Kcal, 약식 466Kcal, 닭찜 245Kcal, 잡채 191Kcal 등으로 나타났다. 이에 반해 도라지나물 197Kcal, 토란국...
추석 음식 칼로리, 가장 칼로리 높은 음식이.. `깜작` 2014-09-08 11:14:26
공개했다. 공개된 게시물에 따르면 추석 음식 칼로리는 기름에 튀기거나 구운 것이 많아 높은 열량을 낸다. 대표적인 추석 음식들의 칼로리를 살펴보면 송편 338Kcal, 꼬치전 582Kcal, 동태전 247Kcal, 산적 653Kcal, 약식 466Kcal, 닭찜 245Kcal, 잡채 191Kcal 등으로 나타났다. 이에 반해 도라지나물 197Kcal, 토란국...
추석 음식 칼로리, `살 찌는 이유 여기 있었네` 칼로리 낮추는 방법은? 2014-09-08 10:37:08
공개했다. 공개된 게시물에 따르면 추석 음식 칼로리는 기름에 튀기거나 구운 것이 많아 높은 열량을 낸다. 대표적인 추석 음식들의 칼로리를 살펴보면 송편 338Kcal, 꼬치전 582Kcal, 동태전 247Kcal, 산적 653Kcal, 약식 466Kcal, 닭찜 245Kcal, 잡채 191Kcal 등으로 나타났다. 이에 반해 도라지나물 197Kcal, 토란국...
전자왕국 소니의 부활…IFA에 신무기 잔뜩 출품 2014-09-07 06:27:06
스마트밴드를 위한 디지털 다이어리다. 사용자가얼마나 걸었고 얼마만큼 열량을 소모했는지 등을 보여주는 헬스케어에다 사진을 몇장 찍었다는 소소한 생활의 기록까지 나온다. 글로벌 전자업계에서 '한 물간 대어' 취급을 받아온 소니의 혁신이 범상치 않게보였다. oakchul@yna.co.kr(끝)<저 작 권 자(...
어린이 간식․다이어트 주목…농촌진흥청 열량 낮춘 한과 개발 2014-09-05 09:39:47
한과의 열량과 당 섭취를 낮춘다. 구운 한과는 기존의 튀긴 한과보다 60% 정도 열량이 적다. 오래 두어도 냄새, 맛, 색에 변화가 없어 아이의 간식으로 제격이다. 치아에 붙지 않아 입속 건강도 챙길 수 있다. 농촌진흥청은 구운 한과를 쉽게 만들 수 있도록 DIY형 재료 세트를 개발해 특허출원을 완료했다. 추후에는...
'운동'하고 난 뒤, 어지러운 이유? 2014-09-05 01:47:36
[라이프팀] 적절한 운동은 근육을 발달시켜 열량을 발생하게 되고 힘을 낼 수 있게 도와준다. 또한 운동과 동시에 혈액의 온도가 상승하고, 막혀있던 모세혈관이 열리며 산성노폐물이 배출되는 효과가 있다. 간혹 운동이나 목욕을 하고 나서 어지러운 경우가 있다. 이는 막혀있던 모세혈관이 열리고 그 속의 산성 노폐물이...
식욕의 계절 ‘가을 다이어트’ 성공 요령 2014-09-03 16:20:05
열량도 여름에 비해 적은 편이라 잉여 열량이 체내에 쌓이기 쉽다. 따라서 가을철 체중을 늘리고 쉽지 않다면 식이요법에 특히 신경 써야 한다. 최근 상추 다이어트, 바나나 다이어트 등 연예인들의 다이어트 식이요법이 인기를 끌고 있다. 그러나 분명 알아둘 것은, 이들은 특정음식을 먹어 살을 뺐다기보다 그만큼의...
고칼로리 추석음식 적당량만 먹읍시다··깨송편 5개=밥 1공기 2014-09-03 11:36:51
조언했다. 또 전은 두부, 버섯, 채소 등 열량이 낮은 재료를 사용하고 조리 후에는 키친타월을 이용해 기름을 충분히 제거하는 방법으로 열량을 최소화하는게 좋다. 부침반죽이나 튀김옷은 되도록 얇게 하고 육류는 튀기거나 볶기보다는 살코기 위주로 굽거나 삶아야 포화지방 섭취를 줄일 수 있다고 설명했다.. 이번...
설 때보다 홀쭉해진 부모님, 5㎏ 줄었다면 '노쇠증후군'…이번 추석에 건강 살피세요 2014-08-30 07:00:00
낫다”고 말했다.박 교수는 이어 “밥은 흰 쌀밥보다 열량이 높은 콩밥이 좋고, 과일은 토마토보다 딸기, 멜론 등이 열량이 높아 권장한다”며 “특히 노인에게 가장 부족한 영양소는 비타민a·비타민b2·칼슘인데, 이들 성분이 들어간 종합영양제를 꾸준히 복용하는 것이 좋다”고...
늙고 작아진 부모님, 건강 현명하게 지키는 5계명 2014-08-28 20:11:47
하게 되면 소화에 무리가 없고 불필요한 열량을 섭취 소비하지 않을뿐더러 신체의 산화 스트레스도 감소시켜 주는 것으로 알려져 있다. 섬유소가 많은 식물성 음식을 먹고 신선한 과일도 꾸준히 섭취해주는 것이 좋다. ⑤ 뇌 건강을 잃지 마라 노년기에는 신체능력 저하도 걱정되지만 치매 같은 질환도 걱정되기 마련이다....
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