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TV속 걸그룹 각선미 따라잡기 2013-11-08 10:35:03
다리 라인을 유지한다. 그들의 식단과 운동법을 따라하면 비슷한 라인을 가질 수 있을까. 하루아침에 44사이즈를 입는 것이 불가능 하듯 굵은 다리가 걸그룹처럼 가늘어 질 수 는 없지만 꾸준히 관리한다면 부드러운 곡선을 만들 수 있다. 흔히 ‘다리 알’이라고 부르는 부분은 오랫동안 걸어 다닌 후 근육을 풀어주지...
수지 피부 관리법, 10분 세안이 비결 2013-11-08 09:48:02
노하우를 밝혔다. 수지는 몸매관리 비법으로 펭귄운동법을 소개해 눈길을 끌었다. ‘먹어도 살이 찌지 않은 음식이 있다면 어떤 음식을 고를 것인가’라는 질문에 고민 끝에 라면을 꼽았다. 수지는 “이제 컴백이 다가오기 때문에 라면과 살짝 어색해졌다”고 말하며 아쉬운 표정을 지어 보였다. 한편 미쓰에이...
연예인 다이어트 따라하기 “아이유-수지-클라라 몸매 되볼까?” 2013-11-08 09:45:03
더욱 효과적이다. 연예인 다이어트 운동법 “때와 장소를 가리지 않는 꾸준한 운동만이 정답이다” 식단 조절과 함께 다이어트 효과를 극대화 시킬 수 있는 방법은 단연 운동이다. 건강한 다이어트를 위해서는 먹는 양을 자신의 라이프 스타일에 맞추어 적당히 줄이고 하루 1시간 정도씩 꾸준한 운동을 병행해주는 것이...
예지원 몸매비결, 팬티스타킹 이용한 독특 운동법 공개 `깜짝` 2013-11-06 16:39:55
예지원이 20대처럼 날씬한 몸매를 유지하는 비밀의 운동법을 공개했다. 6일 방송되는 JTBC `대단한 시집`에서 예지원은 운동부족인 시댁식구들을 옥상으로 끌어 올려 예지원만의 스트레칭 특강을 시작했다. 그러나 문제는 바로 예지원 만의 특별한 운동기구. 그 기구는 다름 아닌 여성용 `팬티스타킹`이었다. 주변에서 ...
하루 10분, 아이 두뇌 폭발적으로 성장시키는 놀이 2013-11-06 11:47:44
마사지법이나 운동법, 오감 자극 놀이 등으로 하루 10분 정도의 간단한 운동 프로그램을 구성해 실천해 보자. 두뇌발달 놀이라고 해서 결코 복잡하거나 어려울 필요는 없다. 아기가 좋아하는 노래를 부르며 둥개둥개 아기를 어르고 춤을 추는 것에서부터 집안 곳곳에 놓인 가구, 가재도구를 이용한 간단한 놀이만으로도...
‘현아-경리-보라’의 육감 바디라인을 훔쳐라 2013-11-05 08:40:05
있는 운동법을 제안했다. 팔과 다리, 엉덩이의 라인을 잡아주는 운동법에 주목하자. 예쁜 어깨를 만들고 싶다면 가슴 근육을 중심으로 상체 근육을 골고루 발달 시킬 수 있는 푸쉬업 동작이다. 동작이 부담스러운 경우 높이를 조정해 무게 중심을 이동하는 것이 좋다. 이때 복부와 엉덩이, 허리에 집중해 동작을 실시하면...
돈 안 들이고 피부 미인 되는 법, 있다? 없다? 2013-11-05 07:40:04
보다는 걷는 것이 오히려 피부에 좋은 운동법이다. 일과 후 간단한 체조를 통해 혈액순환을 개선하고 스트레스를 풀어주는 것도 도움이 된다. (사진출처: 영화 ‘러브레이스’ 스틸컷) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ 20~30대 직장인 저축 평균 70만원선.."월급이 너무 적어서" ▶ 20~24세 고용률 9%...
부글부글 장 내 가스… 요가로 해결하자! 2013-11-04 09:00:14
운동법이다. 일반 핫요가의 경우 자세 교정, 명상, 호흡, 스트레칭 위주로 진행되었다면 14일동안의 슬레더핫요가는 현대인들의 관심사인 건강한 다이어트에 초점을 맞춰 요가, 런닝, 필라테스를 겸한 다이어트 운동이다. 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로도 유명한 14일동안은 다이어트를 목적으로 고안된...
문천식-손유라 부부…. 금실 좋은 비결은 골반? 2013-11-01 17:32:57
운동법을 따라하며 다이어트 노하우를 전수받은 것. 한방재활의학과 송미연 교수는 “다이어트할 때 자세가 구부정할수록 속 근육이 이상해지기 때문에 살이 찌게 되는 것이다. 평생 살찌지 않는 몸을 만들기 위해서는 체형을 바꾸는 것이 가장 중요하다”며 코어 운동법에 대해 설명했다. 이어 효과를 높이기 위해서는...
문천식-손유라 부부 금실 높이는 커플 다이어트 운동? 2013-11-01 17:17:22
윤영미, 황능준 부부가 참석했다. 각자 체형에 맞는 운동법을 따라하며 다이어트 노하우를 전수받은 것. 한방재활의학과 송미연 교수는 “다이어트할 때 자세가 구부정할수록 속 근육이 이상해지기 때문에 살이 찌게 되는 것이다. 평생 살찌지 않는 몸을 만들기 위해서는 체형을 바꾸는 것이 가장 중요하다...