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성격 좋아야 비키니도 입는다? 2014-08-05 23:59:33
고열량, 고당분 음식을 많이 섭취하게 한다. 또한 담배를 더욱 생각나게 하며 운동량은 줄어든다. 따라서 1시간에 3~5분정도씩이라도 일어나 기지개를 펴고 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안 신사 점 추정원 부원장은 "과자보단 떡이나 콩, 과일 등을 간식으로 먹는 것이 좋으며...
아토피 환자, ‘기름진 월드컵’ 경고 2014-08-05 22:34:48
하지만 도저히 식욕을 못 참겠다면 응원을 하는 동안에는 열량소비가 어느 정도 있다는 것을 감안해서 바나나, 토마토 등의 야채와 생과일주스, 생수 등을 섭취하는 정도에서 몸과 타협하도록 하자. 한경닷컴 bnt뉴스 이선영 기자 goodluck@bntnews.co.kr ▶ 비인기 자동차 종목 중 ‘숨은 진주?’ ▶ ‘월드컵’ 시즌,...
키 크려면 살 빼라? 성조숙증, 비만과 관련있다 2014-08-05 21:43:52
된다. 또한 서구화된 식습관으로 열량을 과도하게 섭취하게 되면 비만을 초래하고 비만아의 체지방 세포에서 분비되는 렙틴이 성호르몬을 자극하게 돼 성조숙증이 찾아올 수 있다. 성장클리닉 하이키한의원 박승만 원장은 "아이가 사춘기에 접어들었다면 관찰하기가 물론 힘들겠지만 최대한 아이와 소통을 하고...
최근 초등학생 부모들의 화두는 성조숙증? 2014-08-05 05:57:53
식습관으로 인해 열량을 과도 하게 섭취함으로 인해 비만을 초래하고 비만아의 체지방 세포에서 분비되는 렙틴이 성호르몬을 자극하게 돼 빨리 찾아온다. 사춘기가 빨라지면 성장판도 빨리 닫히게 되어 성장에 방해가 된다. 통상적으로 초경이후에 평균 5~8㎝ 정도밖엔 안 크기 때문에 초경이 빠르다면 최종 예측키는 작아...
'빨라진 사춘기' 성조숙증, 키작은 아이 만든다? 2014-08-05 04:55:12
또한 서구화된 식습관으로 인해 열량을 과도 하게 섭취함으로 인해 비만을 초래하고 비만아의 체지방 세포에서 분비되는 렙틴이 성호르몬을 자극하게 돼 빨리 찾아온다. 뿐만 아니라 각종 플라스틱 제품류 사용과 공장, 자동차의 매연 등 다양한 환경호르몬의 영향으로 성호르몬 분비에도 영향을 미치는 것으로 알려져...
닥터오 에스클리닉의 새로운 다이어트 브랜드, 리본다이어트 2014-08-01 17:20:53
열량 식이요법을 병행하는 리본 A타입과 기본적인 검사를 토대로 환자의 몸 상태를 체크하고 그에 맞는 체질 개선과 디톡스 프로그램을 제공하는 리본 B타입, 미용 성형 시술인 지방분해주사를 이용하여 바디 라인을 아름답게 다듬어주는 리본 C타입으로 구성된다. 실제로 닥터오 에스클리닉 오명진 원장은 리본(re_born)...
건강한 내 아기를 위한 임신 중 '태교법'은? 2014-07-31 03:21:31
섭취 열량 증가로 인한 체력저하, 근력약화, 관절약화 등 여러 가지 컨디션 저하 요인의 완화를 위해서는 임신 전, 후 운동이 필수이다. 임산부에게 가장 좋은 운동은 바로 ‘걷기’이다. 아기에게 지장을 줄 정도로 격렬한 운동을 해서는 안 되지만, 가벼운 운동은 출산과 건강에 도움이 된다. 웬만한 거리는 걸어 다니고...
빨라진 사춘기 “선생님, 우리 아이 가슴이 커졌어요!” 2014-07-30 07:39:01
있다. 또한 서구화된 식습관으로 인해 열량을 과도 하게 섭취함으로써 비만을 초래하고 비만아의 체지방 세포에서 분비되는 렙틴이 성호르몬을 자극하게 된다. 뿐만 아니라 각종 플라스틱 제품류 사용과 공장, 자동차의 매연 등 다양한 환경호르몬의 영향으로 성호르몬 분비에도 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 이밖...
알록달록 파프리카, 그 속을 파헤치다! 2014-07-25 03:21:11
베타카로틴 성분이 100g당 3335㎍이나 있지만 열량은 100g당 11∼19㎉에 불과해 다이어트 식품으로도 매우 인기 있다"고 설명했다. 또한 파프리카를 삶거나 끓이면 베타카로틴은 대부분 파괴되지만 비타민 c는 그대로 유지된다. 이는 비타민c가 산화되는 것을 막아주는 비타민p가 들어있기 때문. 그러나 무엇보다도 파프...
탄수화물, 어떻게 먹을까? 2014-07-25 02:51:12
열량의 제한이며, 이를 바탕으로 저지방,저탄수화물 식이나 건강한 식사 패턴 등을 고려해야 한다. 대부분의 사람들이 섭취 열량을 제한하기 위해서는 지방의 섭취만을 줄이면 되는 것으로 생각하기 쉽지만 우리나라 식단에 따르면 상대적으로 탄수화물 섭취가 많기 때문에 탄수화물 제한에 대해서도 관심을 가질 필요가...